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作者简介：文大生老师，1947年出生，北京市人，满族。现任北京市武术协会八卦掌研究会副会长。文大生老师十五岁时，正式递帖拜八卦掌第三代名家“樊大姑”樊凤兰为师，习练樊氏八卦掌，为樊凤兰老师的关门弟子，得樊凤兰老师的真传，较全面、完整地掌握了樊氏八卦掌的武术，是樊氏八卦掌的重要传人。
一、北京地区八卦掌流派
八卦掌始祖董海川先师，在北京首传八卦掌之后，由于其弟子中多数系带艺投师，他们将原来所学武术揉合、融会于八卦掌技艺之中。董海川祖师技艺广博精深，对门徒因材施教，各授以基本虽同但又有不同成份之艺。加上其弟子们的本身天赋和擅长，各自吸取了不同拳术的特长，形成了具有各自风格特点的流派。由八卦掌第二代传人打下基础的各流派，再由其传人继承和发展，在发展过程巾逐渐完善了各具特色的流派（支派）。各流派（支派）之间又彼此互相影响、互相学习、取长补短，共同为八卦掌的发展做出了贡献。
目前北京地区的八卦掌流派有：尹氏（尹福），在京的主要传人有杨昆、解佩启、王尚智、孙书学等；程氏（程廷华），在京的主要传人有孙志君、刘敬儒、贾树森、王正亭、王忠勇、司珍等；樊氏（樊志勇），在京主要传人有伊广林、赵志海、韩杰、王刚、文大生等；梁氏（梁振蒲），在京主要传人有马传旭、王桐、赵大元、李功成、李长兴、胡湘良等；宋氏（宋永祥），在京主要传人有王举兴。还有三代八卦掌世家的高继武先生，他继承了尹氏、梁氏八卦掌，并完善了其风格，尤其精通“大抢刘德宽”创编的直趟“六十四手”单练和对练。
二、樊氏八卦掌的风格
樊氏八卦掌创始人樊志勇，满族，正白旗，世居北京，绰号“樊疯子”，生于1840年，卒于1922年，享年82岁。樊志勇幼年酷爱武术，曾习“少林”、“弹腿”等术达八年之久，后带艺拜董海川为师，习练八卦掌。樊志勇在学艺期间，曾被董海川专留在肃王府练功四十九日（这是樊大姑1964年10月2日亲自讲给笔者的）。董海川先师传授给樊志勇佛、道两家功法，主要是：达摩八式式、金刚大力法、无极功和五级八卦掌（也叫内圈八卦掌）。
内圈八卦掌以五级为起式，以自身为中心；按九宫八卦图讲，每起式都在中宫，中宫位于九官八卦图中央。通俗的说法是：以我为圆心，两脚分开，两手抱于胸前，由五级之为有极，然后进行“三角步、打四面、踩八方、穿九宫”的操练。并以简捷明快、灵活多变的步法，走转拧酬，调整方位。做到步法轻灵、身形敏捷、虚实分明、内气沉看、攻寸连环、进退自如，这样在实践中才能见分发挥自身的优势，取得满意的效果。即便不是为了实战，也是锻炼身灵步活的好运动、好方法。
樊氏八卦掌在日常练习中，要假设四面八方都有对手，针对这种情况自己要随机变换方位，占据有利位置，使对手处于被动，采用各种有效的拳法、掌法招式，快速有力、稳、准、狠地打败对手。实践中以熟练的“三角步、打四面、穿九宫”，指东打西，奔打四面八方、个个击破。这就是樊氏八卦掌的风格。
三、樊氏八卦掌的传统练法
樊氏八卦掌的传统练法也独具一格：邡就是练功者拜师后一到三年，有了一定的基本功法后，由老师带着在室内供奉的达摩、董海川遗像前进行礼拜后开始带功（近似现在的气功带功一样，不同的是气功动作简单，而樊氏功是武术，有拳法、掌法、身法、步法，练的是武术功夫）。每天早晚各带功一次，每次一小时左右。每年农历五月初五端午节中午加一次，除夕夜12点至1点再加一次。功法要领是：练功心诚，外导内引，顺其自然，随师操作。每练一次就形成一个自然的套路。
据笔者所知，能选入带功的樊氏传人只有四人：樊大姑的小女儿王淑华（现在美国），其侄女王俊莲，王刚和笔者。樊氏八卦掌门收徒弟非常严格，要经过可靠人介绍担保，没拜师前三个月至半年的基本功考验后，认为确系可造之材方允许正式递帖拜师。礼仪简单，不收财礼，不请外人，只有担保人在，徒弟给老师叩头、献茶即可。由于樊氏八卦掌的选人严谨、传授特殊，故传人甚少。
