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土家族是中国少数民族中古老的民族，该民族文化历史悠久，已经在湖南湘西生存了2000多年。目前的土家族分布在湖南湘西的各个地区，在湖北省也有土家族与苗族、汉族雜居，各个民族和睦乡土，生活非常和谐。土家族是一个具有艺术气息的民族，每一名民族成员都能歌善舞，其中的摆手舞已经成为他们生活中的一部分。土家族人勤劳而且勇敢，该民族的摆手舞就是劳动生活的艺术写照，已经成为民族中具有代表性的文化。古老的土家族中，摆手舞是祭祀舞蹈，主要是用来祭祀祖先，为每年的丰收而祈祷，祈祷新一年平安度过。摆手舞源自于劳动实践，是民间舞蹈。舞蹈的内容非常丰富，是陈述式的表达，诸如民族的起源，迁徙的内容以及民族中的英雄事迹等等，可谓是民族教育的重要题材。
一、土家族摆手舞的舞蹈动作规律
土家族的舞蹈以圆圈舞为主，这种对形是非常常见的，而且是从原始社会流传至今。采用这种舞蹈队形，用以表达土家族团结一心的精神。土家族摆手舞的舞蹈动作包括两种，即小摆手、大摆手。舞蹈的时候有上千人参加，其所发挥的是社会功能，诸如祭祀祖先的过程中，土家族人就会跳摆手舞。大摆手属于尺大型祭祖活动中跳的舞蹈，非常庄重，通常都是在摆手堂展开，大约3年至5年就举行一次。举行的时间是在正月。小摆手的规模是非常小的，参加的人数很少，多用于祭祀土地王、老官人或者彭公爵主等等，主要表演的是生产活动的场景。小摆手的举行是比较频繁的，通常是一年举行一次，举行的地点为“腊月堂”、“正月堂”、“二月堂”、“三月堂”、“四月堂”、“五月堂”。摆手舞的形式是相同的，内容一样。
大摆手是舞蹈与鼓点合作，所体现的舞蹈内容是民族内容，为叙述式的，也会展示各种农事活动。在舞蹈的动作中所战士的战争场面，令人感到斗志昂扬。小摆手的动作与小摆手雷同，但是动作更为粗犷豪放一些。土家族居住的地方都有小摆手的动作随处可见，在土家族居住地区非常流行。小摆手的动作包括农事生产的动作，单摆动作和双摆动作。单摆动作的基础上，就会将农事动作展示出来。其动作节奏保持一致，其中更多的是模仿生产动作，诸如割谷、捡麦粒、插秧等等。大摆手和小摆手的伴奏乐器都是用锣和鼓。农耕动作不同，所伴奏的音乐也会有所不同，多会采用四二拍节奏，声音非常洪亮。
随着社会的发展，土家族摆手舞中注入了时代元素，舞蹈形式更多，音乐形式也多样化。摆手舞的调式和音调运用了五音阶体系，其中的小调色彩非常浓重，其中还包括民歌元素和山歌元素，使得音乐节奏简单，而且韵律感非常强，塑造了欢乐的艺术氛围。在实际教学期间，教师要引导学生加强对土家族摆手舞的认知，充分发挥课堂教学的熏陶作用，让学生对民族文化进行更好的了解和认知，加强学生自身的民族气节和意识，使学生们可以更加积极的对其进行创新和保护。此外，实际教学期间，可以让学生在一个良好的艺术文化氛围中进行学习，充分理解这种非遗的价值，从而对其更好的传承。
二、高等职业院校教学中土家族摆手舞教育功能的发挥
高等职业院校教学中，重在培养实用性人才。对于教育资源的利用，就可以从实践中提取。在高等职业院校的艺术教学中，就可以将土家族摆手舞充分利用起来，发挥其教育功能，让学生在学习舞蹈的过程中吸收弥足文化，进而理解民族文化内涵，潜移默化中就可以接受教育。追溯土家族摆手舞的起源，其源自于土家族祖先的实践劳动，是对劳动的艺术表达。摆手舞的舞蹈动作中就充满了劳动的动作，不仅有助于身体健康，而且还起到娱乐的效果。目前的土家族摆手舞被作为国家非物质文化遗产保护起来，将这种舞蹈引入到高等职业院校教学中，可以发挥其教育功能，对民族文化起到传播作用，而且还可以使得学生的民族意识增强，使得非物质文化遗产的文虎教育价得以体现。
