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下个月，姝姝就要结婚了。在周围人眼中，姝姝很幸福：未婚夫一表人才，事业小有成就，对她关心体贴，未来的公婆也把她当女儿一样疼爱，可在姝姝的内心，却隐藏着一种苦涩的感觉，说不清楚，总之是不快乐。姝姝很困惑，难道她在利用未婚夫对她的爱忘却前男友？
姝姝的自述
认识未婚夫时，我跟前男友刚分手，他是我高中同学，我和他算得上是彼此的初恋，从认识到恋爱整整7年。怎么说呢，前男友对我真的很好，以前我是铁了心要嫁给他的。
他追我的时候很细心、体贴、各种温柔，我被他无微不至地宠爱着，幸福无比。然而，他的工作一直有变动，总是加班熬夜，还要经常出差，有段时间他还失业了，虽然他没有钱可以让我享受物质上的东西，可我们依然愉快地在一起，哪怕我们两个人一起吃一份盒饭，我也很满足。接触时间久了，我了解到他的家境不是很好，家里还有弟弟妹妹，但我没有因此嫌弃他离开他。可我爸妈知道这些情况后，坚决不同意我们在一起，说没有物质条件作为基础的谈恋爱根本就是闹着玩。我也明白，谈恋爱最终是奔着结婚去的，我们都希望有一个不愁吃不愁穿可以遮风挡雨的家，可现实总把我们打垮。我们在很多人的反对下平静地分手了。分手后，我们曾经偷偷试着和好过，可伤害已经造成，永远无法修补回原样，最后不得不再次分手。分手后我的心很痛，每天吃不下睡不着，一个月就瘦掉了近10斤。那段时间，可以说是我最难熬的时候，我每天都加班，周末也加，用工作来麻痹自己，我一直忘不了前男友。
和未婚夫认识，是在我分手后的第二个月。我当时想尽快摆脱失恋的痛苦，所以就通过上网来打发时间，没想到遇到了现在的未婚夫。是他很主动地追求我的，他说我那副楚楚动人的样子，让他心疼，也激起他作为男人原始的保护欲。我当时跟前男友分手后心情不好，对他感觉还不错，就想着能不能投入到新恋情里去忘掉前男友。在一起这么久了，我对他的感情也很深，他平时生活上对我很照顾，几乎每天都陪我吃饭或给我送饭。
我发誓，我没有想要和前男友再在一起的念头，我也清楚我们彼此都不可能再回到过去。我也不想和前男友之间还有那种暧昧的关系，那是对我们曾经爱情的侮辱，可是我想再见他一面，哪怕是最后一面。下个月，我就要和未婚夫结婚了，我不知道自己为什么还有这样的想法，我也不知道自己是怎么了。我不知道为什么还总是会想到他，甚至经常梦到他，还会关注他的一些消息。
我知道我现在这样做很不地道，有了未婚夫，还惦记着前男友，但是控制不住自己。我不开心的时候，总想找他倾诉。我也问过自己，要是未婚夫还总想到他的前女友我能接受吗？答案是：完全不能接受。所以我内心更纠结，这种想法真的压抑我很久很久。
随着婚期临近，我总是会想起他，情绪也因此变得越来越差，严重失眠。现在未婚夫一家人正为我们的婚事操持，可我现在还放不下前男友，看着未婚夫对我的爱和包容，心里更是内疚，可我控制不了自己的心，到底该怎么办？
心理医生的点评
姝姝的困惑在于未能完成对自己初恋的“哀悼”。她在结婚前渴望见前男友一面，具有十分重要的意义。结婚是她即将开始一段新感情的仪式，而她跟初恋还缺乏某种告别仪式。渴望见前男友是她内心动力的驱使去直面自己的旧恋情。
结婚意味着开始一段新生活，结婚也意味着对旧感情的抛弃。抛弃一段7年的恋情等同于割舍自己身体的一部分，需要一个完整的哀悼过程，需要相当长的一段时间才能完成。从否认——难以接受分手的事实；到哀伤——经历内心各种痛苦的情感；最后接纳——接受分手事实，开始接受新事物，重新投入感情，包括新的恋人。一个月就开始的新恋情并不是真正的新恋情，她只是把旧恋情投射到新恋情中，而新男友只是旧男友的替身罢了。
随着婚期的临近，结婚仪式让姝姝看到自己尚未与初恋告别，前男友还在梦中出现，内心还在渴望跟他倾诉。而道德的压力让她对自己不忠的情感感到羞愧和内疚。
只有完成对初恋的哀悼，姝姝才能真正放下前男友，接受未婚夫，开始新生活。
从心理学研究的角度来说，因“放不下”和“忘不了”让姝姝陷入的困境似乎也是所有人都曾面对的心理困惑，那人们为什么因此深陷痛苦呢？
心理学家John H. Flavell提出一种叫做“元认知”的概念，是人们对自身心理过程和结果的评价和信念，即对想法的想法，它在人们的心理活动中扮演着重要的角色。上文中的“忘记”或者“放下”是一种心理过程，更确切地说是对“想念”和“惦记”的压抑或回避，即心理控制过程，在人们打算“放下”和“忘记”的时候，他们的元认知可能是“相信”我是能放得下，忘得了，控制得住的，于是持续投入心理能量进行压抑和回避，这种方法有时奏效，有时不会，因问题的难易而定，但是如果我们高估了自身能力并在不断的失败中仍旧坚持的话，最终会走向耗竭和失控，正如姝姝一样“情绪越来越差，严重失眠”。
