当今社会已经发展到了信息时代，信息爆炸，经济腾飞，成为社会发展的主旋律。与此同时，竞争白热化，每日高速度、快节奏奔波劳碌也成为城市白领工作、生活的主旋律。超时、超负荷工作严重地损害了人们的身心健康，在身心俱疲之际，人们发现，发达国家的生活方式已经由快变慢了。
　　
　　快生活造成的损害
　　
　　国内一项调查显示，84％的人认为自己生活在“加急时代”，7096多的人认为“精神高度紧张、压力大”。不断有白领精英中年早逝的报道。某电台主持人44岁，不仅自己编播节目。还私下办了一家广告公司，业内8小时忙单位工作，业余(有时候也是业内)忙自己的。由于业务繁忙，应酬较多，常常是晚上9～10点钟才回家。这一天，晚9点到家，就觉得浑身不舒服，头晕脑胀，以为是喝酒醉的，就躺在床上休息。晚10点，家人发现他没动静，一摸鼻息，已经没了。家人大惊，赶紧送医院，医生宣告不治……
　　近期以来，英年早逝者较多，哈尔滨市第一医院连续发现11名猝死者，都是心脑血管病，年龄趋向低龄化，最年轻的仅37岁，甚为可惜。专家指出，冰冻三尺非一日之寒，心脑血管病都是渐进式演变的，不合理饮食、不良生活方式是病根。中年人是社会脊梁，肩挑事业、家庭两副重担，强烈的责任心和使命感，促使他们废寝忘食、疲于奔命，日积月累，变成陈疴，加之忽略，极易突变。
　　亚洲国家如今是世界经济的发动机，但是亚洲人普遍很累。富兰克林的名言“时间就是生命、时间就是金钱”，还被大多数亚洲人奉为至理名言。据日本《朝日新闻》报道，由于企业普遍处于市场无情的竞争之中，使经理和中层管理者几乎都成了“工作狂”，由此而引发的中年猝死者日益增多。
　　生活节奏越来越快、压力越来越大是普遍问题，那么，如何寻求一种更健康的生活方式呢?
　　
　　懂生活的概念
　　
　　英国时间管理专家格斯勒说：“我们正处于一个把健康卖给时间和压力的时代。忙，特别是心理上的忙碌感所带来的伤害，可能超出我们的想像，那种不眠不休的工作，是一种自杀式的生活。”
　　因此，上世纪80年代末期，意大利人首先提出“慢生活”方式，他们希望放慢生活节奏，“慢餐饮”、“慢旅游”、“慢运动”等等。这里的慢，并不是速度上的绝对慢，而是一种意境，一种回归自然、轻松和谐的意境。专家认为，“慢生活”是一种积极的生活方式，是一种健康的心理状态，是一种富的充实、穷的快乐的生活状态，做到“工作再忙心不忙，生活再苦心不累”。
　　这种生活方式提出以后，立即风靡欧洲发达国家。
　　如今，法国人大多不知道什么是“过劳死”，即使知道了，也嗤之以鼻。对法国人来说，生活的目的并非为了囤积钱，而是工作和享受生活两不误。他们慢而有序、慢中有乐。上班的步伐总比下班迈得大，办公室说话总比家里语速快。他们可以很勤奋地工作，业余时间可以很消闲地去享乐。夜晚，街头灯红酒绿，咖啡馆乐曲悠扬，令人深切地感受到法国人放慢节奏，珍惜和享受生活的乐趣。
　　在我国，著名卫生健康专家洪昭光也适时提出了“慢生活”这一理念。洪教授指出，在生活节奏不断加快的今天，我们应该静下心来思考：什么是人生的真谛?物欲催促着生命的脚步，时光分分秒秒日复一日地流走。人生在金钱方面看似相对丰富了；而在另一方面，却是生活质量下降，影响到身心健康，甚至影响到了寿命。他认为，生活要归于简单，工作要抓重点，对于在职场忙得焦头烂额、筋疲力尽的人士，不妨梳理梳理心情，看淡名利，让生活节奏慢下来。
　　调查显示，我国有高血压患者16000万、高血脂患者16000万，糖尿病患者将近5000万，另外，还有几亿肥胖者和烟民，加起来，我国有近半数的人口处于疾病的危险之中。除此之外，还有若干处于亚健康状态人群。这些处于疾病威胁之中的人群，几乎都是终日奔波劳碌者。许多人是“前40年拼命挣钱，后40年花钱买命”。
　　
　　“慢”包含高质量的生活
　　
　　严酷的现实，促使人们反省生命的价值。终日劳碌，却无时间去欣赏人生的美好，无法享受春阳暖洋洋的舒适，无法体验春风杨柳的畅意，无法体会休闲优游的美好时光，不能不说是人生的一大缺憾。放弃忙忙碌碌的生活，转而过一种相对较慢的生活方式，对身心的回报，对生活质量而言，对生命而言，也许比事业成功、加级进爵更有意义。
　　著名作家、诸多文学奖获得者昆德拉认为，“慢生活”是事业成功而又健康的关键，慢生活状态应该是每周一小休、每月一中休、每年一大休。慢，有时是一种生活态度和生活方式，是一种安排好生活和工作的能力，也是一种对有限生命资源的保护和储备。著名慢生活倡导者卡尔·霍诺认为，慢生活不是支持懒惰，放慢生活节奏也不是拖延时间，而是让人们在工作和生活之间找到平衡。工作要做，但闲暇不能放弃。慢生活提醒人们不要透支健康去拼人生，强调节奏、有劳有逸、一张一弛，做事计划性强一些，清理不必要的应酬，提高生活效率。
　　放慢生活节奏，也许会损失金钱，却丰富了生命。太过实际、看重金钱的人，永远只会被生活所累，却看不到生活中精彩动人的细节。
　　慢生活的提出，是对国人生活质量和生存状态的反思，放慢生活节奏是一种技巧，同时也是健康、积极自信的生活态度。“慢生活”没有固定模式，可以从身边的一点一滴做起，从慢一点吃开始，到漫步、慢运动等等。提倡“节奏慢下来、效率提上去、心态平下来、健康升上去。”
　　86岁高龄的金庸先生说：“我的性子很缓慢，不着急，做什么事儿都是徐徐缓缓，最后也都做好了，乐观豁达养天年。”金庸先生学识渊博、著作等身，但他不尚奢华，向往自在逍遥没人管的生活，饮食简单清淡、七八分饱、衣着自然简朴。
　　飞人刘翔生活中也有慢的时候。他说：“我吃饭比较慢，我也喜欢洗澡的时候慢一点，因为我喜欢慢节奏的生活。”刘翔喜欢喝普洱茶和铁观音，在比赛的时候无暇顾及，赛后回到家中：总要品茗一番。
　　如今，诸多城市人到乡下去购房，向往田园风光和农村清新洁净的空气，追寻前辈慢节奏、恬淡的生活方式。这是一种回归自然的倾向，也是追求慢生活的一种方式，也是珍视健康、享受生活的表现。