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豆腐——玉米
豆腐与玉米是黄金搭档吗?YES
有营养丰富的食物，却没有十全十美的食物。以豆腐为例，它软软滑滑、入口即化的口感真让人“爱不释口”，营养方面也不落后——富含优质蛋白，不含胆固醇、钙含量也很丰富。可是，豆腐在营养上也存在一点小缺憾，其中的人体必需氨基酸硫氨酸含量不足，因此不能被人体完全利用。不过还好，豆腐的这个缺陷可以通过吃玉米来弥补。玉米中硫氨酸含量丰富，但缺乏豆腐中的赖氨酸和丝氨酸，两者一起吃，营养吸收率可以大大提高。除了玉米外，豆腐和鱼、肉、蛋也是好搭档。
厨房——护腰
干厨房家务也要护腰吗?YES
为了减轻人们在厨房干活时腰部的负担，可采取一些小措施：1、如果水池过低，可以在洗菜、淘米时在水池里垫一些物品，自我调节一下高度；或准备一个矮凳子，将一只脚搁在上面，使膝关节呈屈曲状态干活，这样可以减轻腰部的弯曲，使腰部承受的负担减轻。2、择菜时，最好在一个高度合适的台面上进行；或是坐在一个高低合适的凳子上择菜，以避完腰部的过度前屈。3、切菜时尽可能不弯曲腰部，并尽量使体重均匀地落在双脚上。
鸡蛋——禁忌
鸡蛋同吃的食物没有禁忌吗?NO
禁忌一：鸡蛋与白糖同煮。很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯。其实，鸡蛋和白糖同煮，会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸结合物。这种物质不易被人体吸收，对健康会产生不良作用。禁忌二：鸡蛋与豆浆同食。早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋，或是把鸡蛋打在豆浆里煮是许多人的饮食习惯。豆浆性味甘平，有很多营养成分，单独饮用有很强的滋补作用。但其中有一种特殊物质叫胰蛋白酶，与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分损失，降低二者的营养价值。禁忌三：鸡蛋与兔肉同吃。鸡蛋同兔肉同食会刺激胃肠道，引起腹泻。
早餐——发胖
天天吃早餐会让人发胖吗?NO
天天吃早餐更苗条，不吃早餐倒发胖。据美国《小儿科》杂志最新报道，美国明尼苏达大学公共卫生学院的一项新研究发现，与不吃早餐的孩子相比，有规律进食早餐的青少年体重更轻，锻炼更多、饮食更健康。研究负责人马克·皮雷拉在一次电话采访中表示，孩子经常吃早餐，特别是每天都吃早餐，其生活方式总体而言更健康。比如，体育活动更积极，饮食结构更健康，脂肪和胆固醇摄入相对较少，而膳食纤维摄入相对较多，所以他们发胖的几率会更低。
家务劳动——体育锻炼
家务劳动能替代体育锻炼吗?NO
英国布里斯托尔大学的有关专家在15个城镇对2300多名60岁～79岁的妇女进行一项调查和分析后得出结论：家务劳动不能替代体育锻炼。被调查者在问卷上详细填写了她们每周所从事的体力活动，包括散步、骑车、健美、花园劳动和干家务活。调查结果显示，这些老龄妇女最普通的体力活动是从事家务劳动，只有1/5的人达到了专家建议的体育活动标准。研究者认为，要保持身体健康，必须坚持有氧体育锻炼，每周至少有5次中度运动，每次30分钟，或每周3次较强的体育活动，每次20分钟，而经常坚持快步走对健康最有益。
中药——药性
中药的温热寒凉有讲究吗?YES
温热寒凉是药材的四种药性，也称“四气”。它是从药物作用在人体的表现概括而来的，也就是说，能够减轻或消除热证的药物，一般属于寒性或凉性。例如黄芩和板蓝根对于发热口渴，喉咙痛等有清热解毒的作用，即表明这两种药具有寒性。相反的，能够减轻或消除寒证的药物，一般属于热性或温性。例如干姜对于腹中冷痛，四肢厥冷等有温中散寒的作用。因此将它归纳为具有热性的药。需要采用什么药材，必须依据个人当时的实际情况而定。
