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人的一生有1／3的时间是在睡眠中度过，每天都有足够的睡眠，身体才会健康。但是随着每个人年龄的增大，大脑也开始衰老，同时导致睡眠也老化了。调查显示，我国成年人的失眠患病率为57％，约50％的失眠症患者并伴有各种精神疾病，大多数30岁左右的青年人，其每晚深睡眠时间只占全部睡眠时间的20％～25％。
防衰老，睡眠比保健品更重要！
【摘 要】
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人的一生有1／3的时间是在睡眠中度过，每天都有足够的睡眠，身体才会健康。但是随着每个人年龄的增大，大脑也开始衰老，同时导致睡眠也老化了。调查显示，我国成年人的失眠患病率为57％，约
【机 构】
：
不详
【出 处】
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家庭科学
【发表日期】
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2004年期
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