四、樊氏八卦掌概况
笔者十五岁正式拜八卦掌第三代名家樊风兰（大姑）为师，担保介绍人宋秀山（与樊大姑有亲戚关系），为樊氏八卦掌关门弟子。
樊凤兰（大姑）是樊志勇的独生女儿，生于1884年，故于1967年，终年83岁。她自幼随父练武，成为樊氏八卦掌的全面继承人。她在武术界和八卦掌门中享有威望，人们尊称她为“樊大姑”。樊大姑晚年认识到按传统教法不能把樊氏八卦掌流传下去，因此改变了教学方法。樊风兰老师对我抱有很大希望，因为我是她晚年收下的最后一个徒弟，而且我的表现她也很满意，相信我一定能把樊氏八卦掌发扬光大。于是就详细地给我讲解示范，使我尽快地掌握了樊氏八大掌法、拳术、器械及功法等，较全面完整地掌握了樊氏八卦掌的武术体系，为樊氏八卦掌正宗传人。
为了不辜负老师对我的期望，我与上个世纪七十年代开始对樊氏八卦掌进行了系统的整理。
樊氏八卦掌体系是由以下几部分组成的：
1.掌法：
樊氏八卦掌的掌法有：
乾坤掌——樊氏八卦乾坤掌以踏、穿、劈、撞四掌为基础掌，直趟演练。每一趟八手，共计三十二手。每一手又一式或多式，直线往返演练，习惯称此练法为散手掌。
八法连环掌——此掌为初学者基本掌法套路，尤其适合青少年练习。八法连环掌原名“五行八法掌”，即金、木、水、火、土百行，劈、撩、踏、分、穿、托、压、撞八法。此掌是樊氏八卦掌打基础的掌法。
八大掌——八大掌是樊氏八卦掌的精华，八个大掌各有特色，都是以其基础掌式为主，加之走转拧翻，身法、步法的变换，动作、意识、呼吸三位一体，运转圆活、配合默契地完成每趟掌法。
八大掌中只有第五大掌“转掌”是以沿图走转的方式演练。另外七个大掌都是以“三角步、打四面、踩八方、穿九宫”的方式演练，以某一验掌成为主，全趟走势有圆、有方、有直线，与常见的沿圈走转换掌势的练法风格不同。 第一大学：踏掌——以推踏为主，兼加掖、削、托、按、仆、云等掌式；步法、步型为三角步、马步、虚步、弓步、丁字步、半马步、跟步、什步等，加之走转拧碾，随式变化。
第二大学：撞掌——以撞、掖、托、挤、推、撩、挑、按等掌法、掌式组成，配合身法步法进行演练，其基础掌法为“撞掌”。
第三大学：劈掌——以风轮劈掌、左有削掌、下撩上挑等掌法，配合身法、步法，进行前后、左右、四面八方的演练。
第四大学：穿掌——以平穿、侧穿、上下穿捅及三穿掌贯穿全趟走势，穿掌时要以肩催肘、以肘催掌（手），先蓄而后发，劲为冷脆快。
第五大掌：转掌——此掌是唯一以沿图走转换招式的掌法。转掌以“瓦拢掌”为基本掌型，走自然踩步，速度较快。走转换式连绵不断，达到行如流水之势。
第六大掌：晃掌——也称“揉身转”、“揉球式”。其特点是以揉球式为主，上下左右、前后纵横滚动，做到运掌圆活、柔顺灵巧。在技法上滚进而欲身、吸化开合，体现出灵活多变的沾追随。
第七大掌：绕身掌——此掌是两手、两臂上下、前后自然环绕，身形也顺势而行，做到运用自如、随心所欲。即法无死法，式无定式。
第八大掌：连环掌——把前面七个大掌自由地穿插组合成某一套路进行演练，使其随机应变、得心应手。
2.拳术套路：本字拳、六路短拳、百行八卦拳、地功拳等。
3.器械套路：旋环刀、穿云剑、中字枪、八卦刀、状元笔、八卦锤、子午钺、双头枪、连环刀、八法消子棍、五极双剑等。
4.功法：穿手、五极功、八卦桩、金刚大力法等。
5.辅助功活：抖大杆子、抓坛子、拧棒子、打沙袋等。
6.散手技击的操练内容：单操掌、用法、破法、拿法等。
樊氏八卦掌以“三角步、打四面、踩八方、穿九宫”为主，走转圆为辅；有方（打四面、踩八方），有圆（转掌），有直趟，具备了阴阳纵横方和无限圆。其拳势紧凑、轻捷灵活、内外兼修、功法系统，具有蚀特的风格特点。另外，樊氏八卦掌中的拳法、器械套路中，一部分以某个“字”为路线走势演练，如“本字拳”按本字走势操练，“中字枪”要走出个“中”字，这也是樊氏八卦掌的一个特点。