药食——五味
药物和食物有五味吗?YES
五味是指药物和食物的真实澎味，包括：辛甘酸苦成，这是药食的五种基本滋味。这五味各有不同的作用：辛：发散、行气、行血。例如：薄荷、木香、红花等。甘：补益，止痛，调和药性。例如：人参大补元气、熟地滋补精血、甘草调和诸药等。酸：收敛、固涩、生津。例如：乌梅敛肺止咳、五味子敛汗等。苦：通泄、燥湿。例如：杏仁降泄肺气、枇杷叶降泄胃气、苍术消除湿气等。成：泻下作用。如海藻、昆布、芒硝等。
酸食——健康
过多摄取酸性食物有利健康吗?NO
现在很多人每顿饭都离不开荤，去麦当劳、肯德基吃洋快餐更是家常便饭。但是可能很多人不知道，大量摄入这些高脂肪，高蛋白、高热量食物的结果是使体内产生过量的酸性物质。当酸性物质超过了人体自身的调节能力时，人体的内环境平衡就被打破，医学术语称之为酸性体质。“酸性体质”者一般免疫力较低，常常会感到身体疲乏、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢无力、头昏、耳鸣、失眠、腹泻、便秘等。据统计，85％的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者，都是酸性体质，而儿童孤独症的发生、发展亦与过量食用“酸性食物”密切相关。
果汁醋——美容
夜晚喝果汁醋能美容吗?YES
夜晚往往是油脂分泌最旺盛的时候，尤其是过氧化脂的分泌，在夜晚会增多，这也是导致皮肤细胞衰老的主要因素。此外，晚间多数状态下皮肤的PH值失衡，血液循环不畅，往往有皮肤紧绷或者干涩的情况。晚上临睡前喝一些果汁醋会缓解这种情况。果醋含有的有机酸、甘油和醛类物质可以平衡皮肤的PH值，控制油脂分泌，扩张血管，加快皮肤血液循环，有益于清除沉积物，使皮肤光润。值得注意的是，果醋酸性较大，容易腐蚀牙齿，所以喝完后一定要及时刷牙。
鹌鹑蛋——鸡蛋
鹌鹑蛋、鸡蛋，特人特需吗?YES
虽然鸡蛋和鹌鹑蛋营养价值比较接近，不同的人群还是可以区别选择的。比如6岁以下的幼儿，可以选择吃鹌鹑蛋，每天3个～4个为宜(相当于1个鸡蛋)，因为同样重量的鹌鹑蛋中磷脂的含量高些，有助于孩子的大脑发育。中小学生学习负担重，用眼比较多，可以选择吃鸡蛋，每天2个左右，鸡蛋中维生素A含量高，它对视力发育有利。老年人不宜吃鹌鹑蛋，因为其中所含的胆固醇高，每天可以吃1个鸡蛋。但是有肝胆疾病的人吃鸡蛋，要根据身体情况选择少吃或不吃蛋黄。不论是鹌鹑蛋还是鸡蛋，以蒸或煮的方式吃最好，消化吸收率基本可以达到100％。
慢疲——就诊
慢性疲劳综合征不需要就诊吗?NO
专家指出，慢性疲劳综合征是人类新发现的一种非常危险的现代疾病，它是一组以慢性持久或反复发作的脑力和体力疲劳、睡眠质量差(如失眠多梦)、记忆力减退、脱发白发、认 知功能下降及一些躯体症状(如腰酸背痛、头晕头痛等)为特征的临床征候群。“慢疲”是以疲劳为主要症状的慢性疾病，但这个疲劳不是常说的疲劳，而是重度，极度的疲劳，是充分休息后仍然得不到缓解的疲劳。除疲劳外，“慢疲”还表现为失眠多梦、记忆力减退、脱发白发、腰酸背痛等。如果这些症状持续3个月到半年以上，就有可能是患上了慢性疲劳综合征，需要就诊。
色斑——日晒
脸上长斑仅仅是因为日晒码?NO
除遗传因素外，最为我们所熟知的促使黑色素生成(面部色斑)增多的原因就是紫外线照射。然而，脸上长了斑，仅仅是因为我们没有很好地防日晒吗?不，有时候，脸上冒出来的斑反映出你的妇科出现了问题。现代医学研究表明：性激素可使皮肤色素增加，雌激素能刺激黑色素细胞分泌黑素体，而孕激素又有促使黑素体转移扩散作用，雌孕激素的联合作用则会使斑更加明显。因此，成年女性面部出现色斑的主要原因是内分泌机能的紊乱或障碍所致。
