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今天，我聆听了北京师范大学肖川教授的讲座《教师的幸福人生与专业成长》，自感获益良多，现将所作笔记的要点及感悟与大家分享。
一、教师的幸福人生
(一)为什么要提幸福人生
1 每个人本身就是目标。2 能感受到社会的幸福。(精神上有成就感，物质上宽裕 没有过强的外在压力，没有内在的紧张)3优质教育一定源于善好的生活。(善指的是社会的评价，好则指自我评价)
(二)幸福意味着什么
1 幸福意味着内心的充实、闲适。说明我们的生活不无聊、不匮乏、不空虚，能从容自在地生活。幸福就要拥有平静的心态。
2 幸福人生“四个有”：心中有盼头(目标、追求)；手中有事做(社会需要你)；身边有亲友(情感的归宿、相互支持)；家中有积蓄(物质基础不会有太多的斤斤计较)。
3 快乐是一种美德，微笑是一种力量，优秀是一种习惯，成功是一种心态，清白是温柔的枕头，幸福是灵魂的香味。
4 有心的地方就有发现，有发现的地方就有欣赏，有欣赏的地方就有爱，有爱的地方就有美，有美的地方有自由，有自由的地方就有快乐!
5 人生就是一项自己的工程，我们今天做事的态度，决定了明天幸福的指数。
6 教师脸上的微笑有多少，学生心中的阳光就有多少。
7 没有人能够阻止你更多地爱自己，爱自己的最好方法就是使自己变得更加完美。
8 接受现实，悦纳自我，心存感激，追求卓越。
9 幸福取决于我们的心态，生命的苦乐全在于我们自己怎么看待，你的思想就是你的生活。
10 不断给自己积极的心理暗示，境由心生。
11 生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它就对你哭。你笑，全世界都在笑；你哭，只有自己痛苦。
(三)哪些因素影响了教师的幸福人生
1 待遇：2 学校中人际关系(欣賞、鼓励、公平、正义)；3 劳动强度(不宜太大)和心理压力；4 教师的专业自主权(足够)；5 教师的专业素养的高下(特别提醒：教师要成为家长的模范，把自己的孩子当成一生的学生)；6 学校生活的环境；7 学校硬件设施：8 职业的稳定感和安全感；9 教师职业的社会声望(合理期盼)；10 生源质量(影响教育生命质量)；11 对教师的评价；12 学校制度(公平、正义)；13 教师的健康；14 教科书的质量；15 课程资源的丰富程度；16 社会期望(对学校、学生、家长的期望是否适度)；17 经济状况；18 家庭成员的健康状况；19 家庭成员的人际关系；20 更广泛的人际关系。
有趣的计算——
如果让A、B、C、D……X、Y、Z这26个英文字母，分别等于百分之 1、2，3，4……24，25，26这26个数值，那么，我们就会得出如下有趣的结论：
第一，Hard work(努力工作)。努力工作是重要的，它在我们生命中的重要性占98％(算式：H A R D W O R K=8 1 18 4 23 15 18 11=98％)。“手中有事做”和爱岗敬业，这是我们实现生命价值的一个重要着力点。
第二，Knowledge(知识)。知识也是很重要的，它在我们生命中的重要性占96％(算式：K N O W L E D G E=I 1 14 15 23 12 5 4 7 5=96％)。知识改变命运。
第三，Love(爱情)。爱情可能对女性来说更重要一些，它在我们生命中的重要性占54％(算式：L O V E=12 5 22 5=54％)。
第四，Luck(好运)。好运、好运气也是很重要的。我们都希望有好运气，但人生不是建立在侥幸的基础上，而是建立在踏实、诚实的基础上，好运的重要性占47％(算式：L U C K=12 21 3 11＝47％)。