樊氏八卦掌歌诀曰：
三角步打四面，踩八方穿九宫。
内圈加外圈，方圆和直趟。
踏撞劈穿转，晃绕走连环。
脆快灵活变，刚柔两相兼。
一、北京地区八卦掌流派
八卦掌始祖董海川先师，在北京首传八卦掌之后，由于其弟子中多数系带艺投师，他们将原来所学武术揉合、融会于八卦掌技艺之中。董海川祖师技艺广博精深，对门徒因材施教，各授以基本虽同但又有不同成份之艺。加上其弟子们的本身天赋和擅长，各自吸取了不同拳术的特长，形成了具有各自风格特点的流派。由八卦掌第二代传人打下基础的各流派，再由其传人继承和发展，在发展过程巾逐渐完善了各具特色的流派（支派）。各流派（支派）之间又彼此互相影响、互相学习、取长补短，共同为八卦掌的发展做出了贡献。
目前北京地区的八卦掌流派有：尹氏（尹福），在京的主要传人有杨昆、解佩启、王尚智、孙书学等；程氏（程廷华），在京的主要传人有孙志君、刘敬儒、贾树森、王正亭、王忠勇、司珍等；樊氏（樊志勇），在京主要传人有伊广林、赵志海、韩杰、王刚、文大生等；梁氏（梁振蒲），在京主要传人有马传旭、王桐、赵大元、李功成、李长兴、胡湘良等；宋氏（宋永祥），在京主要传人有王举兴。还有三代八卦掌世家的高继武先生，他继承了尹氏、梁氏八卦掌，并完善了其风格，尤其精通“大抢刘德宽”创编的直趟“六十四手”单练和对练。
二、樊氏八卦掌的风格
樊氏八卦掌创始人樊志勇，满族，正白旗，世居北京，绰号“樊疯子”，生于1840年，卒于1922年，享年82岁。樊志勇幼年酷爱武术，曾习“少林”、“弹腿”等术达八年之久，后带艺拜董海川为师，习练八卦掌。樊志勇在学艺期间，曾被董海川专留在肃王府练功四十九日（这是樊大姑1964年10月2日亲自讲给笔者的）。董海川先师传授给樊志勇佛、道两家功法，主要是：达摩八式式、金刚大力法、无极功和五级八卦掌（也叫内圈八卦掌）。
内圈八卦掌以五级为起式，以自身为中心；按九宫八卦图讲，每起式都在中宫，中宫位于九官八卦图中央。通俗的说法是：以我为圆心，两脚分开，两手抱于胸前，由五级之为有极，然后进行“三角步、打四面、踩八方、穿九宫”的操练。并以简捷明快、灵活多变的步法，走转拧酬，调整方位。做到步法轻灵、身形敏捷、虚实分明、内气沉看、攻寸连环、进退自如，这样在实践中才能见分发挥自身的优势，取得满意的效果。即便不是为了实战，也是锻炼身灵步活的好运动、好方法。
樊氏八卦掌在日常练习中，要假设四面八方都有对手，针对这种情况自己要随机变换方位，占据有利位置，使对手处于被动，采用各种有效的拳法、掌法招式，快速有力、稳、准、狠地打败对手。实践中以熟练的“三角步、打四面、穿九宫”，指东打西，奔打四面八方、个个击破。这就是樊氏八卦掌的风格。
三、樊氏八卦掌的传统练法
樊氏八卦掌的传统练法也独具一格：邡就是练功者拜师后一到三年，有了一定的基本功法后，由老师带着在室内供奉的达摩、董海川遗像前进行礼拜后开始带功（近似现在的气功带功一样，不同的是气功动作简单，而樊氏功是武术，有拳法、掌法、身法、步法，练的是武术功夫）。每天早晚各带功一次，每次一小时左右。每年农历五月初五端午节中午加一次，除夕夜12点至1点再加一次。功法要领是：练功心诚，外导内引，顺其自然，随师操作。每练一次就形成一个自然的套路。
据笔者所知，能选入带功的樊氏传人只有四人：樊大姑的小女儿王淑华（现在美国），其侄女王俊莲，王刚和笔者。樊氏八卦掌门收徒弟非常严格，要经过可靠人介绍担保，没拜师前三个月至半年的基本功考验后，认为确系可造之材方允许正式递帖拜师。礼仪简单，不收财礼，不请外人，只有担保人在，徒弟给老师叩头、献茶即可。由于樊氏八卦掌的选人严谨、传授特殊，故传人甚少。
四、樊氏八卦掌概况
笔者十五岁正式拜八卦掌第三代名家樊风兰（大姑）为师，担保介绍人宋秀山（与樊大姑有亲戚关系），为樊氏八卦掌关门弟子。