受孕——时间
最佳受孕时间在傍晚吗?YES
研究发现，无论是精子的数量还是质量，一天中变化都很大，而在下午稍后的这段时间则达到高峰——恰好也在此时，女性最容易受孕。意大利科学家卡尼亚奇博士和他的同事为了研究受孕的时间规律，请了50多名男性参加试验，每人提供两份精液样本，一份在上午7时30分提取，一份在下午5时30分提取。试验发现，75％的男子下午提取的精液数量特别集中，而且快速运动的比例也比较大。卡尼亚奇同时指出，科学研究早已发现荷尔蒙在影响妇女受孕上起着关键作用，它可使大多数妇女的排卵期集中在下午5时～7时这段时间。
精液——健康
精液可促进女性健康吗?YES
目前，尽管对精液可促进女性健康问题还未得到全面、权威的肯定，但不少专家、学者在研究后指出，精液的保健作用不容忽视。德国医学家在一次生物试验中意外发现，男性的精液里含有一种重要的抗菌物质——精液胞浆素。这种具有特殊功能的物质，能像青霉素、链霉素和四环素那样杀灭女性阴道内的葡萄球菌、链球菌及其他致病菌。韩国科学家研究发现，精液可抗击女性卵巢癌。他们将除去精子的精液中提取到的有效成分，分别注入到含有上皮卵巢癌细胞以及普通卵巢上皮细胞的培养液中。48小时以后，他们发现，卵巢癌细胞死亡率达到81％，而正常细胞仅有37％死亡。
饮酒——乳腺癌
过度饮酒的男性更易患乳腺癌吗?YES
据天津市肿瘤医院乳腺科刘俊田副主任医师介绍，男性乳腺癌患者增多主要与过度饮酒、服用某些含雌激素类药物及睾丸功能障碍有关。据专家介绍，酒精很容易使肝脏代谢功能受损，而肝脏承担着男性体内雌激素的分解、排泄任务，过量饮酒最终会导致雌激素在男性体内积蓄，引起乳房肥大，增加罹患乳腺癌的几率。数据显示，爱喝酒的男人得乳腺肥大的几率要比常人高15％。睾丸功能障碍和服用含雌激素类药物，也会导致体内雌激素水平过高，使乳房肥大，并增加患癌风险。
番茄——健康
蕃茄是健康食物吗?YES
具有良好抗癌功效的番茄红素是类胡萝卜素的一种，呈红色。番茄红素在番茄中的含量因品种和成熟度不同而有差异，番茄成熟度越高，番茄红素含量越多，最高达每百克含番茄红素40毫克以上。番茄中的番茄红素72％～79％存于皮及水溶性部分，要想促使番茄红素更多释放，在烹饪时应加一定量食用油并加热，从而提高肠道吸收率。目前已证实，多吃番茄红素可预防胃癌、结肠癌，直肠癌、口腔癌、乳腺癌和子宫癌等，而且番茄红素在抑制癌细胞增殖方面比胡萝卜素更有效。
刮胡子——患病
刮胡子与身体健康无关吗?NO
一项新研究显示，不是每天刮胡子的男士性生活较缺乏，而且中风的几率比每天刮胡子的男士高出70％。布里斯托尔大学(BristolUniversity)的研究团队，对2438名威尔士中年男子进行观察，分析刮胡子和心脏冠状动脉疾病与中风的关联。在这项为期20年的研究中，已经有835人死亡。而总体来看，不是每日刮胡子的人有45％故去，而至少每日刮一次胡子的人则有31％辞世。研究结果显示，不是每日刮胡子者大多未婚，而且多为蓝领阶层劳工：他们享受性高潮的次数较少，身材较矮小，而且易患心绞痛。
痘痘——恶果
痘痘处理不当会有后遗症吗?YES
一般来说，非炎症型痤疮很少有后遗症，炎症型特别是慢性炎症型痤疮若处理不当，通常会留下不同程度的后遗症，并带来终生遗憾。后遗症有以下几种情况：1、色素沉着：大多数患者治疗后均有轻重不一的色素沉着，消退的时间有长有短，甚至也有持久不退的。2、疤痕：由于炎症型面疱的毛囊壁易破裂，毛囊内细菌感染致真皮引起炎症，炎症消退后，因真皮组织修复能力较差，就形成了疤痕。3、凹洞：多出现于慢性炎症型痤疮，真皮组织遭到严重破坏，皮肤修护后形成凹洞。
