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传统中医理论认为，风、寒、暑、湿、燥、火乃六淫之气，可在不同季节侵袭人体引发疾病。暑邪和湿邪是夏季的主气．最容易在夏季入侵人体。夏季避暑人人皆知．可如何祛湿养生．很多人就不知道了。古语曰：“千寒易除，一湿难祛。湿性黏浊．如油入面”，湿邪一旦侵袭人体就会粘滞不去，极难祛除。现代医学认为．人体最适宜的湿度在40％～60％．在湿度适中的情况下。