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<正>梳梳头。中医认为,梳头能有效刺激头部穴位,具有鼓舞正气、疏通经络、活血祛瘀的作用。建议每天睡前多梳梳头。可用梳子,也可用手指梳头法。具体方法是:双手十指自额上发际开始,由前向后梳拢头发至颈后发际,边梳边揉搓头皮。动作应缓慢柔和,每次10分钟左右。
睡前做点养生事
【摘 要】
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<正>梳梳头。中医认为,梳头能有效刺激头部穴位,具有鼓舞正气、疏通经络、活血祛瘀的作用。建议每天睡前多梳梳头。可用梳子,也可用手指梳头法。具体方法是:双手十指自额上发
【出 处】
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江苏卫生保健
【发表日期】
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2004年期
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