生活习惯——学习能力
良好的生活习惯与孩子的学习能力无关吗?NO
日本《时事解说》双周刊日前报道，测试结果显示，在小学6年级学生的算术知识问答中，每天吃早饭的学生回答正确率达到83.7％，完全不吃早饭的学生正确率只有66.3％；在语文活用能力上，每天吃早饭的孩子正确率达64.0％，完全不吃早饭的孩子只有44.0％。小学5年级学生睡眠时间在8小时～9小时之间的，其语文成绩平均值为78.1分，算术为82.6分。那些睡眠不足5小时的孩子，语文平均分只有54.8分，算术也只有60.6分。而那些“吃早饭”而且“整理随身携带物品”“帮助家里做家务”的孩子，对于所学知识的回答正确率都很高。由此可见，孩子越是能够掌握基本生活技能，学习能力也越强。
洗漱——扭腰
晨起洗漱要主意腰部扭伤吗?YES
人体经过一夜睡眠之后，肌肉，韧带、关节囊等软组织会变得僵硬而无法灵活运动。此时，如果马上采取半起半坐那样弯腰翘臀的姿势进行洗脸、刷牙，就会对腰椎间盘产生较大的压力，关节囊负荷加大，成为腰椎间盘突出症发作的诱发因素。因此，要在起床后略微活动一下腰部，并采取正确的洗漱姿势，即膝部微屈下蹲，然后，再向前弯腰，这样可以在较大程度上减低腰椎间盘所承受的压力，而且能降低腰椎小关节及关节囊、韧带的负荷。此外，洗脸盆位置不要放置得太低，避免腰椎过度向前弯曲而加重腰部的负荷。
贫血——肾功能
贫血与肾功能无关吗?NO
第三军医大学重庆新桥医院血液 科副主任张曦博士介绍，在临床上，部分患者没有水肿、腰痛、小便异常等肾病症状，却已经患上了尿毒症。他说，肾性贫血平时容易被忽视，也容易被误诊为其他类型的贫血，因此，贫血患者应注意检查尿常规，以便尽早发现肾脏疾病。有关医学统计表明，在我国40岁以上的人群中，慢性肾病发病率高达8％左右。而早期发现和预防是防治慢性肾病的最有效方法，定期检验尿液、血液和血压，可以发现大部分肾脏问题的早期迹象。
唠叨——寿命
唠叨能助女性延长寿命吗?YES
美国一项近20年的心理学研究发现，唠叨并不是坏事，在某种程度上，它帮助女性提高了记忆力，并延长了寿命。研究人员指出，与男性相比，女性爱唠叨是因为她们更乐意与人交流，也更善于适应老年生活，而言语正是提高记忆力、释放心理压力不可或缺的因素。对此结论，北京大学老龄问题研究中心研究员姜德珍表示，唠叨确实有不少好处，不唠叨的人往往都把很多不顺心的事埋在心里，必然会觉得食不知味、睡不安稳，容易使神经系统的防御功能和脏腑功能失调，让疾病乘虚而入，如原发性高血压、脑动脉硬化、冠心病、肿瘤等。
有氧运动——延寿
有氧运动可延缓衰老吗?YES
《英国运动医学杂志》网站刊登的一篇文章说，进入中年后，人体的最大有氧能力(最大氧气吸入量)开始以每10年约5毫升的速度持续下降。对一名很少运动的男性而言，其60岁时的最大有氧能力将降至约25毫升，几乎只有20岁时的一半。但慢跑等有规律的有氧锻炼能延缓或逆转人的这一衰老过程。研究显示，长期进行相对高强度的有氧锻炼能使人的最大有氧能力增强25％，也就是增加6毫升，相当于减去10岁～12岁的生理年龄。
腋窝——保健
刺激人体腋窝区可保健吗?YES
大家经常对人体的保健区进行刺激，能有效地防治疾病，健身强体，益寿延年。腋窝保健区就是这样：腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方。它的健身奥秘之处，在于受刺激后会使人大笑；笑时使各器官都能得到运动，促进血液循环，并使各器官充分得到养分和氧气的交换，使大脑，心脏以及肺都受益匪浅。故专家们称之为“腋窝运动”。
