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高校体育教师不仅承担大学体育教学工作，而且还承担体育专业的教学工作，这对高校体育教师的运动能力提出了更高的要求。在非教学期间，如寒暑假，小长假、出差、身体不适、女老师妊娠及生育等，在没有教学任务的时候，高校体育教师面对年龄的增长、运动能力下降、精力逐步衰减、家庭负担日益加重等一系列现实问题。那么，高校体育教师如何克服以上客观因素的影响，保持自己的运动能力或者减缓运动能力下降速度，使自己的教学一如既往地充满活力就是本文的主旨。笔者期望本文研究能对广大高校体育教师有所启发。