12年前我离了婚，当时感觉真是天昏地暗。我孤身带着10个月的孩子，仅靠每月500元工资生活。工作是3班倒，白天疲劳不堪，夜里也休息不好，身心交瘁。
　　几年后，孩子大些进了幼儿园。但工作上、生活上又遭遇到一连串打击，我的情绪极为低落。有时蒙被一睡一天，早晨还是爬不起来，只觉乏得要命。平时一点小事就爱动肝火或是自怨自艾，对谁都不相信，觉得这世界上没有一个好人。久而久之，我患了严重的头痛病，过敏性鼻炎逐年加重，还突发过几次剧烈腹痛，死去活来的，却什么病因也查不出。医生说，可能是精神过度焦虑、紧张，长期郁结所致。
　　我的精神到了崩溃的边缘，可一想到自己才30多岁，怎么能这么不死不活地挨下去呢?躺在床上，我辗转反侧，蓦地想起在一本书上曾读过的一句警句：“人啊，你当自救！”我躺不住了，决心用自己的力量来拯救自己。
　　我在个人生活上受过骗，加之单位人际关系复杂，有人见别人有难不但不帮，反而落井下石。因而，我曾对人际交往感到恐惧和憎恶，见了谁都不理。我省悟到这是一种病态行为。我让自己清醒和现实一些，不再作茧自缚，与大多数人的关系自然也就融洽了许多，心情也随之愉快起来。
　　我的收入除维持日常生活外，还需买书，经济十分拮据。我到图书馆给自己和儿子各办了一个借书证，这样一般的书刊都能借阅到，既可满足求知欲，也节省了不少费用。我攒了一些钱，父母支援我一点，买了一台21吋彩电，让儿子也看上了动画片。虽然我们没有过多的物质享受，但心里很充实。
　　对付疾病，我主要靠体育锻炼。我发现早起对振奋精神作用很大，便天天争取早起，起床后先全身按摩一遍，然后去户外散步或做健身操半小时左右，和大家一起在轻快的乐曲声中舒展腾跃，不但活动了肢体，心情也十分舒畅。平时出去买菜购物，我都尽量步行，速度尽量快。这样一段时间后，身体好多了，鼻炎、感冒都很少犯，也未生过其它病。
　　我觉得自己的病根还在于情绪不够稳定，这和自己生活单一、眼界不开阔有很大关系。我就多和知识广博、开朗、健谈的朋友交往。我又自学起英语，虽然吃力，却感觉乐在其中。我定期去图书馆，从报刊上了解天下大事，加深自己对人生的理解，使思绪得以澄清升华。每次从那里出来，我都感觉头脑清爽，脚下有劲。
　　我养了很多花草，从专心培育这些绿色生命上得到很多乐趣。我经常听音乐，耳边回荡着那美妙纯净的乐声时，心中有着说不出的温馨，谁还会再纠缠那些陈谷子烂芝麻的往事呢？
　　现在我体会到，生命属于我们每个人只有一次，大可不必在叹息与牢骚中度过。“牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量。”毛泽东这两句诗对我来说是很好的警言。