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【摘要】脑血栓是生活中比较常见的一种疾病，只要人患有脑血栓就会有很高的伤害，轻则会致残重则会致死，脑血栓患者还会有遗症症状，对于脑血栓患者的生活质造成了很大危害。所以本文就对脑血栓病发原因及脑血栓病发后康复方法进行了分析，得出可能患脑血栓疾病的原因，找出相应的康复方法，尽可减少患者的痛苦。
【关键词】脑血栓;病发原因;康复方法
【中图分类号】R743.32
【文献标识码】B
【文章编号】1002-8714（ 2019） 04-0117-01
1 前言
随着社会的迅速发展，人民的生活水平越来越高，人民的饮食越来越不重视，作息时间越来越不规律，身体素质持续下降，免疫力越来越低下。随着科技的进步人民的T作压力越来越大，各种疾病因此发生在人民的身上，甚至患病年龄年轻化，脑血管疾病的发生越来越高，脑栓塞发病率也越来越高，患此病留后遗症的机率是80%，因为此病留下的后遗症严重的情况下留下的残疾率也会很高所以引起了医学界的重视。
2 脑血栓病发的原因
2.1 睡眠不充足
随着社会进步，人民的压力越来越重，而有些人因电子产品的原因经常熬夜，从而睡眠不充足，大脑疲劳。而睡眠不足会带来许多身心的伤害：思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、内分泌会失去平衡等等。这样长期积累人们的身体就会接受不了，大脑用脑过力，疲劳不堪，在最弱的时候疾病侵入。脑血栓发病率就会增高。
2.2 饮食不注意
随着人民的生活水平的不断提高，人民的饮食，垃圾食品增加，易发生脑血栓的患者大部分是因为生活中饮食不注意造成的，饮食过于油腻，饮食不规律，经常性的暴饮暴食等等，这样血管内油脂含量过大，这样都会造成血液粘稠的出现，从而使血液流动变慢很容易导致血管堵塞。
2.3 生活习惯
平时多熬夜的人患有脑血栓的概率是很大的，同时平时不注意锻炼身体也会造成血管的老化，容易引发疾病的发生。所以平时我们要规律我们的生活习惯，少熬夜，不吃宵夜，平时要养成锻炼身体的好习惯，让自己的身体状况处于一个年轻的状态。
2.4 年龄
随着年龄的增长，身体的各部分机能都会出现老化退化的状态，同时免疫能力也逐渐降低，血管也是如此，年龄原因造成的血管老化，新陈代谢能力下降也是造成脑血栓的原因之一，这也是为什么老年人是脑血栓的高发人群的原因。所以老年人要有良好的生活习惯，作息规律，锻炼身体，饮食清淡，才能最大限度的避免疾病的发生。
2.5 其他疾病的引发
一般脑血栓发生身体会伴随有其他的一些疾病，如高血压、高血脂、糖尿病以及心脏异常等等，这些疾病都容易引发脑血栓的发生，所以如果平时患有其他疾病，一定要按时服药，定期体检，避免引发脑血栓或是更严重的后果。
3 病发后康复方法
3.1 早期基础锻炼
康复治疗越早越好，在住院期间就应该开始恢复训练。病情只要一稳定，在医生的指导下，练习翻身，坐起，站立走路，为后的功能康复打下很好的基础，避免脑栓塞病人肢体障碍的发生。
3.2 帮助病人建立信心
脑血栓发病的特点就是非常的急，让一个正常的人病人早日投入康复训练，老乡在病人有共同的特点，就是。感情脆弱，发病初期常常因自己由一个正常人突然变成残疾的人，这个时候人的情绪积其的悲观和失望，病人的情绪影响治疗的效果。所以要建立病人战胜疾病的自信心，提高治疗效果。
3.3 坚持锻炼
持之以恒是战胜疾病的关键，再好的医生，再好的条件，都是战胜疾病的外部条件，要使疾病很快的康复，还需要患者自己不懈的努力，在医生指导下，抓住一切可以利用的机会锻炼。会收到很好的效果。
4 建議
4.1充足的睡眠可以使大脑得到适当的休息从而保护大脑，良好的睡眠习惯和充足的睡眠时间对维持皮肤的更新和功能非常重要，同时睡眠时大脑皮质处于抑制状态，有利于消除疲劳、恢复活力。增加免疫力保护身体机能减少病毒侵入身体。
