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瑜伽是个舶来品,最早来源于古印度.大约是公元前300年,一位著名的大圣哲帕坦伽利创作了《瑜伽经》,这成为早期印度瑜伽形成的基础.《瑜伽经》中对瑜伽训练和运行提供了很多的理论指导,在这本书中,瑜伽的内涵与外延、功效都别予以明确地表达.至于瑜伽的功效,主要表现在对于人体的新陈代谢以及容颜美化等方面。