减肥成果反反复复，在别人身上效果明显的方法对自己却毫不奏效……你是不是碰到过同样的困惑?其实减肥也要分清寒、热体质，验明正身之后再对症下药，不但能减肥成功，还能调理身体，—举两得!
　　
　　寒性体质
　　
　　肥胖特征：
　　1　因为血液循环不好所以容易手脚冰凉，面色苍白，但是却偏偏不爱多做运动，又怕冷，所以常常会利用食物让自己身体增加热量，吃得多了就更不爱运动了，由此形成恶性循环，导致肥胖。
　　2　下半身容易水肿，特别是中间位置例如腰腹臀部大腿容易发胖。
　　3　即使吃的东西很少也会发胖。
　　肥胖原因透视：
　　寒性体质的人新陈代谢比较慢，从中医角度来说，是属于脾虚和肾虚。肾和脾的功能失调，容易导致淋巴阻塞，所以会从腰间开始发胖，严重者腰以下部位还容易水肿，特别是双脚。
　　寒性体质的人如果常常食用寒性食品或者冰冷生食，会令脾胃更加受损，正常体质的人吸收了水分后会由肾过滤后排出，而肾功能受损后，喝水多会加剧水肿，从而导致肥肿难分。
　　减肥要点：
　　★绝不能胡乱地节食或采用不当的减肥方法，因为寒性月巴月半的人需要能减肥又能补身的方法才能成功。
　　★可以多喝温热的饮料或茶水，绝不能喝冰冷的饮料，否则减肥成效会大大降低。如果真的想吃一些冰冷的食物，之前也必须先喝下一杯温热水才行，绝不能空腹吃冷食。
　　★吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒，花椒，辣椒等，也可以多吃一些温热性的水果，如荔枝、龙眼，榴莲、椰子等，对提升身体代谢有很大作用。
　　★因肥胖会抑制胃口，导致身体缺乏能量，新陈代谢会变得更加缓慢。建议长期在饭前吃一个加热过的番茄或一杯番茄汁，因为番茄独特的酸味可以刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，帮助番茄中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪和废弃物一起排泄出来。
　　★可选择拔罐针灸治疗，例如针对下半身的通淋巴疗程，一般人两至三个月可以减去十多斤。
　　
　　寒热体质自测
　　
　　即使是冬天也喜欢喝冰冷的饮料
　　舌头的颜色呈深红色
　　用手抓小腿肌肉，肉会很容易被抓起
　　常常有流口水的现象
　　大便很多时也会有臭味
　　手部长时间都能保持温暖干燥的状态
　　说话声音很大
　　两颊的颜色常常呈偏红色
　　整个人看似结实，其实都是赘肉
　　平均体温在36.3℃以上
　　如果你的答案“是”比“否”多，你就是热性体质，相反则是寒性体质了。你需要正确地测评自己的体质，这样才能达到真正有效的健康减肥。
　　
　　热性体质
　　
　　肥胖特征：
　　1　容易流汗，所以一般不会有水肿问题，但很容易因饮食过量而导致大量的宿便囤积，变成小肚腩。
　　2　过量饮食还会在身体内积聚大量毒素，属于全身脂肪型肥胖。
　　肥胖原因透视：
　　热性体质的人大多食量比较大，越吃越想吃，越吃越多是引致肥胖的主要原因。
　　热性体质的人还偏爱油腻食物，这会导致湿热积聚在脾胃，饮食不当引来的火气俗称“胃火”会加剧肥胖。
　　减肥要点：
　　★热性体质肥胖最大的弱点就是对饮食的控制力弱，常常会过量，所以纠正不良的生活习惯，减少食量是最重要的一条。
　　★要抑制胃酸分泌，少吃能促进胃酸分泌的食物如番茄。胃酸分泌减少了，对食物的需求也会降低，有利于排清宿便和毒素，减小胃腩。
　　★可以多吃寒凉性的水果，如西瓜、芒果，苹果、橙、香蕉等，降低内火。
　　★可选择适当的针炙治疗，强健五脏六腑，疏通经络，加快排毒，达至减肥效果。