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[摘 要] 大学生气质美培养是适应现时代人才高素质的需要，结合学生现实情况和接受能力选择适宜的教学内容，使之向着高雅气质的方向发展。形体艺术训练即是培养大学生气质美以适应社会人才需求的有效内容，也是终生培养气质美，适应社会需要的多种锻炼方法。
[关键词] 气质美 社会需求 形体艺术训练
1.气质美对学生的影响
气质美：身形流畅而有美感，行走轻盈而有活力，举止适当而又文明，是体健的结晶、思想的上进、精神的丰富、是骨子里充满着美的气质。
高院校的学生，虽然在校期间已经掌握了牢固的专业知识，握住了以后工作中的宝剑，但是面对就业走进社会，以及在慢长的生活工作中，都需要健康的身体，奋发向上的激情、乐观自信的心态和优雅的气质修养以及人际交往的面对等等。
大学生如果具备良好的气质美，所表现的一举一动都能展示出优美的身体、高雅的气质、清纯质朴的风采，具有魅力。这种魅力不仅体现出温柔、端庄、潇洒、文雅的气质和风度给自身带来益处，而且还能给周围的人群带来美的启迪和良好的情操及规范的行为，从而给社会带来健康和欢乐。
2.分析学生素质现况，选择适宜教学内容
从课堂调查发现，（1）有的学生行为举止还不够文明，走、站、坐姿还不够规范；（2）有的学生体态臃肿，缺乏自信，情绪低落；（3）有的学生身体形态已经符合健康标准，但还想追求完美的形体。众所周知，大学生的身体发育已经到了尾声阶段，如果仅用传统的体育锻炼方式配合锻炼次数和强度的增加，是很难有效的改善上述情况，也不可能实现他们所想要的身高和完美的身材比例。因以，有必要从另一面来引导他们对审美的认识，提高对气质美的追求，使之不仅拥有健康的体魄，而且拥有健康的生活方式，能够表现出高雅的生活情操和规范的行为举止。所以学校体育的课程内容选择既能让大学生强身健体，掌握终生锻炼的技能和方法，增强终生塑体健身意识。又能提高他们的审美品位，改变不良的行为习惯，树立乐观、自信、向上的心态，提高身体协调、柔韧、灵敏、力量等多种素质，使之充满活力，展现优雅形体的内容体系：既应有舒展而流畅的，也应有韵感形体造型多姿的训练内容；既应有灵活多变动感强烈的，也应有轻盈自如而悠扬的训练内容；既应有伸展充分而又稳健的，也应有活泼快乐的训练内容。使之有助于学生向着气质美的方向发展。
3.形体艺术训练是大学生气质美培养、适应社会人才需求的有效形式和内容
形体艺术训练是以人体科学为理论基础，在体育学和舞蹈锻炼身心、塑造形体，训练仪表、净化心灵、提高素质，适应社会需求的有目的基础上产生和发展的，运用多项运动的精简动作，在音乐的伴奏下展现舞姿、有计划的教学课程。
结合学生的实际，将多种训练项目中的精简动作编成的形体艺术训练内容：（1）以艺术体操和形体基本功为主的精简动作而编排的内容具有着柔之美，训练学生的展现力和表现力，发展身体美感，培养温柔、端庄、文雅的态度等。（2）以健美操为主的精简的动作而编排的内容具有着力之美，训练学生的动感、力感节奏，身体各部位到位的准确性和整齐一致性，全面发展身体和综合素质，培养进取精神和严于律己的规范行为。（3）以街舞、秧歌步等为主的精简动作而编排的内容具有着灵之美，训练学生多关节灵活性、协调、敏捷、反应能力，发展身体协调，培养身体的灵巧性等。（4）以瑜伽为主的精简动作而编排的内容具有着静之美，训练学生柔韧、静动中的耐力及身体的各个部位，各关节、肌肉、韧带，舒展身体、发展肢体的协调能力，培养学生耐心、静心和高雅的气质。（5）以社交舞和模特步为主的精简动作而编排的内容具有着姿之美和行之美，训练学生行走的节奏和美感，培养学生团结合作，自信及优雅的身姿等。（6）走、站、坐姿训练，培养学生文明的举止和规范的行为。
