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【摘要】认知疗法，是心理咨询和心理治疗的一种重要方法，其理论依据是人的情绪困扰和行为障碍来自于不良的认知方式j结合学生思想政治工作特点，主要介绍了认知疗法的两个流派——艾利斯合理情绪疗法和贝克认知疗法，并分析了在思想政治工作中的操作步骤，体现出学生思想工作的时代性和技术性。
【关键词】认知疗法 思想政治工作 应用
一、引言
认知疗法(Congnitive Therapy)，是心理咨询和心理治疗的一种重要方法，最早由瑞士心理学家霍姆(L Homne)于20世纪初提出，在20世纪60～70年代逐渐发展成熟，在我国心理学咨询和心理治疗中有较为广泛的应用。认知疗法的主要思想和技术，是人的情绪和行为受到认知过程的影响，通过改变人的错误认知观念来矫正人的不良情绪和行为。
认知疗法的主要代表人物有美国心理学家艾利斯(A.Ellis)和贝克(A.Beck)，艾利斯提出的合理情绪疗法和贝克倡导的认知疗法具有相同的认知取向，但各自强调的重点不同。艾利斯合理情绪疗法侧重以乐观和理性的思维来纠正悲观和不合理的各种负面思维，来解决心理上的各种问题；而贝克的认知疗法比艾利斯的合理情绪疗法更加重视内省的作用，整个疗法基本建立在自动思维——中间信念——核心信念的认知图式基础上。
目前，我国正处于深刻的经济社会转型期，思想政治教育工作应当具有时代性，这就需要在理论上和实践上不断创新，以适应社会发展变化。传统思想政治教育较为单一化和程序化，在高校学生思想政治教育工作中引入心理咨询的理论和实践，是一种与时俱进的教育革新，有助于更好地发挥思想政治工作在精神领域的指引作用。
二、认知疗法在学生思想政治工作中运用的可行性
1 工作目的同一。思想政治教育目的在于帮助学生树立正确的思想政治品德、形成符合社会要求的价值观以及促进学生全面发展。认知疗法的目的，是帮助来访者调整自己的认知模式促进心理健康。两者最终的落脚点都是以人为本，以发展的眼光来看待学生的问题。
2 操作过程类似。思想政治工作的传统教育方式是说服、表扬鼓励、批评惩罚，主要以言语为手段，通常有一个时间过程，学生才能接受新的思想或者转变态度。认知疗法作为一种心理咨询和治疗的方法，有其特定的操作步骤，通常有提问、追问、质疑、讲解、辩论等过程。两者的操作过程相似，都是主要以言语形式来完成。
3 教育对象相同。思想政治教育的是高校大学生，大学生一般在进入高校之前已经接受过多年的思想政治教育，从小学、初中到高中，都有思想品德、政治等课程，这些教育较为完整系统。对于高校辅导员来说，尤其是具有心理学背景的辅导员，在进行学生思想政治教育过程中面对的学生，其重点是思想或行为有偏差的学生，这些学生往往也是认知疗法的适用对象。
4 主体作用类似。思想政治工作的主体是教师，往往特指高校专职辅导员，他们是学生思想的引导者。在高校运用认知疗法开展工作，其主体同样是高校专职辅导员，面对前来求助的学生时，也在发挥指引启发的作用。
5 相应思维能力具备。大学生一般年龄在19岁以上，处于成年前期，从思维发展的角度来说，辩证思维和逻辑思维居于主导地位，具备理性思考问题的能力。认知疗法的前提条件就是来访者需要具有一定水平的元认知能力，即能够意识到自己的思维活动。在此基础上，来访者才有可能监测和控制自己的意识和情绪。
6 面对问题重叠。认知疗法的适应症状主要集中在认识错位导致的情绪和行为问题，如考试焦虑、新环境适应导致的情绪障碍、强迫症、人际关系紧张等。两者在实际解决的问题上，是高度重叠的，在解决时往往只是教育者选择思想政治工作的方法，还是采用心理咨询的方法。
