作文君：小虎队是80后青春记忆里的一个重要符号。2021年，陈志朋凭借唱跳竞演节目《追光吧！哥哥》，再次回到观众视野。尽管在节目的开头，他肚子上的肉从上衣下摆露出来，被主持人金星调侃。但是在节目录制到第十期的时候，他迅速瘦了12公斤，被网友直呼励志。
　　星语录
　　1.我跟自己不断地对话，问自己：你要的是什么？
　　2..我觉得我不是一个会被淘汰的人，我会走得比别人快。我是一个很会用眼睛学习的人。
　　我来《追光吧！哥哥》，带了五六十双鞋，买了十几箱的衣服。初上舞台的时候，我就开始翻箱倒柜，挑了一套搭配。镜子里的我还蛮瘦的，就很自信。
　　后来金姐说我该减肥的那一刻，我才意识到，姐不是在开玩笑。所以我就又开始狠着对自己。买最狠的腰封。男生都穿M或L，我买XS。穿上去就是硬绑，扣到都不太能呼吸，把胃绑住。
　　2014年演《大魔术师》的时候，我也觉得魔术师是瘦子，我就不允许自己身上多一块肥肉，我就又买了很多腰封，然后半夜去做举重，或者做俯卧撑，练腰力，因为最后那个魔术是要先倒立，然后挣脱出来，要靠腰力。第一次去试的时候，我一上去就抽筋了。我开始恐惧，但是我又觉得我一定要完成这件事情，就去练。总决赛当我吊上去之后，我就只能跟自己说，拼了。在那上面，我听到了丁建中（陈志朋的节目搭档）说话、音响里放的音乐、台下的欢呼声，就是听不到他喊秒。他一直提醒我说，志朋哥，什么什么，我听不到。我只知道我的眼睛是充血的。后来我就开始觉得不对劲了。我赶紧把绳索和安全环扒拉下来，最后十秒我已经没有力气，只能蹬出一只脚，再蹬另一只。下来那一刹那，其实应该是很帅的，可是我像一头死豬，砰地就下来了。
　　评委都看得目瞪口呆。他们说为什么要那么拼，不就是一个魔术真人秀表演嘛。可是我过不了自己这一关，我做事情就是这样的。
　　在电影《误杀》发布会的时候，我说自己是被娱乐圈误杀的人。很多年里，所有人都问陈志朋干吗去了。我就一直被误杀，误杀到《追光吧！哥哥》，总算还了我一个清白。
　　回观我十几岁到现在，我都在很认真地工作。第一次上《千面》热搜的时候我吓死了。我把每一套衣服穿上身出去的时候，其实鼓足了很大很大很大的勇气。比如说在上海的那场活动那套衣服，我是在工作人员都去睡觉的时候，自己琢磨，调，换，想办法，弄到快4点钟，然后决定头发的颜色。我应该是史上唯一一个男艺人在一个活动中换了三次发色、三套衣服的。我真的觉得我是疯了。我一直在提醒自己，这就是你的工作。你要穿上去，你是最好的一个。
　　《追光》的时候，是半学习半成长。比如妆容，我都是自己学着化的。你在跟着潮流走嘛，所以你学东西要比别人快啊。
　　追光学院里面，大家在表现自己的时候，我觉得我是那个最孤独的人，因为我插不上话。当别人都去睡觉的时候，我就开始享受我的孤独。比如说洗澡啊，整理明天要穿的衣服啊，找找找，凑凑凑，让明天的自己是最闪亮的样子。
　　（离萧天摘自微信公众号“人物”）