4.形体艺术训练内容是终生受益、培养气质、适应社会需要的多种锻炼方法
形体艺术训练内容是具有柔与美、力与美、灵与美、行与美、静与美、以及体态美和仪表等特点的综合性训练内容，能够有效的激发学生锻炼兴趣，训练多种素质，提高展现美的能力，但其最终目的要回归自然，所以在授课时，要求学生必须掌握前两项内容。
4.1要掌握正确的走、站、坐姿及表情
一个人的言谈举止，体现一个人的内在气质，正确的走、站、坐姿及表情虽然是简单平凡的动作，但可以赋予着它不同的意义：其一，不但给人带来端庄、文雅和潇洒的气质，而且还能给人带来自信、规范、严谨的态度和精神上的愉悦。其二，充分的展现大学生优雅的举止和良好的精神面貌，给社会注入活力。因此，正确的走、站、坐姿是终生自信、自律，培养气质美的最简单的锻炼方法。
4.2掌握社交舞组合
社交舞是最常见、最实用的社会交际形式，既是一种技能，又是一种礼节，既是对他人的尊重，也是自信的体现。社交舞是在优美的音乐伴奏下展现出优美的舞姿、轻盈的舞步，能有效的锻炼身体，塑造优美的身姿，陶冶美的情操。掌握社交舞可以有效增加锻炼次数，丰富课余生活，增进同学之间的团结和友谊，为以后走向社会与人交往打下良好的交际能力基础，同时也是终生健身、在娱乐中培养学生气质的有效方法。
4.3掌握各类简单的基本内容也是培养终身锻炼意识，形成气质美的必要条件。其一，瑜伽形体舞是以大众健身为基础，结合终生健身的适用性和形美气质培养的目的性进行创编的，将传统瑜伽姿势与舞蹈动作的基本手位和手臂的简单动作相结合，通过优美的舞姿过渡连接动作，使瑜伽姿势得到更加充分的伸展，动作广泛、简单易学，在练习时既不烦躁，又适应终生练习，同时也更能在静中培养形美气质。其二，健美操中的内容有着上肢基本动作、上体基本动作、下肢基本动作和基本步伐，使其内容规范、系统、全面，能向着多姿多彩、广泛多样的动作方向发展，为学生终身健身独自创编锻炼内容，建立了发展动作的雄厚基础，也在规范的力感的同时培养了形美气质。其三，秧歌步、模特步等内容也是以初学者的实际出发，向着终生体育发展的方向和培养气质美适应社会人才需求的发展目标而选编的，同样也有着不同的锻炼效果和形式。
5.形体艺术训练课程有助于培养大学生美的气质，满足社会人才需求
笔者近几年在形体课上实施了形体艺术训练教学实践，教学结束后，通过问卷调研的形式，得知学生从知识的掌握、身体锻炼意识、审美的认识、气质的培养及等方面得到改善和提高。
在调查问卷中，学生们从不同方面、不同角度上谈到了各自的感受和体会，总体可归纳为如下几点：其一，形体艺术训练课首先教会了大学生要时刻注意自己的言行举止，注意自己的气质修养，要以乐观自信的心态面对生活和未来。其二，加深了同学间的了解和信任，增进了同学之间的友谊和团结，提高了锻炼的热情和自信，给学习生活增添了无穷的乐趣。其三，掌握了基本的锻炼技能和技术知识，在锻炼身体的同时，又娱乐身心，感受到激情与活力，使身体得到充分的展现和协调，调动了肢体和各器官系统，让紧张和松散的肢体得到了纠正，变得更加自信。其四，体味到了丰富的生活，感受到生活其实真的很美，懂得了什么是形体美、姿态美，气质美，使审美观发生了很大的变化，培养了乐趣，增强了审美能力和社会交际的能力。其五，不仅锻炼了身体，提高了我们自身修养，培养了良好的个人气质，更重要的是也拓宽了视野，提高了整体素质，为以后适应社会和未来的需要建立了基本条件。其六，虽然学到了很多适用性的知识，但还是希望这门课程继续下去，争取向着更深远的方向发展。
参考文献:
[1]刘志红. 形体练习教程[M].北京:高等教育出版社，1999.
[2]宋海霞，宋海燕.浅析瑜伽形体训练对高校女大学生身体形态的影响[J].右江民族医学院学报，2006，4，（28），174.
