【摘 要】
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马上就到春节了，迎接你的将是永远觉得你少了一条秋裤的爹妈，和那堪称帝王宴的饕餮盛宴。当然，欢度新春佳节的时刻，还有那些“今晚在张三酒楼聚餐”“明天在李四KTV拼酒K歌”的亲朋好友和老同学们。 然而，对于、“坐半个小时腿就麻了”“坐久了腿好酸呀”“坐下腿就痛，坐立不安会不会很奇怪”的腰部不适的朋友们来说，春节聚会活动如同已放到嘴边的鸡肋，食之无味，弃之可惜。对于春节忙着聚会、打牌、抢红包，没时间活
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马上就到春节了，迎接你的将是永远觉得你少了一条秋裤的爹妈，和那堪称帝王宴的饕餮盛宴。当然，欢度新春佳节的时刻，还有那些“今晚在张三酒楼聚餐”“明天在李四KTV拼酒K歌”的亲朋好友和老同学们。
然而，对于、“坐半个小时腿就麻了”“坐久了腿好酸呀”“坐下腿就痛，坐立不安会不会很奇怪”的腰部不适的朋友们来说，春节聚会活动如同已放到嘴边的鸡肋，食之无味，弃之可惜。对于春节忙着聚会、打牌、抢红包，没时间活动锻炼的朋友，该如何避免久坐腰痛腿麻？下面，我就介绍几个动作，作法简便，能缓解腿痛、腿麻等症状，特别适合在春节期间久坐不运动的朋友。
动作一
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