第五，Money(金钱)。当然金钱也很重要，但金钱不是万能的，没有金钱却是万般不能的。它在我们生命中的重要性占到72％(算式：M O N E Y=13 15 14 5 25=72％)。
第六，Leadership(领导力)。它在我们生命中的重要性占到89％(算式：L E A D E R S H I P=12 5 1 4 18 19 9 16=89％)。这个领导力不仅仅是领导者，我们所有人都有一个领导力的问题。所谓领导力，就是影响别人的能力，即推动、鼓舞和激励别人的能力。一个人的领导力由这样4个要素组成：洞察力、鉴赏力、判断力以及亲和力。人生的价值在哪里?在我看来，就是看你在多大的程度上、多大的范围内、多大的积极意义上能给他人以多大的好的影响。可以通过你的思想、言论，也可以通过科学技术发明等等，造福于人类社会，改变人类的生活，这就是人生的意义。
第七，Sex(性)。性对我们成年人来说也是重要的，但是它在我们生命中只占到48％(算式：S E X=19 24 5=48％)，略高于好运。
努力工作、知识、爱情、好运、金钱、领导力、性等这些我们通常非常看重的东西，都很重要，但都不能使我们的生活变得百分之百圆满。
那么，究竟什么能够使我们的生活变得百分之百圆满呢?是At-titude(心态)，是态度!算式：A T T I T U D E=1 20 20 9 21 4 5=100％。
为什么是心态呢?因为境由心生，环境是由你的态度生长出来的，用哲学的话来讲，你的思想就是你的世界，你的思想就是你的处境。世界其实就是我们自己，痛苦与快乐，成就与失败，宽容与紧迫，全在于我们怎么看。因为我们是通过自己的观点去看世界，所以态度决定一切。这就是为什么课程改革强调“情感、态度和价值观”，并且把它作为“三维”教学目标中的重要一维。
二、教师的专业成长
(一)专业成长的3个维度
1 观念(心态是我们对待工作、生活的态度，能够使我们的生活达到百分之百圓满)；2 行为(课堂管理行为)；3 个性(教师的个陸很重要)。
(二)什么是积极的心态
积极的心态包括：接受现实；悦纳自我；懂得感恩和追求卓越。
(三)教师专业成长的3个途径
1 专家引领(系统阅读和学习某专家的文字，或结成师徒关系)；2。教育反思(教育目标、教学设计、优劣评价、今后方向)；3 同伴合作(团队精神)。
(四)给老师们的建议
1 让心灵变得丰富和深刻；2 捕捉生命中的每一次感动；3 给自己积极的心理暗示；4 给学生更好的真诚的鼓励；5 有意味的言说。
(五)送给老师们8句有哲理的话
1 快乐是一种美德；2 微笑是一种力量：3 歌唱是心灵的阳光；4 简单就是享受；5 优秀是一种习惯；6 成功是一种心态；7 清白是温柔的枕头；8 幸福是灵魂的香味。
责任编辑 赵霭雯
一、教师的幸福人生
(一)为什么要提幸福人生
1 每个人本身就是目标。2 能感受到社会的幸福。(精神上有成就感，物质上宽裕 没有过强的外在压力，没有内在的紧张)3优质教育一定源于善好的生活。(善指的是社会的评价，好则指自我评价)
(二)幸福意味着什么
1 幸福意味着内心的充实、闲适。说明我们的生活不无聊、不匮乏、不空虚，能从容自在地生活。幸福就要拥有平静的心态。
2 幸福人生“四个有”：心中有盼头(目标、追求)；手中有事做(社会需要你)；身边有亲友(情感的归宿、相互支持)；家中有积蓄(物质基础不会有太多的斤斤计较)。
3 快乐是一种美德，微笑是一种力量，优秀是一种习惯，成功是一种心态，清白是温柔的枕头，幸福是灵魂的香味。
4 有心的地方就有发现，有发现的地方就有欣赏，有欣赏的地方就有爱，有爱的地方就有美，有美的地方有自由，有自由的地方就有快乐!
