【摘 要】
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大众健美操又称健身健美操,它是一项有氧运动,它以健身为目的,通过有氧代谢能力,增进健康,塑造形体,焕发精神,娱乐身心.大众健美操对高中女生身心发展主要包括力量,协调性,柔
【机 构】
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江苏省邗江中学,江苏扬州,225009
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大众健美操又称健身健美操,它是一项有氧运动,它以健身为目的,通过有氧代谢能力,增进健康,塑造形体,焕发精神,娱乐身心.大众健美操对高中女生身心发展主要包括力量,协调性,柔韧性,对自己身体控制性；身体形态的影响,主要有减轻体重,增加肌肉,达到塑造体形的效果；对高中女生心理的影响,主要有缓解压力,调节心境,培养想象力和创造力,增强自信心,发展人际关系,培养团体合作的意识.在上述的因素分析下对高中女生身心健康发展和在大众健美操锻炼过程中提供策略和方法.
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