你准备好了没？快，跟着小姐姐一起来恰恰恰。
　　摆摆手，左扭，跨一步；右扭，跨一步。
　　咦，怎么小姐姐走起来的样子很笨拙，很好笑呢？这是她在模仿企鹅用小短腿走路的样子。
　　恰恰舞起源于古巴，舞步的最初形态就是模仿企鹅走路的姿态，由于富含趣味性而深受大众喜爱，也让它成为了所有拉丁舞中最受欢迎的舞蹈。
　　圆墩墩的小企鹅，在海滩上走起路来不就是这样摇摇摆摆，可爱滑稽的吗？
　　小姐姐左脚向左侧跨出一步，支撑重心的右脚伸直，通过右脚的“踩转推”带动中腰的转动，使上半身与下半身呈相反方向转动，形成跨位的“8字型”扭动。
　　这是恰恰舞里的并合步，也是舞蹈的基础，它还有一个有趣的名字，叫虾C步。虾C步由五步构成，当中最能表现恰恰舞节奏及舞步特点的步子主要在第3、4、5步，这三步中，它的节拍为QQS，又念做恰恰恰。对于“恰恰恰”名称的由来，还有一个说法认为这是一种象声词，是由模拟跳舞时鞋子发出的声响而命名的。
　　曲调欢快而有趣是恰恰舞的特点，姐姐在急促的音乐节奏中，伴随舞步做左右胯部扭动，舞态俏丽，步伐利落紧凑，和手臂动作配合得天衣无缝，看起来十分俏皮。恰恰舞强调的正是在臀部摆动的带动下，跨步移动位置，因此，稳定有力的腿部和足部动作是非常重要的。大腿内侧的肌肉要夹紧，这样腿部才有力量，旋转时才能将身体收成一根柱子。小姐姐也是靠紧凑的大腿内侧肌肉，才能达到并拢腿站立时，大腿内侧没有缝隙。在舞蹈中，脚背都要尽可能绷直，这样可以拉长腿部的视觉，同时也给人力量感和控制力的心理暗示。
　　如此充满活力和爆发力的舞蹈，小姐姐一边跳着，脸部还要做着夸张的表情，看起来一点都不气喘。她是怎么做到的？
　　每跳一曲恰恰舞，平均腰部的扭转可达到160～180次，姐姐需要掌握好内气的呼与吸的调节。首先，要缓慢地上收腹部内气，再将呼吸的上气沉降于丹田。融入到舞蹈当中，哪个节拍要吸气，哪个节拍是呼气，也是很有讲究的。如果你也想在家里练习，不妨先习惯下这个呼、吸的方法，起舞时还必须要有即将进入顽皮、动感的精神意识。
　　小姐姐快速转动起来，裙装上的流苏随即散开，像花兒绽放。恰恰舞的服装以展现线条为主，重点在腰胯部，采用紧身短裙，可以塑造出修长的身材和玲珑曲线。加以艳丽的色彩点缀，可以使整个人的精气神表现出不一样的状态，这也是恰恰舞整体高贵气质最为重要的体现。