一、指导思想
　　
　　本课以多种形式的“火车赛跑”为教学主题，并辅之以一定的教学情境贯穿教学全过程，力图在教学中激发学生对耐久跑的兴趣、提高学生的耐久素质和形成坚韧不拔的意志品质与合作精神，让学生在乐中练、趣中练、玩中练。
　　
　　二、设计亮点
　　
　　1.新。课的设计新颖并有创意。巧用“火车”贯穿整个教学，将枯燥乏味的耐久跑教学设计成“火车载人练习——开火车定向赛”，主题鲜明突出，激发学生踊跃参加活动，充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用，通过两地火车载人、四地火车载人以及开火车定向赛等跑的练习，提高了学生的耐久跑能力。特别是在四队学生排成火车在各城市之间迂回前进进行定向比赛，犹如几条长龙在畅快地游玩，很具观赏性，使课堂推向了高潮。同时也真正实现了学生在玩中学、学中练。
　　2.巧。以“强弱搭配”分成小组，让学生之间相互激励，根据学生的耐力水平让学生小组讨论和设计“火车载人”的先后顺序，营造一种相互鼓励、勇于拼搏、积极进取的团队氛围，提高“小组”成员之间的团结协作的能力，这样学生的练习热情很高，课堂气氛也十分活跃。
　　3.趣。将耐久跑与定向运动结合起来，寓耐久跑的练习于定向游戏中，使学生在愉快的比赛氛围中，忘却疲劳，不仅调动了学生的学习热情，而且在练习和比赛的过程中提高了学生的耐久跑能力，达到积极练习的目的，同时也让学生体会到胜利的喜悦、增强了自信心。