【摘 要】
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1.及时增减衣服。立秋之后,昼夜之间的温差较大,不宜赤膊露体,也不宜穿得太多、太暖。2.多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质,以养阴润燥,弥补损失的阴润,但喝流质的
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1.及时增减衣服。立秋之后,昼夜之间的温差较大,不宜赤膊露体,也不宜穿得太多、太暖。2.多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质,以养阴润燥,弥补损失的阴润,但喝流质的饮食,尤其是饮料和水等液体饮料时,饮用方法颇多讲究,以少量频饮为最佳。3.多食新鲜蔬菜和水果。秋燥最容易伤人的津液。蔬菜、水果有生津润燥、消热通便之功效。
1. Change clothes in time. After the establishment of autumn, the temperature difference between day and night larger, should not be naked, it should not wear too much, too warm. 2. Drink plenty of water, light tea, fruit juice drinks, soy milk, milk and other liquid to Yin Yin Runzao, make up for the loss of Yin Run, but drinking liquid diet, especially drinks and water and other liquid drinks, a lot of ways to drink Pay attention to a small amount of frequent drinks as the best. 3. Eat more fresh vegetables and fruits. Qiuzao most easily hurt the body fluid. Vegetables, fruits and fluids have Runzao, the effect of heat and purgative.
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