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中国养生实践历史悠久,上可追溯到商、周时期,并形成了较成熟的养生理论.纵观我国有代表性的养生实践与理论几个繁盛时期,不难看出,其实践形式与理论基础均富有明显的中国传统思想文化元素,并极大地彰显出天人合一、人与自然和谐共处的基本属性.在生命科学取得空前进步的今天,这些养生实践与理论成果不断被证实具有较强的科学性和实际的利用价值.