1.
　　马拉拉：女孩崛起
　　因倡导女童受教育权利，巴基斯坦女孩马拉拉·尤萨夫扎伊（Malala Yousafzai）惨遭塔利班组织枪击。经抢救死里逃生后的马拉拉，在联合国总部度过了自己16岁的生日，她要告诉全世界：女孩也要崛起。
　　在塔利班控制下的巴基斯坦，女童被禁止接受教育，上百所学校遭到攻击。马拉拉从12岁开始就在网上撰写日志，讲述自己的生活，即使受到死亡威胁，马拉拉依然坚定：我有受教育的权利，玩的权利，唱歌的权利，说话的权利，进入市场的权利，发言的权利！
　　马拉拉的行动获得了国际社会的关注和支持，越来越多女孩正在不同地区崛起，争取自己应有的权利。正如马拉拉曾说的，“我们必须倡导教育。如果一代人没有拿过笔，就会接受恐怖分子递来的枪支。”
　　2.
　　莉斯·默里：流浪到哈佛
　　莉斯·默里（Liz Murray），成长于纽约最烂的街道。默里有一对身为嬉皮士的父母，在海洛因的诱惑下，花光了家里的救济金。童年的默里和妹妹经常挨饿，吃冰块果腹，甚至把一条牙膏分成两份当晚饭。
　　16岁时，母亲死于艾滋病，父亲进入收容所，妹妹在朋友家客厅沙发落了脚，默里辍学流浪，24小时运行地铁和公园长椅成为她的栖身之所。17岁时，默里在偷食物时会顺便偷些书，她开始去夜校蹭课，两年学完高中课程，发誓要改变生活，直到考入哈佛大学，并出了自己的书和电影。。总有一天，生活会变好的，只是你必须行动起来。
　　3.
　　蒂姆·萨马拉斯：追风的人
　　因为儿时看过一部电影《绿野仙踪》，蒂姆·萨马拉斯（Tim Samaras）对龙卷风产生兴趣。成年后，他成为一名职业“追风人”，置身于龙卷风的中心，观察龙卷风的方向，倾听龙卷风的动静，嗅闻龙卷风的气味，获得珍贵的一手科学数据，帮助人们预防龙卷风的袭击。
　　在过去30 年中，蒂姆的工作挽救了很多人的生命。他热爱这份工作，也清楚它的危险：你永远无法预测下一秒时龙卷风会不会追上你。今年 5 月，蒂姆和他的团队赶到俄克拉荷马州，第125次看着龙卷风从眼前呼啸而过，这是他此生最后一次，这个追风男人，最终葬身于风。
　　4.
　　珍妮·苏格拉底：祖母级环球航海家
　　在12米长的白色游艇Nereida上，珍妮·苏格拉（Jeanne Socrates）是船长也是大副，同时身兼机械师和大厨，是的，这名70岁的英国退休女数学教师要独自驾船航海，孤身在海上航行了259天之后，她成为了世界上单人不间断环球航行年纪最大的女人。
　　这是珍妮第三次独自航海了，2009年第一次航海因为发动机故障，终结于南非的好望角； 2010年出发72天之后，在智力合恩角附近因船损害严重被迫中止航行；第三次她顺利返回出发地加拿大的维多利亚——成功完成。 “很少有奶奶辈的人会这么做”珍妮承认，“但这不表示就没办法完成。”