三、认知疗法在思想政治工作中的运用
1 艾利斯合理情绪疗法的具体运用
合理情绪疗法在具体操作时又称作ABC理论，艾利斯认为诱发事件人的情绪与行为后果c(emotionaI and behavioral Consequences)并不是由诱发性事件A(Activating events)引起，而是由于人们对诱发事件作出错误评价产生不合理信念B(Beliefs)导致的。
在思想政治工作中，运用合理情绪疗法需要遵循三个步骤：(1)通过辩论学生发现自己的不合理认知观念，把握不合理信念的特征，即绝对化、过分概括、糟糕至极；(2)让学生理解并不是事件本身导致情绪困扰，而是自己对事件的错误认识导致的；(3)指导启发学生形成合理的认知观念，以取代不合理的认知观念。例如，考试焦虑学生认为自己考试不及格是由于宿舍学习氛围差导致的，首先，通过辩论使学生认识到自己考试成绩与宿舍同学学习方式没有必然联系；其次，让学生理解把自己成绩差归结于宿舍学习氛围并不能改变自己的考试成绩；最后，指导学生认识到宿舍同学有不同的学习方式，关键在于调整自己的学习方法提高学习效率。
2 贝克认知疗法的具体运用
贝克认知疗法除了认为异常认知产生情绪和行为问题，同时还重视早期经验形成的功能失调性假设，这决定着人对事物的评价，并成为支配人的行为准则，不为人们所觉察。在遭遇重大生活事件时，这种假设被激活，于是在意识领域出现负性自动思维，从而导致情绪焦虑、抑郁以及行为障碍。
在思想政治工作中，运用贝克认知疗法需要把握好以下程序：(1)启发学生寻找负性自动思维，常见的有个人中心、选择性概括、任意推断、夸张、全或无思维等；(2)对负性自动思维进行检验和逻辑推论；(3)通过认知改变技术，修正负性自动思维，建立新的认知模式。例如，厌倦政治活动、逃避集体活动、恐惧症。负性自动思维：浪费时间，抓紧时间学习有用的知识。
四、结束语
认知疗法作为心理咨询的一种重要方法应用到学生思想政治工作中，这是一种正向迁移，也是积极的探索。在高校思想政治教育工作中运用心理学的原理和方法势必成为一种趋势。2005年1月，中共中央召开的全国加强和改进大学生思想政治教育工作会议强调，要抓好心理健康咨询和教育工作，促进大学生形成和保持健康的心理素质。在具体运用认知疗法之前，需要教育工作者掌握疗法的基本理论以及常用的改变错误认知方式的技术，如检验矫正法、角色互换法、肌肉方式训练等。在两种操作方法的选择和方案的制定过程中，需要建立在对学生详细背景信息和认知模式基础之上。只有在实践中不断总结，才能更好地发挥认知疗法在学生思想政治工作中的作用。
课题项目：浙江省家庭教育学会重点项目资助；项目编号：1113253-J。
【关键词】认知疗法 思想政治工作 应用
一、引言
认知疗法(Congnitive Therapy)，是心理咨询和心理治疗的一种重要方法，最早由瑞士心理学家霍姆(L Homne)于20世纪初提出，在20世纪60～70年代逐渐发展成熟，在我国心理学咨询和心理治疗中有较为广泛的应用。认知疗法的主要思想和技术，是人的情绪和行为受到认知过程的影响，通过改变人的错误认知观念来矫正人的不良情绪和行为。
认知疗法的主要代表人物有美国心理学家艾利斯(A.Ellis)和贝克(A.Beck)，艾利斯提出的合理情绪疗法和贝克倡导的认知疗法具有相同的认知取向，但各自强调的重点不同。艾利斯合理情绪疗法侧重以乐观和理性的思维来纠正悲观和不合理的各种负面思维，来解决心理上的各种问题；而贝克的认知疗法比艾利斯的合理情绪疗法更加重视内省的作用，整个疗法基本建立在自动思维——中间信念——核心信念的认知图式基础上。