责任编辑 邹佳璇
豆腐与玉米是黄金搭档吗?YES
有营养丰富的食物，却没有十全十美的食物。以豆腐为例，它软软滑滑、入口即化的口感真让人“爱不释口”，营养方面也不落后——富含优质蛋白，不含胆固醇、钙含量也很丰富。可是，豆腐在营养上也存在一点小缺憾，其中的人体必需氨基酸硫氨酸含量不足，因此不能被人体完全利用。不过还好，豆腐的这个缺陷可以通过吃玉米来弥补。玉米中硫氨酸含量丰富，但缺乏豆腐中的赖氨酸和丝氨酸，两者一起吃，营养吸收率可以大大提高。除了玉米外，豆腐和鱼、肉、蛋也是好搭档。
厨房——护腰
干厨房家务也要护腰吗?YES
为了减轻人们在厨房干活时腰部的负担，可采取一些小措施：1、如果水池过低，可以在洗菜、淘米时在水池里垫一些物品，自我调节一下高度；或准备一个矮凳子，将一只脚搁在上面，使膝关节呈屈曲状态干活，这样可以减轻腰部的弯曲，使腰部承受的负担减轻。2、择菜时，最好在一个高度合适的台面上进行；或是坐在一个高低合适的凳子上择菜，以避完腰部的过度前屈。3、切菜时尽可能不弯曲腰部，并尽量使体重均匀地落在双脚上。
鸡蛋——禁忌
鸡蛋同吃的食物没有禁忌吗?NO
禁忌一：鸡蛋与白糖同煮。很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯。其实，鸡蛋和白糖同煮，会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸结合物。这种物质不易被人体吸收，对健康会产生不良作用。禁忌二：鸡蛋与豆浆同食。早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋，或是把鸡蛋打在豆浆里煮是许多人的饮食习惯。豆浆性味甘平，有很多营养成分，单独饮用有很强的滋补作用。但其中有一种特殊物质叫胰蛋白酶，与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分损失，降低二者的营养价值。禁忌三：鸡蛋与兔肉同吃。鸡蛋同兔肉同食会刺激胃肠道，引起腹泻。
早餐——发胖
天天吃早餐会让人发胖吗?NO
天天吃早餐更苗条，不吃早餐倒发胖。据美国《小儿科》杂志最新报道，美国明尼苏达大学公共卫生学院的一项新研究发现，与不吃早餐的孩子相比，有规律进食早餐的青少年体重更轻，锻炼更多、饮食更健康。研究负责人马克·皮雷拉在一次电话采访中表示，孩子经常吃早餐，特别是每天都吃早餐，其生活方式总体而言更健康。比如，体育活动更积极，饮食结构更健康，脂肪和胆固醇摄入相对较少，而膳食纤维摄入相对较多，所以他们发胖的几率会更低。
家务劳动——体育锻炼
家务劳动能替代体育锻炼吗?NO
英国布里斯托尔大学的有关专家在15个城镇对2300多名60岁～79岁的妇女进行一项调查和分析后得出结论：家务劳动不能替代体育锻炼。被调查者在问卷上详细填写了她们每周所从事的体力活动，包括散步、骑车、健美、花园劳动和干家务活。调查结果显示，这些老龄妇女最普通的体力活动是从事家务劳动，只有1/5的人达到了专家建议的体育活动标准。研究者认为，要保持身体健康，必须坚持有氧体育锻炼，每周至少有5次中度运动，每次30分钟，或每周3次较强的体育活动，每次20分钟，而经常坚持快步走对健康最有益。
中药——药性
中药的温热寒凉有讲究吗?YES
温热寒凉是药材的四种药性，也称“四气”。它是从药物作用在人体的表现概括而来的，也就是说，能够减轻或消除热证的药物，一般属于寒性或凉性。例如黄芩和板蓝根对于发热口渴，喉咙痛等有清热解毒的作用，即表明这两种药具有寒性。相反的，能够减轻或消除寒证的药物，一般属于热性或温性。例如干姜对于腹中冷痛，四肢厥冷等有温中散寒的作用。因此将它归纳为具有热性的药。需要采用什么药材，必须依据个人当时的实际情况而定。
