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<正>高血压有时候也是一种生活方式病,除了吃药,建立健康的生活方式,养成健康的习惯,对控制血压十分有帮助。在轻度高血压的时候,能通过改善生活方式有效地予以控制,可以不用、晚用或少用药物。想要健康生活,可从以下几个方面入手。减肥、瘦肚子血压通常随着体重的增加而升高。除此之外,肥胖、超重还会导致睡觉时打鼾严重,会进一步升高血压,增加糖尿病、冠心病风险。除了体重,还要留意腰围,腰上的脂肪越多,对心血管健康的影响就越大。减肥是控制血压、预防心脑血管疾病的有效方式。