（一）高等职业院校教学中应用摆手舞有助于推进民族文化的传承
舞蹈是源于生活的艺术，是对生活内容的表达。舞蹈具有陈述性，其由故事情节，透过舞蹈就可以领悟其要表达的思想。摆手舞是土家族具有代表性的民族舞蹈，其文化内涵丰富，能够将土家族人们的文化习俗以及生产状况充分地反映出来。土家族是勤劳勇敢的民族，不仅吃苦耐劳，而且英勇善战。该民族延续2000多年，摆手舞伴随着民族延续至今，成为了记述该民族历史的见证。摆手舞的舞蹈动作中包括洒小米、种包谷、结棉花以及挽麻团等等，都是生产劳作的动作。当这些动作舞起来的时候，就是艺术性地塑造了生产劳动的场面。摆手舞中还会有梳头发、打蚊子的动作，这些动作都是生活内容的艺术化浓缩，具有浓郁的民族文化气息，也是生活的表现。将这些动作都体现在舞蹈动作中，也可以证明土家族人民是乐观的，对生活持有积极的态度。摆手舞动作中还包括有射箭的动作、拉弓的动作，这些都是土家族人民为了生存与大自然抗争的动作，表明了土家族的祖先是非常具有斗争精神的。
在高等职业院校教学中，将摆手舞引入其中，让学生通过学习摆手舞体会土家族文化，并逐渐地吸收土家族文化，了解民族精神，使得土家族的传统文化得到传承，土家族的民族精神得到发扬。
（二）高等职业院校教学中应用摆手舞有助于培养学生的民族审美意识
土家族的舞蹈动作具有欣赏价值，而且非常富有的感染力。土家族的民间服饰也非常艳丽，配合舞蹈，给人以极高的视觉审美效果。高等职业院校教学中应用摆手舞可以培养学生的民族审美意识。
1，摆手舞的动作具有很强的韵律感
摆手舞的动作是具有一定规律性的，如果甩手的时候是顺拐甩的，就都伸出同一边的手，之后用下向下抡；腿部的动作是屈膝并不断地颤动着。摆手舞的每一个动作都非常有力量，摆手上非常有特点，即是同边摆手，即便是舞蹈动作要表达的涵义发生了变化，这种动作也不会有所改变。手和脚的动作顺拐，同时行动。摆手舞的动作包括三种动作，即单摆动作、双摆动作、回旋摆动作。挥手摆手的动作通常不会超过肩膀，舞蹈的动作要流畅。
2.摆手舞的乐器以打击乐器为主
摆手舞的乐器以打击乐器为主，其中还包括人声念白，多是喊出来的，不仅使得舞蹈具有声势，而且塑造了欢乐的氛围。舞蹈的动作都是通过锣和鼓的节奏来表达的。舞蹈内容不同，就会采用相应的节奏。例如，如果节奏高亢，动作就会激越一些，如果节奏庄重，动作就会缓慢一些；体现劳动场面的动作就会节奏感比较强，动作有规律；如果是生活场面的表达，就会配合轻松愉快的节奏。3.摆手舞的服装具有名族特点
土家人的民族服装颜色，女性服装颜色包括黑色、蓝色、红色；男性服装颜色为黑色，用白颜色的布缠头。穿着上为大衣大袖短衣，没有领，用布做成扣子。腰上还系着荷包。这种服装被形象地称为“琵琶襟” [8]。女性穿的服装宽大，裤子也比较肥大、宽松。此种宽大的设计给劳动带来了便利，不仅展示了民族文化，而且还突出了该民族的审美情趣。
（三）高等职业院校教学中应用摆手舞有助于创新传统文化
高等职业院校教学中应用摆手舞有助于创新传统文化，在于摆手舞不仅传承了传统文化，而且还要具有时代感，这些都需要高等职业院校的学生发挥创造力，对摆手舞进行创新。土家族摆手舞是土家族劳动人民所创造的文化精髓，也通过舞蹈表达了民族精神。摆手舞是随着社会的发展而不断发展的，其中有文化积淀，也有创新，将土家族的民族性格体现出来。在高等职业院校教学中应用摆手舞，可以对学生进行民族文化教育，增强学生的民族自豪感。摆手舞作为非物质文化遗产，已经被国家所重视，为了避免这种宝贵的文化失传，就要通过教育传播的方式予以保护，以避免文化消失。文化多元化的今天，将摆手舞用于高等职业院校教学中，可以对土家族摆手舞发挥着保护作用，也促进了该种文化的创新。