药食——五味
药物和食物有五味吗?YES
五味是指药物和食物的真实澎味，包括：辛甘酸苦成，这是药食的五种基本滋味。这五味各有不同的作用：辛：发散、行气、行血。例如：薄荷、木香、红花等。甘：补益，止痛，调和药性。例如：人参大补元气、熟地滋补精血、甘草调和诸药等。酸：收敛、固涩、生津。例如：乌梅敛肺止咳、五味子敛汗等。苦：通泄、燥湿。例如：杏仁降泄肺气、枇杷叶降泄胃气、苍术消除湿气等。成：泻下作用。如海藻、昆布、芒硝等。
酸食——健康
过多摄取酸性食物有利健康吗?NO
现在很多人每顿饭都离不开荤，去麦当劳、肯德基吃洋快餐更是家常便饭。但是可能很多人不知道，大量摄入这些高脂肪，高蛋白、高热量食物的结果是使体内产生过量的酸性物质。当酸性物质超过了人体自身的调节能力时，人体的内环境平衡就被打破，医学术语称之为酸性体质。“酸性体质”者一般免疫力较低，常常会感到身体疲乏、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢无力、头昏、耳鸣、失眠、腹泻、便秘等。据统计，85％的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者，都是酸性体质，而儿童孤独症的发生、发展亦与过量食用“酸性食物”密切相关。
果汁醋——美容
夜晚喝果汁醋能美容吗?YES
夜晚往往是油脂分泌最旺盛的时候，尤其是过氧化脂的分泌，在夜晚会增多，这也是导致皮肤细胞衰老的主要因素。此外，晚间多数状态下皮肤的PH值失衡，血液循环不畅，往往有皮肤紧绷或者干涩的情况。晚上临睡前喝一些果汁醋会缓解这种情况。果醋含有的有机酸、甘油和醛类物质可以平衡皮肤的PH值，控制油脂分泌，扩张血管，加快皮肤血液循环，有益于清除沉积物，使皮肤光润。值得注意的是，果醋酸性较大，容易腐蚀牙齿，所以喝完后一定要及时刷牙。
鹌鹑蛋——鸡蛋
鹌鹑蛋、鸡蛋，特人特需吗?YES
虽然鸡蛋和鹌鹑蛋营养价值比较接近，不同的人群还是可以区别选择的。比如6岁以下的幼儿，可以选择吃鹌鹑蛋，每天3个～4个为宜(相当于1个鸡蛋)，因为同样重量的鹌鹑蛋中磷脂的含量高些，有助于孩子的大脑发育。中小学生学习负担重，用眼比较多，可以选择吃鸡蛋，每天2个左右，鸡蛋中维生素A含量高，它对视力发育有利。老年人不宜吃鹌鹑蛋，因为其中所含的胆固醇高，每天可以吃1个鸡蛋。但是有肝胆疾病的人吃鸡蛋，要根据身体情况选择少吃或不吃蛋黄。不论是鹌鹑蛋还是鸡蛋，以蒸或煮的方式吃最好，消化吸收率基本可以达到100％。
慢疲——就诊
慢性疲劳综合征不需要就诊吗?NO
专家指出，慢性疲劳综合征是人类新发现的一种非常危险的现代疾病，它是一组以慢性持久或反复发作的脑力和体力疲劳、睡眠质量差(如失眠多梦)、记忆力减退、脱发白发、认 知功能下降及一些躯体症状(如腰酸背痛、头晕头痛等)为特征的临床征候群。“慢疲”是以疲劳为主要症状的慢性疾病，但这个疲劳不是常说的疲劳，而是重度，极度的疲劳，是充分休息后仍然得不到缓解的疲劳。除疲劳外，“慢疲”还表现为失眠多梦、记忆力减退、脱发白发、腰酸背痛等。如果这些症状持续3个月到半年以上，就有可能是患上了慢性疲劳综合征，需要就诊。
色斑——日晒
脸上长斑仅仅是因为日晒码?NO
除遗传因素外，最为我们所熟知的促使黑色素生成(面部色斑)增多的原因就是紫外线照射。然而，脸上长了斑，仅仅是因为我们没有很好地防日晒吗?不，有时候，脸上冒出来的斑反映出你的妇科出现了问题。现代医学研究表明：性激素可使皮肤色素增加，雌激素能刺激黑色素细胞分泌黑素体，而孕激素又有促使黑素体转移扩散作用，雌孕激素的联合作用则会使斑更加明显。因此，成年女性面部出现色斑的主要原因是内分泌机能的紊乱或障碍所致。
