【摘 要】
：
＜正＞你是不是经常想很多，顾虑太多？想做一件事会先有1000个想法，最后却放弃了；总是在意别人的看法，喜欢胡思乱想，经常回忆自己的表现……视频博主@杨真直认为，如果总是胡思乱想、心累、焦虑，很有可能是陷入了精神内耗。为什么我们会想很多，以至于陷入精神内耗呢？一是“灾难化思考”，当你遇到一个小问题，会自动“脑补”出最坏的结果；二是过度刺激，当我们一直沉浸在游戏、短视频中，多巴胺便会分泌过多，不利于集
论文部分内容阅读
＜正＞你是不是经常想很多，顾虑太多？想做一件事会先有1000个想法，最后却放弃了；总是在意别人的看法，喜欢胡思乱想，经常回忆自己的表现……视频博主@杨真直认为，如果总是胡思乱想、心累、焦虑，很有可能是陷入了精神内耗。为什么我们会想很多，以至于陷入精神内耗呢？一是“灾难化思考”，当你遇到一个小问题，会自动“脑补”出最坏的结果；二是过度刺激，当我们一直沉浸在游戏、短视频中，多巴胺便会分泌过多，不利于集中精力；三是烦恼都来源于人际关系，潜意识里喜欢和别人比较。既然如此，我们该如何停止精神内耗呢？@杨真直传授了几个小方法：首先，每天抽一段时间远离一切电子设备，放空大脑、
其他文献
随着网络信息技术的快速发展,越来越多的新型教学工具涌入了教学课堂,教学者要立足于时代发展前端,为学生构建具有时代特色的教学课堂。探究式教学作为思政课教学者最常使用的教学方法,可以让学生在探究中获取学习成就感,对学生的良好学习习惯的养成有很大的积极影响,如何将网络教学辅助工具与探究式教学有机结合,是当前思政教学者需要思考的问题。教师要以打造素质教育课堂为主要教学任务,切实利用基于网络环境下的中学思政
中国传统文化是以生命模式为导向发展形成的，其中蕴含着极其丰富的生态智慧，她所揭示的天人合一、道法自然、人与自然和谐共生的价值标准是中国传统哲学的至高境界。自党的十八大以来，习近平总书记在国际、国内讲话中多次阐释传统文化天人合一、道法自然的价值理念，致力于构筑崇尚自然，绿色发展的生态系统。习近平生态文明思想之自然观、发展观和政治观，传承中华民族生态智慧，为我国新时代生态文明建设指明方向，也为全球生态
目的 通过meta分析评价玉屏风加减联合西药治疗过敏性结膜炎的疗效及安全性。方法 通过计算机检索VIP、SinoMed、WanFang data、CNKI、Embase、PubMed、The Cochrane Library等数据库，关键检索词：结膜炎、过敏性结膜炎、变应性结膜炎、变态反应性结膜炎、春季角结膜炎、玉屏风。搜索关于玉屏风加减联合西药治疗过敏性结膜炎的中英文文献。根据纳入和排除标准筛选
马克思在对人的本质的认识不断深化过程中意识到人在资本主义社会中的异化,展开对虚假共同体的批判,描绘了人的自由全面发展的理想蓝图,论证了人类社会的发展趋势和未来结果是“真正的共同体”,他从直接的、现实的人的生产实践出发,以人的发展为关注重点,探究人类社会历史发展中的不同共同体形态,形成了自己的共同体思想体系。然而在以和平与发展为主题的时代背景下,马克思和恩格斯设想的通过全世界无产者的联合革命,推翻资
党的十九大报告创造性地提出乡村振兴战略，为农业农村改革提供了战略支撑和总体部署，开启了中国农村发展的新时代。选取中央层面的73篇乡村振兴政策文本，利用NVivo12软件对政策内容分析编码，以人、地、钱三个树节点和农民主体、人才引进、组织引领等在内的九个子节点对文本内容进行总结归类。结果发现，我国乡村振兴政策始终坚持了以农民为中心发挥多元主体力量，以传承农村特色为核心进行挖掘与延续，以国家财政支持和
由于城乡人口流动频繁,城市人口不断增加,针对公共交通领域犯罪不断上升,特别是重庆“10.28”和贵州“7.7”公交坠江案件引发社会的广泛关注。为了打击公共交通工具领域犯罪,更好的对妨害安全驾驶行为进行统一规制,维护社会和谐稳定,2019年公检法三部门联合发布指导意见细化认定标准,为司法部门定罪量刑指明了方向。接着刑法修正案中妨害安全驾驶罪新鲜出炉,将妨害安全驾驶行为按照犯罪打击以回应民众呼声。妨害
苏州作为多重国家及区域协同发展战略叠加区，加快构建四网融合的轨道交通体系是深化落实共建“轨道上的长三角”战略要求、更好推动区域及市域一体化发展的重要支撑。在对苏州不同空间层次下的交通需求特征与未来发展趋势分析的基础上，识别苏州四网融合发展面临的主要挑战，明确一体化下四网融合的核心内涵。提出针对苏州四网融合发展的功能融合、空间融合、枢纽融合、时序配合4个方面的融合策略以及干线铁路、都市圈城际铁路、市
目的:1.探讨六味地黄丸含药血清对过氧化氢（H2O2）所致的氧化应激状态下MC3T3-E1成骨细胞增殖活性、活性氧（ROS）及自噬的影响。2.从ERK/mTOR信号通路角度探讨六味地黄丸含药血清调控自噬对H2O2所致MC3T3-E1成骨细胞氧化损伤的影响。方法:1.体外培养MC3T3-E1成骨细胞,用0.05-0.80 mmol/L的H2O2干预细胞24 h及用5%-30%体积浓度的六味地黄丸含药
湖州市某内河码头为水泥企业自备码头，承担企业生产所需原材料的进口业务。项目既有新建工程，也需要对现有老码头结构进行改造，场地条件复杂。为确保码头结构的安全性、经济性和可实施性，本文结合当地自然条件、地质情况、水泥厂总体布局以及相关工程经验，对码头的建设方案进行了详细的分析研究，通过多方案比选等方式对码头建设方案逐步优化，同时对本工程技术上的重难点进行了分析，提出了合理的解决方案，取得了良好的工程效