4.2 出现脑血栓所以平时我们的生活中饮食一定要注意，营养均衡，清淡为主，同时多食用粗粮杂粮，多吃水果蔬菜等等，还要忌烟、忌酒、辛辣刺激性食物。避免血管中血液粘稠或是有过多的垃圾产生。
4.3养成良好生活习惯，良好的生活习惯，可以使人拥有健康的体魄，减少患病率。
4.4适当的锻炼可以保证你身体的健康，提高身体机能，所以一定要积极参加锻炼，可以参加晨跑或者夜跑，慢跑可以锻炼人的心肺功能，如果条件允许，可以去健身房运动，接受专业教练的指导，如果很忙没时间锻炼，近的距离可以让步行代替交通工具。上下楼可以不乘电梯，步行代替，这样也可以得到不错的锻炼。
4.5患者有脑血栓病史的，在治疗上注意有高血压患者应长期应用药物治疗，定期测血压，使血压控制在正常范围。定期进行血液流变学检，血黏稠度过高者，需用药物控制。平时要加强肢体功能锻炼包括主动及被动锻炼一般能大多数恢复。
参考文献
[1]张志芳急性脑血栓早期康复护理对降低脑血栓患者致残率的效果观察[J]中外医疗，2017. 30（ 12）： 150-151
[2]
Williamj.lntravenousthrombolysisofbasilaraneryocclusion： predictorsofiecanalizationandoutcomeStroke， 2014. 45（6）：1733-1738
[3]陈利粉灯盏花素注射液结合针刺治疗脑血栓形成的实验和临床研究[D]广州中医药大学，2011（ 12）： 12-14
[4]范锦娣急性脑血栓形成早期康复护理干预的效果分析[J]中国初级卫生保健，2010. 24（6）：106-107
[5]步桂芝尿激酶溶栓治疗脑血栓的临床疗效观察[J]中国卫生产业，2014 （9）：157-158
[6]陈宏宇浅谈脑血栓形成的昼夜发病时间特征及其防治措施[J]中外健康文摘，2011， 08（ 39）：232-232
[7]柳少娜脑血栓形成患者的护理[J]中外健康文摘2013，（25）：326-327
【关键词】脑血栓;病发原因;康复方法
【中图分类号】R743.32
【文献标识码】B
【文章编号】1002-8714（ 2019） 04-0117-01
1 前言
随着社会的迅速发展，人民的生活水平越来越高，人民的饮食越来越不重视，作息时间越来越不规律，身体素质持续下降，免疫力越来越低下。随着科技的进步人民的T作压力越来越大，各种疾病因此发生在人民的身上，甚至患病年龄年轻化，脑血管疾病的发生越来越高，脑栓塞发病率也越来越高，患此病留后遗症的机率是80%，因为此病留下的后遗症严重的情况下留下的残疾率也会很高所以引起了医学界的重视。
2 脑血栓病发的原因
2.1 睡眠不充足
随着社会进步，人民的压力越来越重，而有些人因电子产品的原因经常熬夜，从而睡眠不充足，大脑疲劳。而睡眠不足会带来许多身心的伤害：思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、内分泌会失去平衡等等。这样长期积累人们的身体就会接受不了，大脑用脑过力，疲劳不堪，在最弱的时候疾病侵入。脑血栓发病率就会增高。
2.2 饮食不注意
随着人民的生活水平的不断提高，人民的饮食，垃圾食品增加，易发生脑血栓的患者大部分是因为生活中饮食不注意造成的，饮食过于油腻，饮食不规律，经常性的暴饮暴食等等，这样血管内油脂含量过大，这样都会造成血液粘稠的出现，从而使血液流动变慢很容易导致血管堵塞。
2.3 生活习惯
平时多熬夜的人患有脑血栓的概率是很大的，同时平时不注意锻炼身体也会造成血管的老化，容易引发疾病的发生。所以平时我们要规律我们的生活习惯，少熬夜，不吃宵夜，平时要养成锻炼身体的好习惯，让自己的身体状况处于一个年轻的状态。