受孕——时间
最佳受孕时间在傍晚吗?YES
研究发现，无论是精子的数量还是质量，一天中变化都很大，而在下午稍后的这段时间则达到高峰——恰好也在此时，女性最容易受孕。意大利科学家卡尼亚奇博士和他的同事为了研究受孕的时间规律，请了50多名男性参加试验，每人提供两份精液样本，一份在上午7时30分提取，一份在下午5时30分提取。试验发现，75％的男子下午提取的精液数量特别集中，而且快速运动的比例也比较大。卡尼亚奇同时指出，科学研究早已发现荷尔蒙在影响妇女受孕上起着关键作用，它可使大多数妇女的排卵期集中在下午5时～7时这段时间。
精液——健康
精液可促进女性健康吗?YES
目前，尽管对精液可促进女性健康问题还未得到全面、权威的肯定，但不少专家、学者在研究后指出，精液的保健作用不容忽视。德国医学家在一次生物试验中意外发现，男性的精液里含有一种重要的抗菌物质——精液胞浆素。这种具有特殊功能的物质，能像青霉素、链霉素和四环素那样杀灭女性阴道内的葡萄球菌、链球菌及其他致病菌。韩国科学家研究发现，精液可抗击女性卵巢癌。他们将除去精子的精液中提取到的有效成分，分别注入到含有上皮卵巢癌细胞以及普通卵巢上皮细胞的培养液中。48小时以后，他们发现，卵巢癌细胞死亡率达到81％，而正常细胞仅有37％死亡。
饮酒——乳腺癌
过度饮酒的男性更易患乳腺癌吗?YES
据天津市肿瘤医院乳腺科刘俊田副主任医师介绍，男性乳腺癌患者增多主要与过度饮酒、服用某些含雌激素类药物及睾丸功能障碍有关。据专家介绍，酒精很容易使肝脏代谢功能受损，而肝脏承担着男性体内雌激素的分解、排泄任务，过量饮酒最终会导致雌激素在男性体内积蓄，引起乳房肥大，增加罹患乳腺癌的几率。数据显示，爱喝酒的男人得乳腺肥大的几率要比常人高15％。睾丸功能障碍和服用含雌激素类药物，也会导致体内雌激素水平过高，使乳房肥大，并增加患癌风险。
番茄——健康
蕃茄是健康食物吗?YES
具有良好抗癌功效的番茄红素是类胡萝卜素的一种，呈红色。番茄红素在番茄中的含量因品种和成熟度不同而有差异，番茄成熟度越高，番茄红素含量越多，最高达每百克含番茄红素40毫克以上。番茄中的番茄红素72％～79％存于皮及水溶性部分，要想促使番茄红素更多释放，在烹饪时应加一定量食用油并加热，从而提高肠道吸收率。目前已证实，多吃番茄红素可预防胃癌、结肠癌，直肠癌、口腔癌、乳腺癌和子宫癌等，而且番茄红素在抑制癌细胞增殖方面比胡萝卜素更有效。
刮胡子——患病
刮胡子与身体健康无关吗?NO
一项新研究显示，不是每天刮胡子的男士性生活较缺乏，而且中风的几率比每天刮胡子的男士高出70％。布里斯托尔大学(BristolUniversity)的研究团队，对2438名威尔士中年男子进行观察，分析刮胡子和心脏冠状动脉疾病与中风的关联。在这项为期20年的研究中，已经有835人死亡。而总体来看，不是每日刮胡子的人有45％故去，而至少每日刮一次胡子的人则有31％辞世。研究结果显示，不是每日刮胡子者大多未婚，而且多为蓝领阶层劳工：他们享受性高潮的次数较少，身材较矮小，而且易患心绞痛。
痘痘——恶果
痘痘处理不当会有后遗症吗?YES
一般来说，非炎症型痤疮很少有后遗症，炎症型特别是慢性炎症型痤疮若处理不当，通常会留下不同程度的后遗症，并带来终生遗憾。后遗症有以下几种情况：1、色素沉着：大多数患者治疗后均有轻重不一的色素沉着，消退的时间有长有短，甚至也有持久不退的。2、疤痕：由于炎症型面疱的毛囊壁易破裂，毛囊内细菌感染致真皮引起炎症，炎症消退后，因真皮组织修复能力较差，就形成了疤痕。3、凹洞：多出现于慢性炎症型痤疮，真皮组织遭到严重破坏，皮肤修护后形成凹洞。