三、结束语：
综上所述，高等职业院校教育中，以培养实用性人才为主。在高等职业院校的艺术教育中，将土家族摆手舞用于其中，发挥其教育功能，可以让学生更为深入地理解摆手舞的文化内涵，能够对摆手舞动作风格演绎出来，并在学生群体中推广，不仅可以对土家族文化予以继承，而且还可以对摆手舞予以创新，以发挥其民族教育功能。
（作者单位：湖南省艺术职业学院）
一、土家族摆手舞的舞蹈动作规律
土家族的舞蹈以圆圈舞为主，这种对形是非常常见的，而且是从原始社会流传至今。采用这种舞蹈队形，用以表达土家族团结一心的精神。土家族摆手舞的舞蹈动作包括两种，即小摆手、大摆手。舞蹈的时候有上千人参加，其所发挥的是社会功能，诸如祭祀祖先的过程中，土家族人就会跳摆手舞。大摆手属于尺大型祭祖活动中跳的舞蹈，非常庄重，通常都是在摆手堂展开，大约3年至5年就举行一次。举行的时间是在正月。小摆手的规模是非常小的，参加的人数很少，多用于祭祀土地王、老官人或者彭公爵主等等，主要表演的是生产活动的场景。小摆手的举行是比较频繁的，通常是一年举行一次，举行的地点为“腊月堂”、“正月堂”、“二月堂”、“三月堂”、“四月堂”、“五月堂”。摆手舞的形式是相同的，内容一样。
大摆手是舞蹈与鼓点合作，所体现的舞蹈内容是民族内容，为叙述式的，也会展示各种农事活动。在舞蹈的动作中所战士的战争场面，令人感到斗志昂扬。小摆手的动作与小摆手雷同，但是动作更为粗犷豪放一些。土家族居住的地方都有小摆手的动作随处可见，在土家族居住地区非常流行。小摆手的动作包括农事生产的动作，单摆动作和双摆动作。单摆动作的基础上，就会将农事动作展示出来。其动作节奏保持一致，其中更多的是模仿生产动作，诸如割谷、捡麦粒、插秧等等。大摆手和小摆手的伴奏乐器都是用锣和鼓。农耕动作不同，所伴奏的音乐也会有所不同，多会采用四二拍节奏，声音非常洪亮。
随着社会的发展，土家族摆手舞中注入了时代元素，舞蹈形式更多，音乐形式也多样化。摆手舞的调式和音调运用了五音阶体系，其中的小调色彩非常浓重，其中还包括民歌元素和山歌元素，使得音乐节奏简单，而且韵律感非常强，塑造了欢乐的艺术氛围。在实际教学期间，教师要引导学生加强对土家族摆手舞的认知，充分发挥课堂教学的熏陶作用，让学生对民族文化进行更好的了解和认知，加强学生自身的民族气节和意识，使学生们可以更加积极的对其进行创新和保护。此外，实际教学期间，可以让学生在一个良好的艺术文化氛围中进行学习，充分理解这种非遗的价值，从而对其更好的传承。
二、高等职业院校教学中土家族摆手舞教育功能的发挥
高等职业院校教学中，重在培养实用性人才。对于教育资源的利用，就可以从实践中提取。在高等职业院校的艺术教学中，就可以将土家族摆手舞充分利用起来，发挥其教育功能，让学生在学习舞蹈的过程中吸收弥足文化，进而理解民族文化内涵，潜移默化中就可以接受教育。追溯土家族摆手舞的起源，其源自于土家族祖先的实践劳动，是对劳动的艺术表达。摆手舞的舞蹈动作中就充满了劳动的动作，不仅有助于身体健康，而且还起到娱乐的效果。目前的土家族摆手舞被作为国家非物质文化遗产保护起来，将这种舞蹈引入到高等职业院校教学中，可以发挥其教育功能，对民族文化起到传播作用，而且还可以使得学生的民族意识增强，使得非物质文化遗产的文虎教育价得以体现。
（一）高等职业院校教学中应用摆手舞有助于推进民族文化的传承
