【摘 要】
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《内经》养生的目的是预防疾病,从而达到体魄健康,欲得"尽其天年",就要懂得养生的道理,并能在平素恰当地运用养生方法,才能保持形体和精神充实,延长寿命.《内经》之养生学,总
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《内经》养生的目的是预防疾病,从而达到体魄健康,欲得"尽其天年",就要懂得养生的道理,并能在平素恰当地运用养生方法,才能保持形体和精神充实,延长寿命.《内经》之养生学,总的要求是顺应天地自然的变化规律,使人的精神思想、生活起居、形体状况适应外在环境的变化.通过文章中案例证明,顺应四时之变化,就能防止外邪的侵袭;养成正常的生活规律,就会气脉畅通,阴阳调和半百而不衰,思想要做到"恬淡虚无,精神内守",就对疾病有康复作用;积极地锻炼身体,就使人身体健康.总之,合理地进行养生,不但预防疾病,而且久病通过配合养生很快恢复健康.
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