樊凤兰（大姑）是樊志勇的独生女儿，生于1884年，故于1967年，终年83岁。她自幼随父练武，成为樊氏八卦掌的全面继承人。她在武术界和八卦掌门中享有威望，人们尊称她为“樊大姑”。樊大姑晚年认识到按传统教法不能把樊氏八卦掌流传下去，因此改变了教学方法。樊风兰老师对我抱有很大希望，因为我是她晚年收下的最后一个徒弟，而且我的表现她也很满意，相信我一定能把樊氏八卦掌发扬光大。于是就详细地给我讲解示范，使我尽快地掌握了樊氏八大掌法、拳术、器械及功法等，较全面完整地掌握了樊氏八卦掌的武术体系，为樊氏八卦掌正宗传人。
为了不辜负老师对我的期望，我与上个世纪七十年代开始对樊氏八卦掌进行了系统的整理。
樊氏八卦掌体系是由以下几部分组成的：
1.掌法：
樊氏八卦掌的掌法有：
乾坤掌——樊氏八卦乾坤掌以踏、穿、劈、撞四掌为基础掌，直趟演练。每一趟八手，共计三十二手。每一手又一式或多式，直线往返演练，习惯称此练法为散手掌。
八法连环掌——此掌为初学者基本掌法套路，尤其适合青少年练习。八法连环掌原名“五行八法掌”，即金、木、水、火、土百行，劈、撩、踏、分、穿、托、压、撞八法。此掌是樊氏八卦掌打基础的掌法。
八大掌——八大掌是樊氏八卦掌的精华，八个大掌各有特色，都是以其基础掌式为主，加之走转拧翻，身法、步法的变换，动作、意识、呼吸三位一体，运转圆活、配合默契地完成每趟掌法。
八大掌中只有第五大掌“转掌”是以沿图走转的方式演练。另外七个大掌都是以“三角步、打四面、踩八方、穿九宫”的方式演练，以某一验掌成为主，全趟走势有圆、有方、有直线，与常见的沿圈走转换掌势的练法风格不同。 第一大学：踏掌——以推踏为主，兼加掖、削、托、按、仆、云等掌式；步法、步型为三角步、马步、虚步、弓步、丁字步、半马步、跟步、什步等，加之走转拧碾，随式变化。
第二大学：撞掌——以撞、掖、托、挤、推、撩、挑、按等掌法、掌式组成，配合身法步法进行演练，其基础掌法为“撞掌”。
第三大学：劈掌——以风轮劈掌、左有削掌、下撩上挑等掌法，配合身法、步法，进行前后、左右、四面八方的演练。
第四大学：穿掌——以平穿、侧穿、上下穿捅及三穿掌贯穿全趟走势，穿掌时要以肩催肘、以肘催掌（手），先蓄而后发，劲为冷脆快。
第五大掌：转掌——此掌是唯一以沿图走转换招式的掌法。转掌以“瓦拢掌”为基本掌型，走自然踩步，速度较快。走转换式连绵不断，达到行如流水之势。
第六大掌：晃掌——也称“揉身转”、“揉球式”。其特点是以揉球式为主，上下左右、前后纵横滚动，做到运掌圆活、柔顺灵巧。在技法上滚进而欲身、吸化开合，体现出灵活多变的沾追随。
第七大掌：绕身掌——此掌是两手、两臂上下、前后自然环绕，身形也顺势而行，做到运用自如、随心所欲。即法无死法，式无定式。
第八大掌：连环掌——把前面七个大掌自由地穿插组合成某一套路进行演练，使其随机应变、得心应手。
2.拳术套路：本字拳、六路短拳、百行八卦拳、地功拳等。
3.器械套路：旋环刀、穿云剑、中字枪、八卦刀、状元笔、八卦锤、子午钺、双头枪、连环刀、八法消子棍、五极双剑等。
4.功法：穿手、五极功、八卦桩、金刚大力法等。
5.辅助功活：抖大杆子、抓坛子、拧棒子、打沙袋等。
6.散手技击的操练内容：单操掌、用法、破法、拿法等。
樊氏八卦掌以“三角步、打四面、踩八方、穿九宫”为主，走转圆为辅；有方（打四面、踩八方），有圆（转掌），有直趟，具备了阴阳纵横方和无限圆。其拳势紧凑、轻捷灵活、内外兼修、功法系统，具有蚀特的风格特点。另外，樊氏八卦掌中的拳法、器械套路中，一部分以某个“字”为路线走势演练，如“本字拳”按本字走势操练，“中字枪”要走出个“中”字，这也是樊氏八卦掌的一个特点。
樊氏八卦掌歌诀曰：
三角步打四面，踩八方穿九宫。
内圈加外圈，方圆和直趟。
踏撞劈穿转，晃绕走连环。
脆快灵活变，刚柔两相兼。