5 人生就是一项自己的工程，我们今天做事的态度，决定了明天幸福的指数。
6 教师脸上的微笑有多少，学生心中的阳光就有多少。
7 没有人能够阻止你更多地爱自己，爱自己的最好方法就是使自己变得更加完美。
8 接受现实，悦纳自我，心存感激，追求卓越。
9 幸福取决于我们的心态，生命的苦乐全在于我们自己怎么看待，你的思想就是你的生活。
10 不断给自己积极的心理暗示，境由心生。
11 生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它就对你哭。你笑，全世界都在笑；你哭，只有自己痛苦。
(三)哪些因素影响了教师的幸福人生
1 待遇：2 学校中人际关系(欣賞、鼓励、公平、正义)；3 劳动强度(不宜太大)和心理压力；4 教师的专业自主权(足够)；5 教师的专业素养的高下(特别提醒：教师要成为家长的模范，把自己的孩子当成一生的学生)；6 学校生活的环境；7 学校硬件设施：8 职业的稳定感和安全感；9 教师职业的社会声望(合理期盼)；10 生源质量(影响教育生命质量)；11 对教师的评价；12 学校制度(公平、正义)；13 教师的健康；14 教科书的质量；15 课程资源的丰富程度；16 社会期望(对学校、学生、家长的期望是否适度)；17 经济状况；18 家庭成员的健康状况；19 家庭成员的人际关系；20 更广泛的人际关系。
有趣的计算——
如果让A、B、C、D……X、Y、Z这26个英文字母，分别等于百分之 1、2，3，4……24，25，26这26个数值，那么，我们就会得出如下有趣的结论：
第一，Hard work(努力工作)。努力工作是重要的，它在我们生命中的重要性占98％(算式：H A R D W O R K=8 1 18 4 23 15 18 11=98％)。“手中有事做”和爱岗敬业，这是我们实现生命价值的一个重要着力点。
第二，Knowledge(知识)。知识也是很重要的，它在我们生命中的重要性占96％(算式：K N O W L E D G E=I 1 14 15 23 12 5 4 7 5=96％)。知识改变命运。
第三，Love(爱情)。爱情可能对女性来说更重要一些，它在我们生命中的重要性占54％(算式：L O V E=12 5 22 5=54％)。
第四，Luck(好运)。好运、好运气也是很重要的。我们都希望有好运气，但人生不是建立在侥幸的基础上，而是建立在踏实、诚实的基础上，好运的重要性占47％(算式：L U C K=12 21 3 11＝47％)。
第五，Money(金钱)。当然金钱也很重要，但金钱不是万能的，没有金钱却是万般不能的。它在我们生命中的重要性占到72％(算式：M O N E Y=13 15 14 5 25=72％)。
第六，Leadership(领导力)。它在我们生命中的重要性占到89％(算式：L E A D E R S H I P=12 5 1 4 18 19 9 16=89％)。这个领导力不仅仅是领导者，我们所有人都有一个领导力的问题。所谓领导力，就是影响别人的能力，即推动、鼓舞和激励别人的能力。一个人的领导力由这样4个要素组成：洞察力、鉴赏力、判断力以及亲和力。人生的价值在哪里?在我看来，就是看你在多大的程度上、多大的范围内、多大的积极意义上能给他人以多大的好的影响。可以通过你的思想、言论，也可以通过科学技术发明等等，造福于人类社会，改变人类的生活，这就是人生的意义。
第七，Sex(性)。性对我们成年人来说也是重要的，但是它在我们生命中只占到48％(算式：S E X=19 24 5=48％)，略高于好运。
努力工作、知识、爱情、好运、金钱、领导力、性等这些我们通常非常看重的东西，都很重要，但都不能使我们的生活变得百分之百圆满。
那么，究竟什么能够使我们的生活变得百分之百圆满呢?是At-titude(心态)，是态度!算式：A T T I T U D E=1 20 20 9 21 4 5=100％。
为什么是心态呢?因为境由心生，环境是由你的态度生长出来的，用哲学的话来讲，你的思想就是你的世界，你的思想就是你的处境。世界其实就是我们自己，痛苦与快乐，成就与失败，宽容与紧迫，全在于我们怎么看。因为我们是通过自己的观点去看世界，所以态度决定一切。这就是为什么课程改革强调“情感、态度和价值观”，并且把它作为“三维”教学目标中的重要一维。
二、教师的专业成长
(一)专业成长的3个维度
1 观念(心态是我们对待工作、生活的态度，能够使我们的生活达到百分之百圓满)；2 行为(课堂管理行为)；3 个性(教师的个陸很重要)。
(二)什么是积极的心态
积极的心态包括：接受现实；悦纳自我；懂得感恩和追求卓越。
(三)教师专业成长的3个途径
1 专家引领(系统阅读和学习某专家的文字，或结成师徒关系)；2。教育反思(教育目标、教学设计、优劣评价、今后方向)；3 同伴合作(团队精神)。
(四)给老师们的建议
1 让心灵变得丰富和深刻；2 捕捉生命中的每一次感动；3 给自己积极的心理暗示；4 给学生更好的真诚的鼓励；5 有意味的言说。
(五)送给老师们8句有哲理的话
1 快乐是一种美德；2 微笑是一种力量：3 歌唱是心灵的阳光；4 简单就是享受；5 优秀是一种习惯；6 成功是一种心态；7 清白是温柔的枕头；8 幸福是灵魂的香味。
责任编辑 赵霭雯