[3]张淑华.谈师专女生形体美的培养[J].承德民族师专学报，1996，1（16）.
[关键词] 气质美 社会需求 形体艺术训练
1.气质美对学生的影响
气质美：身形流畅而有美感，行走轻盈而有活力，举止适当而又文明，是体健的结晶、思想的上进、精神的丰富、是骨子里充满着美的气质。
高院校的学生，虽然在校期间已经掌握了牢固的专业知识，握住了以后工作中的宝剑，但是面对就业走进社会，以及在慢长的生活工作中，都需要健康的身体，奋发向上的激情、乐观自信的心态和优雅的气质修养以及人际交往的面对等等。
大学生如果具备良好的气质美，所表现的一举一动都能展示出优美的身体、高雅的气质、清纯质朴的风采，具有魅力。这种魅力不仅体现出温柔、端庄、潇洒、文雅的气质和风度给自身带来益处，而且还能给周围的人群带来美的启迪和良好的情操及规范的行为，从而给社会带来健康和欢乐。
2.分析学生素质现况，选择适宜教学内容
从课堂调查发现，（1）有的学生行为举止还不够文明，走、站、坐姿还不够规范；（2）有的学生体态臃肿，缺乏自信，情绪低落；（3）有的学生身体形态已经符合健康标准，但还想追求完美的形体。众所周知，大学生的身体发育已经到了尾声阶段，如果仅用传统的体育锻炼方式配合锻炼次数和强度的增加，是很难有效的改善上述情况，也不可能实现他们所想要的身高和完美的身材比例。因以，有必要从另一面来引导他们对审美的认识，提高对气质美的追求，使之不仅拥有健康的体魄，而且拥有健康的生活方式，能够表现出高雅的生活情操和规范的行为举止。所以学校体育的课程内容选择既能让大学生强身健体，掌握终生锻炼的技能和方法，增强终生塑体健身意识。又能提高他们的审美品位，改变不良的行为习惯，树立乐观、自信、向上的心态，提高身体协调、柔韧、灵敏、力量等多种素质，使之充满活力，展现优雅形体的内容体系：既应有舒展而流畅的，也应有韵感形体造型多姿的训练内容；既应有灵活多变动感强烈的，也应有轻盈自如而悠扬的训练内容；既应有伸展充分而又稳健的，也应有活泼快乐的训练内容。使之有助于学生向着气质美的方向发展。
3.形体艺术训练是大学生气质美培养、适应社会人才需求的有效形式和内容
形体艺术训练是以人体科学为理论基础，在体育学和舞蹈锻炼身心、塑造形体，训练仪表、净化心灵、提高素质，适应社会需求的有目的基础上产生和发展的，运用多项运动的精简动作，在音乐的伴奏下展现舞姿、有计划的教学课程。
结合学生的实际，将多种训练项目中的精简动作编成的形体艺术训练内容：（1）以艺术体操和形体基本功为主的精简动作而编排的内容具有着柔之美，训练学生的展现力和表现力，发展身体美感，培养温柔、端庄、文雅的态度等。（2）以健美操为主的精简的动作而编排的内容具有着力之美，训练学生的动感、力感节奏，身体各部位到位的准确性和整齐一致性，全面发展身体和综合素质，培养进取精神和严于律己的规范行为。（3）以街舞、秧歌步等为主的精简动作而编排的内容具有着灵之美，训练学生多关节灵活性、协调、敏捷、反应能力，发展身体协调，培养身体的灵巧性等。（4）以瑜伽为主的精简动作而编排的内容具有着静之美，训练学生柔韧、静动中的耐力及身体的各个部位，各关节、肌肉、韧带，舒展身体、发展肢体的协调能力，培养学生耐心、静心和高雅的气质。（5）以社交舞和模特步为主的精简动作而编排的内容具有着姿之美和行之美，训练学生行走的节奏和美感，培养学生团结合作，自信及优雅的身姿等。（6）走、站、坐姿训练，培养学生文明的举止和规范的行为。
4.形体艺术训练内容是终生受益、培养气质、适应社会需要的多种锻炼方法
