治坐骨神经痛六法
　　
　　 1.溜腿 溜腿又称踢腿，有活动筋骨的作用。具体做法：⑴前后踢腿：两脚并立，一手扶树（扶墙或栏杆），一手叉腰，先左脚前后踢36次（脚尖上翘，腿伸直，尽量上踢），然后右脚同样踢36次。⑵侧踢。按前式不变，左脚经右脚向右摆踢，再由右向左摆踢，一去一来为1次，来回摆踢36次。然后换成右脚，同样做36次。
　　2.俯腰 ⑴双脚分开，略宽于肩，成内八字形站立。腿伸直，双手经体侧上举至头上方，翻掌向斜前下方伸按50 ~ 100次（下按时要塌腰，头微抬，眼看前方，手尽量向斜前下方伸直）。⑵按前式不变，接着向左脚前和右脚前各伸50 ~ 100次（要领同前）。⑶站式不变，双手抱肘，向前向下按压36次，要求肘尽量接触地面。
　　此式主要是拉动脊椎和坐骨神经，对腰椎疾病和坐骨神经痛有明显疗效。
　　3.起蹲式 双脚站立，与肩同宽，弯腰，双手扶在膝上，接着做下蹲伸脚动作，一蹲一起为1次，共36次。
　　4.拍打 双脚分开站立，俯腰后，双手半握拳，由腰、骶骨、臀部、沿腿后外侧直到踝骨，来回拍打8 ~ 10次。
　　5.拔筋 前式不变，俯腰后，用手的食指、中指、无名指指尖，沿坐骨神经筋络通道，由上至下拔动8 ~ 10次。
　　6.按摩 前式不变，俯腰后，双手掌沿坐骨神经筋络由上至下，揉摩8 ~ 10次。（李荣胜）
　　
　　降血脂中药方
　　
　　 泽泻：具有广谱降血脂、抗血栓形成、降血压、降胆固醇等功效，对防止动脉粥样硬化和冠心病有良效。每日用泽泻生药25克，水煎早晚各服一次，连服1 ~ 2个月。或用粉剂，每次4克，每日3次，开水送服。
　　山楂：能软化血管，扩张冠状动脉，增加冠状动脉血流量，具有降低血脂、降血压和强心、抗心律不齐等作用。用量，每日15 ~ 30克，分2 ~ 3次煎服，或每次餐后嚼山楂2 ~ 3枚。
　　何首乌：有降血脂、延缓和减轻动脉硬化之功效。煎服常用量15克，鲜用50克；首乌片，每次5片，每日3次；首乌粉，每次4克，每日3次。
　　姜黄：能增加胆汁的形成和分泌，降低血脂。每日用生藥10克，水煎服，早晚各1次。姜黄对肝脏有轻微毒性，肝功能不好者应慎用。一般人也不宜长期服用。
　　浦黄：降血脂，抑制脂质在主动脉内壁沉积。每日用生药10克，包煎，或用干粉2 ~ 3克，开水送服，或拌在炒面、面食中服用，每日3次。（江苏 王庭巧）