【摘 要】
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文章通过运动和老年人的日常生活能力、生命质量联系起来,探究低强度运动对老年人生活质量、生命质量的影响,同时探究慢性病,与老年人生命质量的关系。文章运用实验法,问卷调
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文章通过运动和老年人的日常生活能力、生命质量联系起来,探究低强度运动对老年人生活质量、生命质量的影响,同时探究慢性病,与老年人生命质量的关系。文章运用实验法,问卷调查法和数理统计法。通过低强度运动,能够降低老年人的血压(P>0.05),但不能改变老年人的心率(P>0.05),对老年人的体重、腰围等身体形态指数有影响。提高老年人的运动量,改善老年人生活能力,降低老年人的生病几率。实验前后比较,低强度运动使老年人的身体形态变化,体重、腰围下降。实验后比实验前血压底,接近正常血压范围。通过低强度运动,老年人的生活能力显著提高,对疾病的免疫力有所改善,提高了老年人的生命质量。
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