从这个角度来讲，也许姝姝不必“放下”和“控制”对前男友的“想念”和“惦记”，而是需要重新审视和评价这些想法，它们可能只是一个普通人正常的心理活动和反应，需要较长时间的弱化和缓解，同时它们也不像你认为的那么“不好”或者“不道德”，只是受自身价值观念的左右而已，若能如此，你就已经在逃离困境了。
姝姝的自述
认识未婚夫时，我跟前男友刚分手，他是我高中同学，我和他算得上是彼此的初恋，从认识到恋爱整整7年。怎么说呢，前男友对我真的很好，以前我是铁了心要嫁给他的。
他追我的时候很细心、体贴、各种温柔，我被他无微不至地宠爱着，幸福无比。然而，他的工作一直有变动，总是加班熬夜，还要经常出差，有段时间他还失业了，虽然他没有钱可以让我享受物质上的东西，可我们依然愉快地在一起，哪怕我们两个人一起吃一份盒饭，我也很满足。接触时间久了，我了解到他的家境不是很好，家里还有弟弟妹妹，但我没有因此嫌弃他离开他。可我爸妈知道这些情况后，坚决不同意我们在一起，说没有物质条件作为基础的谈恋爱根本就是闹着玩。我也明白，谈恋爱最终是奔着结婚去的，我们都希望有一个不愁吃不愁穿可以遮风挡雨的家，可现实总把我们打垮。我们在很多人的反对下平静地分手了。分手后，我们曾经偷偷试着和好过，可伤害已经造成，永远无法修补回原样，最后不得不再次分手。分手后我的心很痛，每天吃不下睡不着，一个月就瘦掉了近10斤。那段时间，可以说是我最难熬的时候，我每天都加班，周末也加，用工作来麻痹自己，我一直忘不了前男友。
和未婚夫认识，是在我分手后的第二个月。我当时想尽快摆脱失恋的痛苦，所以就通过上网来打发时间，没想到遇到了现在的未婚夫。是他很主动地追求我的，他说我那副楚楚动人的样子，让他心疼，也激起他作为男人原始的保护欲。我当时跟前男友分手后心情不好，对他感觉还不错，就想着能不能投入到新恋情里去忘掉前男友。在一起这么久了，我对他的感情也很深，他平时生活上对我很照顾，几乎每天都陪我吃饭或给我送饭。
我发誓，我没有想要和前男友再在一起的念头，我也清楚我们彼此都不可能再回到过去。我也不想和前男友之间还有那种暧昧的关系，那是对我们曾经爱情的侮辱，可是我想再见他一面，哪怕是最后一面。下个月，我就要和未婚夫结婚了，我不知道自己为什么还有这样的想法，我也不知道自己是怎么了。我不知道为什么还总是会想到他，甚至经常梦到他，还会关注他的一些消息。
我知道我现在这样做很不地道，有了未婚夫，还惦记着前男友，但是控制不住自己。我不开心的时候，总想找他倾诉。我也问过自己，要是未婚夫还总想到他的前女友我能接受吗？答案是：完全不能接受。所以我内心更纠结，这种想法真的压抑我很久很久。
随着婚期临近，我总是会想起他，情绪也因此变得越来越差，严重失眠。现在未婚夫一家人正为我们的婚事操持，可我现在还放不下前男友，看着未婚夫对我的爱和包容，心里更是内疚，可我控制不了自己的心，到底该怎么办？
心理医生的点评
姝姝的困惑在于未能完成对自己初恋的“哀悼”。她在结婚前渴望见前男友一面，具有十分重要的意义。结婚是她即将开始一段新感情的仪式，而她跟初恋还缺乏某种告别仪式。渴望见前男友是她内心动力的驱使去直面自己的旧恋情。
结婚意味着开始一段新生活，结婚也意味着对旧感情的抛弃。抛弃一段7年的恋情等同于割舍自己身体的一部分，需要一个完整的哀悼过程，需要相当长的一段时间才能完成。从否认——难以接受分手的事实；到哀伤——经历内心各种痛苦的情感；最后接纳——接受分手事实，开始接受新事物，重新投入感情，包括新的恋人。一个月就开始的新恋情并不是真正的新恋情，她只是把旧恋情投射到新恋情中，而新男友只是旧男友的替身罢了。
随着婚期的临近，结婚仪式让姝姝看到自己尚未与初恋告别，前男友还在梦中出现，内心还在渴望跟他倾诉。而道德的压力让她对自己不忠的情感感到羞愧和内疚。
只有完成对初恋的哀悼，姝姝才能真正放下前男友，接受未婚夫，开始新生活。
从心理学研究的角度来说，因“放不下”和“忘不了”让姝姝陷入的困境似乎也是所有人都曾面对的心理困惑，那人们为什么因此深陷痛苦呢？
心理学家John H. Flavell提出一种叫做“元认知”的概念，是人们对自身心理过程和结果的评价和信念，即对想法的想法，它在人们的心理活动中扮演着重要的角色。上文中的“忘记”或者“放下”是一种心理过程，更确切地说是对“想念”和“惦记”的压抑或回避，即心理控制过程，在人们打算“放下”和“忘记”的时候，他们的元认知可能是“相信”我是能放得下，忘得了，控制得住的，于是持续投入心理能量进行压抑和回避，这种方法有时奏效，有时不会，因问题的难易而定，但是如果我们高估了自身能力并在不断的失败中仍旧坚持的话，最终会走向耗竭和失控，正如姝姝一样“情绪越来越差，严重失眠”。
从这个角度来讲，也许姝姝不必“放下”和“控制”对前男友的“想念”和“惦记”，而是需要重新审视和评价这些想法，它们可能只是一个普通人正常的心理活动和反应，需要较长时间的弱化和缓解，同时它们也不像你认为的那么“不好”或者“不道德”，只是受自身价值观念的左右而已，若能如此，你就已经在逃离困境了。