下肢力量训练对提升投篮成绩有效性研究

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本文采用文献资料法、实验法和数理统计法对67名大学生进行了实验研究,研究表明:(1)经过实验后,男女实验组和男女对照组投篮成绩均有一定提升,男女实验组成绩提升幅度大于男女对照组,男子实验组与男子对照组投篮成绩存在着非常显著性的差异性,而女子实验组和女子对照组投篮成绩不存在差异性;(2)对于下肢力量素质的发展与提升存在着性别差异,而在本次实验中男生的力量素质上升幅度相对较大,但女子下肢力量的提升要注意负重的把握与控制。下肢力量的提升能够使学生在投篮中更好地运用屈膝等地以及对腰腹的控制,从而提升投篮命中数。
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