目前，中国百岁以上的寿星共有3700余人，其中鸳鸯寿星有500多对，他们的婚姻极为美满，恩爱如初，可见夫妻恩爱、美满婚姻是人们健康长寿的重要原因之一。
　　探索百岁夫妻的长寿秘诀，我们发现这些夫妻有很多相似的好习惯。
　　牵手同行
　　在青岛的百岁老人中，有一对长寿夫妻名叫王福德、徐洪兰，他们住在市北区，两人都生于1906年，已经结婚89年。两位老人身体健康，生活独立，闲暇时还双双携手散步，大秀恩爱，堪称青岛的“最长寿夫妻”。
　　毫无疑问，牵手拉近了夫妻之间心灵的距离。老两口互敬互爱有利于增强机体免疫力，延缓组织器官老化。从这个角度来说，夫妻经常牵手是最佳的健康保险，更是实現长寿的重要保障。
　　宽容彼此
　　研究发现，幸福的夫妻不会动辄便相互批评指责，相反，他们会相互鼓励，并作出自我改变。
　　南京叶家村也有一对百岁夫妻，丈夫叶新泰97岁，妻子强根头94岁，两个人的年龄加起来快200岁了。叶先生一生爱酒如命，妻子常常主动买酒做菜，生活中夫妻俩相敬如宾。后来，叶先生因病下不了床，太太便悉心照顾丈夫。两个人相濡以沫走过了63年，他们的长寿秘诀就是互敬互爱、宽容相待，保持良好心态。
　　同时就寝
　　102岁的张木成和103岁的徐东英是上海婚龄最长的一对夫妻。他们携手走过了81个春秋。夫妻俩的作息很有规律：早上六七点起床，中午11点半吃午饭，下午5点半吃晚饭，晚上看完新闻，7点半便熄灯睡觉了。他们的起床时间会随着季节的不同而略有差别，但稍一深究，竟发现这样的作息与“日出而作，日落而息”的养生法则完全契合。
　　多年的相依相守，使得两位老寿星的生物钟也惊人一致。晚上一同就寝，聊聊白天的事情，很快入眠；早上起床，他们无需闹钟，更不必彼此招呼，张老先生习惯性地打开电视收看天气预报，随之徐老太太也会慢慢从床上坐起。让人不得不感叹的是，老两口的睡眠质量还不是一般的好。