形体艺术训练内容是具有柔与美、力与美、灵与美、行与美、静与美、以及体态美和仪表等特点的综合性训练内容，能够有效的激发学生锻炼兴趣，训练多种素质，提高展现美的能力，但其最终目的要回归自然，所以在授课时，要求学生必须掌握前两项内容。
4.1要掌握正确的走、站、坐姿及表情
一个人的言谈举止，体现一个人的内在气质，正确的走、站、坐姿及表情虽然是简单平凡的动作，但可以赋予着它不同的意义：其一，不但给人带来端庄、文雅和潇洒的气质，而且还能给人带来自信、规范、严谨的态度和精神上的愉悦。其二，充分的展现大学生优雅的举止和良好的精神面貌，给社会注入活力。因此，正确的走、站、坐姿是终生自信、自律，培养气质美的最简单的锻炼方法。
4.2掌握社交舞组合
社交舞是最常见、最实用的社会交际形式，既是一种技能，又是一种礼节，既是对他人的尊重，也是自信的体现。社交舞是在优美的音乐伴奏下展现出优美的舞姿、轻盈的舞步，能有效的锻炼身体，塑造优美的身姿，陶冶美的情操。掌握社交舞可以有效增加锻炼次数，丰富课余生活，增进同学之间的团结和友谊，为以后走向社会与人交往打下良好的交际能力基础，同时也是终生健身、在娱乐中培养学生气质的有效方法。
4.3掌握各类简单的基本内容也是培养终身锻炼意识，形成气质美的必要条件。其一，瑜伽形体舞是以大众健身为基础，结合终生健身的适用性和形美气质培养的目的性进行创编的，将传统瑜伽姿势与舞蹈动作的基本手位和手臂的简单动作相结合，通过优美的舞姿过渡连接动作，使瑜伽姿势得到更加充分的伸展，动作广泛、简单易学，在练习时既不烦躁，又适应终生练习，同时也更能在静中培养形美气质。其二，健美操中的内容有着上肢基本动作、上体基本动作、下肢基本动作和基本步伐，使其内容规范、系统、全面，能向着多姿多彩、广泛多样的动作方向发展，为学生终身健身独自创编锻炼内容，建立了发展动作的雄厚基础，也在规范的力感的同时培养了形美气质。其三，秧歌步、模特步等内容也是以初学者的实际出发，向着终生体育发展的方向和培养气质美适应社会人才需求的发展目标而选编的，同样也有着不同的锻炼效果和形式。
5.形体艺术训练课程有助于培养大学生美的气质，满足社会人才需求
笔者近几年在形体课上实施了形体艺术训练教学实践，教学结束后，通过问卷调研的形式，得知学生从知识的掌握、身体锻炼意识、审美的认识、气质的培养及等方面得到改善和提高。
在调查问卷中，学生们从不同方面、不同角度上谈到了各自的感受和体会，总体可归纳为如下几点：其一，形体艺术训练课首先教会了大学生要时刻注意自己的言行举止，注意自己的气质修养，要以乐观自信的心态面对生活和未来。其二，加深了同学间的了解和信任，增进了同学之间的友谊和团结，提高了锻炼的热情和自信，给学习生活增添了无穷的乐趣。其三，掌握了基本的锻炼技能和技术知识，在锻炼身体的同时，又娱乐身心，感受到激情与活力，使身体得到充分的展现和协调，调动了肢体和各器官系统，让紧张和松散的肢体得到了纠正，变得更加自信。其四，体味到了丰富的生活，感受到生活其实真的很美，懂得了什么是形体美、姿态美，气质美，使审美观发生了很大的变化，培养了乐趣，增强了审美能力和社会交际的能力。其五，不仅锻炼了身体，提高了我们自身修养，培养了良好的个人气质，更重要的是也拓宽了视野，提高了整体素质，为以后适应社会和未来的需要建立了基本条件。其六，虽然学到了很多适用性的知识，但还是希望这门课程继续下去，争取向着更深远的方向发展。
参考文献:
[1]刘志红. 形体练习教程[M].北京:高等教育出版社，1999.
[2]宋海霞，宋海燕.浅析瑜伽形体训练对高校女大学生身体形态的影响[J].右江民族医学院学报，2006，4，（28），174.
[3]张淑华.谈师专女生形体美的培养[J].承德民族师专学报，1996，1（16）.