【摘 要】
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＂莲湘＂舞是鄂西南家族的民族舞蹈,人们用它进行娱乐、健身。本文通过文献资料法、分析法对＂莲湘＂舞的动作特征进行分析,认为通过莲湘敲击肩、胸、腰、腹、臀、脚和四肢的各个穴位
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＂莲湘＂舞是鄂西南家族的民族舞蹈,人们用它进行娱乐、健身。本文通过文献资料法、分析法对＂莲湘＂舞的动作特征进行分析,认为通过莲湘敲击肩、胸、腰、腹、臀、脚和四肢的各个穴位,配以双膝微微颤动和肩、腰部分的晃动,这样一套舞蹈可以使骨骼、肌肉、关节、韧带都得到良好的锻炼,以达到舒筋活血之功。在当今节奏较快的社会,通过对其健身价值的研究,使更多的人加入跳＂莲湘＂舞的队伍中来,缓解压力,同时能更好地传承和推广民族传统体育＂莲湘＂舞。
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