生活习惯——学习能力
良好的生活习惯与孩子的学习能力无关吗?NO
日本《时事解说》双周刊日前报道，测试结果显示，在小学6年级学生的算术知识问答中，每天吃早饭的学生回答正确率达到83.7％，完全不吃早饭的学生正确率只有66.3％；在语文活用能力上，每天吃早饭的孩子正确率达64.0％，完全不吃早饭的孩子只有44.0％。小学5年级学生睡眠时间在8小时～9小时之间的，其语文成绩平均值为78.1分，算术为82.6分。那些睡眠不足5小时的孩子，语文平均分只有54.8分，算术也只有60.6分。而那些“吃早饭”而且“整理随身携带物品”“帮助家里做家务”的孩子，对于所学知识的回答正确率都很高。由此可见，孩子越是能够掌握基本生活技能，学习能力也越强。
洗漱——扭腰
晨起洗漱要主意腰部扭伤吗?YES
人体经过一夜睡眠之后，肌肉，韧带、关节囊等软组织会变得僵硬而无法灵活运动。此时，如果马上采取半起半坐那样弯腰翘臀的姿势进行洗脸、刷牙，就会对腰椎间盘产生较大的压力，关节囊负荷加大，成为腰椎间盘突出症发作的诱发因素。因此，要在起床后略微活动一下腰部，并采取正确的洗漱姿势，即膝部微屈下蹲，然后，再向前弯腰，这样可以在较大程度上减低腰椎间盘所承受的压力，而且能降低腰椎小关节及关节囊、韧带的负荷。此外，洗脸盆位置不要放置得太低，避免腰椎过度向前弯曲而加重腰部的负荷。
贫血——肾功能
贫血与肾功能无关吗?NO
第三军医大学重庆新桥医院血液 科副主任张曦博士介绍，在临床上，部分患者没有水肿、腰痛、小便异常等肾病症状，却已经患上了尿毒症。他说，肾性贫血平时容易被忽视，也容易被误诊为其他类型的贫血，因此，贫血患者应注意检查尿常规，以便尽早发现肾脏疾病。有关医学统计表明，在我国40岁以上的人群中，慢性肾病发病率高达8％左右。而早期发现和预防是防治慢性肾病的最有效方法，定期检验尿液、血液和血压，可以发现大部分肾脏问题的早期迹象。
唠叨——寿命
唠叨能助女性延长寿命吗?YES
美国一项近20年的心理学研究发现，唠叨并不是坏事，在某种程度上，它帮助女性提高了记忆力，并延长了寿命。研究人员指出，与男性相比，女性爱唠叨是因为她们更乐意与人交流，也更善于适应老年生活，而言语正是提高记忆力、释放心理压力不可或缺的因素。对此结论，北京大学老龄问题研究中心研究员姜德珍表示，唠叨确实有不少好处，不唠叨的人往往都把很多不顺心的事埋在心里，必然会觉得食不知味、睡不安稳，容易使神经系统的防御功能和脏腑功能失调，让疾病乘虚而入，如原发性高血压、脑动脉硬化、冠心病、肿瘤等。
有氧运动——延寿
有氧运动可延缓衰老吗?YES
《英国运动医学杂志》网站刊登的一篇文章说，进入中年后，人体的最大有氧能力(最大氧气吸入量)开始以每10年约5毫升的速度持续下降。对一名很少运动的男性而言，其60岁时的最大有氧能力将降至约25毫升，几乎只有20岁时的一半。但慢跑等有规律的有氧锻炼能延缓或逆转人的这一衰老过程。研究显示，长期进行相对高强度的有氧锻炼能使人的最大有氧能力增强25％，也就是增加6毫升，相当于减去10岁～12岁的生理年龄。
腋窝——保健
刺激人体腋窝区可保健吗?YES
大家经常对人体的保健区进行刺激，能有效地防治疾病，健身强体，益寿延年。腋窝保健区就是这样：腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方。它的健身奥秘之处，在于受刺激后会使人大笑；笑时使各器官都能得到运动，促进血液循环，并使各器官充分得到养分和氧气的交换，使大脑，心脏以及肺都受益匪浅。故专家们称之为“腋窝运动”。
责任编辑 邹佳璇