吸烟有害健康，全世界都在提倡禁烟。抽烟当然是很不好的事情，但是很多人都戒不了，包括我自己。那既然戒不了要抽，那就抽好一点的吧，对自己当然要好一点。
　　手卷烟，国外称Roll Your Own，简称RYO，意思就是你自己卷。国外，特别是欧洲，香烟很贵，所以很多人都会买RYO自己来卷，有些技术高的可以完全徒手卷，不用任何卷烟器。
　　相对来说，为什么烟斗、雪茄的烟丝要比现代香烟品质要好非常多，主要就在于使用烟草不同。其中，烟斗的烟草比雪茄和香烟更加变化多端，就是因为其烟草的灵活组合、裁切方式多样，以及用不同的烟斗抽，都能造成烟草风味的变化。如把添加香料的调味烟（Aromatic），也考虑在内的话，变化就更多了。但调味烟俗称药房烟，本人严重不建议使用，因为烟草比较差，主要通过添加糖以产生“甜”的口感，但燃烧起来温度会很高，使舌头和喉咙感到难受，还有人工香精、芳香油、保湿剂等成分，所以烟草会很“湿”，黏糊糊的焦油非常容易抽坏一把好的烟斗。
　　现代香烟则有点类似调味烟，甚至更不好，更工厂化，虽然吸烟方便简单化，但添加了太多的防腐剂、助燃剂、保湿剂等化学添加剂。
　　而烟斗和雪茄要比现代香烟好一点，则是因为前两者除了使用优质的非调味烟草外，只会加入少许蒸馏水，用作调整湿度，而不含任何添加物。你可能会注意到烟斗和雪茄在不抽时会自己熄灭，而香烟就会自己一直燃尽。其中的原因就是香烟有助燃剂等化学成分，而醇正的烟草只有少许蒸馏水。很多人在抽了烟斗和雪茄以后会觉得香烟很难闻，甚至有点恶臭，就是因为他闻到了香烟里面的化学成分的味道。还有很重要的就是吸食方式不同，烟斗和雪茄都是以“空烟”的方式吸食，并不入肺，也就是只在口腔里转一下就从嘴里或通过鼻子出去了，不会深入肺部。从而少了一种有害健康的途径。当然，烟草中很多有害物质是通过燃烧的方式散发的，所以建议家中抽烟斗或抽烟要开空气净化器。
　　DRUM（鼓牌）烟丝是我近二十年烟史里唯一推荐的品牌。和烟斗烟丝相似，在不吸时也经常会自己熄灭，而且也可以像烟斗一样以空烟的方式来吸食，从而在过瘾的同时尽可能避免有害类物质，这可能有点矛盾，这里也只是针对那些戒不了烟的同志来说（空烟也可以过烟瘾，主要通过舌头两旁来吸收尼古丁，由于烟斗烟量大，烟斗和雪茄一样，整支都吸入肺部很可能会造成烟碱中毒，俗称烟醉）。
　　DRUM（鼓牌）烟丝来自于英国帝国烟草公司，这个公司最熟知的大概就是大卫杜夫了。其他还有West香烟，大使牌香烟（Embassy）以及罗密欧雪茄（Romeo Y Julieta）和Upmann雪茄等很多品牌。DRUM（鼓牌）是本人个人感觉最醇正的手卷烟丝，除了烟草味，不含任何其他杂味，其主要是就分Original、Blue和yellow等几种，Original劲大点，Blue柔和，Yellow没抽过。
　　抽手卷烟需要耐心，因为买来只有烟丝和烟纸，需要你再买卷烟器来自己卷完才能抽，要么有人能帮你卷，否则很少人能长期坚持，会觉得麻烦而又抽回香烟。
　　市面上卷烟器品种不是很多，大类就分自动和手动两种，个人喜欢用手动的，因为粗细松紧能自己控制，如果想加个烟嘴抽的话需要卷得粗一点。
　　如果希望讲究一点的可以有许多配件可选，比如kk就配上了全线dunhill的烟嘴，皮烟盒和纯银烟盒。最后，经典台词还是一定要说的：吸烟有害健康，少抽或不抽最好。
　　手卷烟教程：
　　1 首先放入适量烟丝；
　　2 手指帮忙很轻微的压均匀；
　　3 合拢，食指往上拇指往下转上几圈；
　　4 不打开的情况下轻轻均衡插入烟纸，注意胶面朝上，且面对自己。至少胶面打湿最原始的方式是舌头舔一下，或者用棉签沾水涂抹；
　　5 继续食指往上拇指往下转上几圈，一支手卷烟完成。