注意保持体内水的平衡

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夏季到了,青少年参加体育锻炼,常常会练得大汗淋漓、衣衫湿透,出现脱水现象。水是人体体液的主要成份,约占体重的60%。水可以维持生命,保证营养供应,调节体温,排毒除废,美容肌肤,延缓衰老。因此人不能出现脱水,哪怕轻微脱水,也是对健康有害的。如果一个人脱... Summer, young people participate in physical exercise, often practice sweating, wet clothes, there is dehydration. Water is the main component of human body fluids, accounting for about 60% of body weight. Water can sustain life, to ensure nutrient supply, regulate body temperature, detoxification in addition to waste, beauty skin, anti-aging. Therefore, people can not dehydration, even if a slight dehydration, but also harmful to health. If a person off ...
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