舞蹈是源于生活的艺术，是对生活内容的表达。舞蹈具有陈述性，其由故事情节，透过舞蹈就可以领悟其要表达的思想。摆手舞是土家族具有代表性的民族舞蹈，其文化内涵丰富，能够将土家族人们的文化习俗以及生产状况充分地反映出来。土家族是勤劳勇敢的民族，不仅吃苦耐劳，而且英勇善战。该民族延续2000多年，摆手舞伴随着民族延续至今，成为了记述该民族历史的见证。摆手舞的舞蹈动作中包括洒小米、种包谷、结棉花以及挽麻团等等，都是生产劳作的动作。当这些动作舞起来的时候，就是艺术性地塑造了生产劳动的场面。摆手舞中还会有梳头发、打蚊子的动作，这些动作都是生活内容的艺术化浓缩，具有浓郁的民族文化气息，也是生活的表现。将这些动作都体现在舞蹈动作中，也可以证明土家族人民是乐观的，对生活持有积极的态度。摆手舞动作中还包括有射箭的动作、拉弓的动作，这些都是土家族人民为了生存与大自然抗争的动作，表明了土家族的祖先是非常具有斗争精神的。
在高等职业院校教学中，将摆手舞引入其中，让学生通过学习摆手舞体会土家族文化，并逐渐地吸收土家族文化，了解民族精神，使得土家族的传统文化得到传承，土家族的民族精神得到发扬。
（二）高等职业院校教学中应用摆手舞有助于培养学生的民族审美意识
土家族的舞蹈动作具有欣赏价值，而且非常富有的感染力。土家族的民间服饰也非常艳丽，配合舞蹈，给人以极高的视觉审美效果。高等职业院校教学中应用摆手舞可以培养学生的民族审美意识。
1，摆手舞的动作具有很强的韵律感
摆手舞的动作是具有一定规律性的，如果甩手的时候是顺拐甩的，就都伸出同一边的手，之后用下向下抡；腿部的动作是屈膝并不断地颤动着。摆手舞的每一个动作都非常有力量，摆手上非常有特点，即是同边摆手，即便是舞蹈动作要表达的涵义发生了变化，这种动作也不会有所改变。手和脚的动作顺拐，同时行动。摆手舞的动作包括三种动作，即单摆动作、双摆动作、回旋摆动作。挥手摆手的动作通常不会超过肩膀，舞蹈的动作要流畅。
2.摆手舞的乐器以打击乐器为主
摆手舞的乐器以打击乐器为主，其中还包括人声念白，多是喊出来的，不仅使得舞蹈具有声势，而且塑造了欢乐的氛围。舞蹈的动作都是通过锣和鼓的节奏来表达的。舞蹈内容不同，就会采用相应的节奏。例如，如果节奏高亢，动作就会激越一些，如果节奏庄重，动作就会缓慢一些；体现劳动场面的动作就会节奏感比较强，动作有规律；如果是生活场面的表达，就会配合轻松愉快的节奏。3.摆手舞的服装具有名族特点
土家人的民族服装颜色，女性服装颜色包括黑色、蓝色、红色；男性服装颜色为黑色，用白颜色的布缠头。穿着上为大衣大袖短衣，没有领，用布做成扣子。腰上还系着荷包。这种服装被形象地称为“琵琶襟” [8]。女性穿的服装宽大，裤子也比较肥大、宽松。此种宽大的设计给劳动带来了便利，不仅展示了民族文化，而且还突出了该民族的审美情趣。
（三）高等职业院校教学中应用摆手舞有助于创新传统文化
高等职业院校教学中应用摆手舞有助于创新传统文化，在于摆手舞不仅传承了传统文化，而且还要具有时代感，这些都需要高等职业院校的学生发挥创造力，对摆手舞进行创新。土家族摆手舞是土家族劳动人民所创造的文化精髓，也通过舞蹈表达了民族精神。摆手舞是随着社会的发展而不断发展的，其中有文化积淀，也有创新，将土家族的民族性格体现出来。在高等职业院校教学中应用摆手舞，可以对学生进行民族文化教育，增强学生的民族自豪感。摆手舞作为非物质文化遗产，已经被国家所重视，为了避免这种宝贵的文化失传，就要通过教育传播的方式予以保护，以避免文化消失。文化多元化的今天，将摆手舞用于高等职业院校教学中，可以对土家族摆手舞发挥着保护作用，也促进了该种文化的创新。
三、结束语：
综上所述，高等职业院校教育中，以培养实用性人才为主。在高等职业院校的艺术教育中，将土家族摆手舞用于其中，发挥其教育功能，可以让学生更为深入地理解摆手舞的文化内涵，能够对摆手舞动作风格演绎出来，并在学生群体中推广，不仅可以对土家族文化予以继承，而且还可以对摆手舞予以创新，以发挥其民族教育功能。
（作者单位：湖南省艺术职业学院）