2.4 年龄
随着年龄的增长，身体的各部分机能都会出现老化退化的状态，同时免疫能力也逐渐降低，血管也是如此，年龄原因造成的血管老化，新陈代谢能力下降也是造成脑血栓的原因之一，这也是为什么老年人是脑血栓的高发人群的原因。所以老年人要有良好的生活习惯，作息规律，锻炼身体，饮食清淡，才能最大限度的避免疾病的发生。
2.5 其他疾病的引发
一般脑血栓发生身体会伴随有其他的一些疾病，如高血压、高血脂、糖尿病以及心脏异常等等，这些疾病都容易引发脑血栓的发生，所以如果平时患有其他疾病，一定要按时服药，定期体检，避免引发脑血栓或是更严重的后果。
3 病发后康复方法
3.1 早期基础锻炼
康复治疗越早越好，在住院期间就应该开始恢复训练。病情只要一稳定，在医生的指导下，练习翻身，坐起，站立走路，为后的功能康复打下很好的基础，避免脑栓塞病人肢体障碍的发生。
3.2 帮助病人建立信心
脑血栓发病的特点就是非常的急，让一个正常的人病人早日投入康复训练，老乡在病人有共同的特点，就是。感情脆弱，发病初期常常因自己由一个正常人突然变成残疾的人，这个时候人的情绪积其的悲观和失望，病人的情绪影响治疗的效果。所以要建立病人战胜疾病的自信心，提高治疗效果。
3.3 坚持锻炼
持之以恒是战胜疾病的关键，再好的医生，再好的条件，都是战胜疾病的外部条件，要使疾病很快的康复，还需要患者自己不懈的努力，在医生指导下，抓住一切可以利用的机会锻炼。会收到很好的效果。
4 建議
4.1充足的睡眠可以使大脑得到适当的休息从而保护大脑，良好的睡眠习惯和充足的睡眠时间对维持皮肤的更新和功能非常重要，同时睡眠时大脑皮质处于抑制状态，有利于消除疲劳、恢复活力。增加免疫力保护身体机能减少病毒侵入身体。
4.2 出现脑血栓所以平时我们的生活中饮食一定要注意，营养均衡，清淡为主，同时多食用粗粮杂粮，多吃水果蔬菜等等，还要忌烟、忌酒、辛辣刺激性食物。避免血管中血液粘稠或是有过多的垃圾产生。
4.3养成良好生活习惯，良好的生活习惯，可以使人拥有健康的体魄，减少患病率。
4.4适当的锻炼可以保证你身体的健康，提高身体机能，所以一定要积极参加锻炼，可以参加晨跑或者夜跑，慢跑可以锻炼人的心肺功能，如果条件允许，可以去健身房运动，接受专业教练的指导，如果很忙没时间锻炼，近的距离可以让步行代替交通工具。上下楼可以不乘电梯，步行代替，这样也可以得到不错的锻炼。
4.5患者有脑血栓病史的，在治疗上注意有高血压患者应长期应用药物治疗，定期测血压，使血压控制在正常范围。定期进行血液流变学检，血黏稠度过高者，需用药物控制。平时要加强肢体功能锻炼包括主动及被动锻炼一般能大多数恢复。
参考文献
[1]张志芳急性脑血栓早期康复护理对降低脑血栓患者致残率的效果观察[J]中外医疗，2017. 30（ 12）： 150-151
[2]
Williamj.lntravenousthrombolysisofbasilaraneryocclusion： predictorsofiecanalizationandoutcomeStroke， 2014. 45（6）：1733-1738
[3]陈利粉灯盏花素注射液结合针刺治疗脑血栓形成的实验和临床研究[D]广州中医药大学，2011（ 12）： 12-14
[4]范锦娣急性脑血栓形成早期康复护理干预的效果分析[J]中国初级卫生保健，2010. 24（6）：106-107
[5]步桂芝尿激酶溶栓治疗脑血栓的临床疗效观察[J]中国卫生产业，2014 （9）：157-158
[6]陈宏宇浅谈脑血栓形成的昼夜发病时间特征及其防治措施[J]中外健康文摘，2011， 08（ 39）：232-232
[7]柳少娜脑血栓形成患者的护理[J]中外健康文摘2013，（25）：326-327