目前，我国正处于深刻的经济社会转型期，思想政治教育工作应当具有时代性，这就需要在理论上和实践上不断创新，以适应社会发展变化。传统思想政治教育较为单一化和程序化，在高校学生思想政治教育工作中引入心理咨询的理论和实践，是一种与时俱进的教育革新，有助于更好地发挥思想政治工作在精神领域的指引作用。
二、认知疗法在学生思想政治工作中运用的可行性
1 工作目的同一。思想政治教育目的在于帮助学生树立正确的思想政治品德、形成符合社会要求的价值观以及促进学生全面发展。认知疗法的目的，是帮助来访者调整自己的认知模式促进心理健康。两者最终的落脚点都是以人为本，以发展的眼光来看待学生的问题。
2 操作过程类似。思想政治工作的传统教育方式是说服、表扬鼓励、批评惩罚，主要以言语为手段，通常有一个时间过程，学生才能接受新的思想或者转变态度。认知疗法作为一种心理咨询和治疗的方法，有其特定的操作步骤，通常有提问、追问、质疑、讲解、辩论等过程。两者的操作过程相似，都是主要以言语形式来完成。
3 教育对象相同。思想政治教育的是高校大学生，大学生一般在进入高校之前已经接受过多年的思想政治教育，从小学、初中到高中，都有思想品德、政治等课程，这些教育较为完整系统。对于高校辅导员来说，尤其是具有心理学背景的辅导员，在进行学生思想政治教育过程中面对的学生，其重点是思想或行为有偏差的学生，这些学生往往也是认知疗法的适用对象。
4 主体作用类似。思想政治工作的主体是教师，往往特指高校专职辅导员，他们是学生思想的引导者。在高校运用认知疗法开展工作，其主体同样是高校专职辅导员，面对前来求助的学生时，也在发挥指引启发的作用。
5 相应思维能力具备。大学生一般年龄在19岁以上，处于成年前期，从思维发展的角度来说，辩证思维和逻辑思维居于主导地位，具备理性思考问题的能力。认知疗法的前提条件就是来访者需要具有一定水平的元认知能力，即能够意识到自己的思维活动。在此基础上，来访者才有可能监测和控制自己的意识和情绪。
6 面对问题重叠。认知疗法的适应症状主要集中在认识错位导致的情绪和行为问题，如考试焦虑、新环境适应导致的情绪障碍、强迫症、人际关系紧张等。两者在实际解决的问题上，是高度重叠的，在解决时往往只是教育者选择思想政治工作的方法，还是采用心理咨询的方法。
三、认知疗法在思想政治工作中的运用
1 艾利斯合理情绪疗法的具体运用
合理情绪疗法在具体操作时又称作ABC理论，艾利斯认为诱发事件人的情绪与行为后果c(emotionaI and behavioral Consequences)并不是由诱发性事件A(Activating events)引起，而是由于人们对诱发事件作出错误评价产生不合理信念B(Beliefs)导致的。
在思想政治工作中，运用合理情绪疗法需要遵循三个步骤：(1)通过辩论学生发现自己的不合理认知观念，把握不合理信念的特征，即绝对化、过分概括、糟糕至极；(2)让学生理解并不是事件本身导致情绪困扰，而是自己对事件的错误认识导致的；(3)指导启发学生形成合理的认知观念，以取代不合理的认知观念。例如，考试焦虑学生认为自己考试不及格是由于宿舍学习氛围差导致的，首先，通过辩论使学生认识到自己考试成绩与宿舍同学学习方式没有必然联系；其次，让学生理解把自己成绩差归结于宿舍学习氛围并不能改变自己的考试成绩；最后，指导学生认识到宿舍同学有不同的学习方式，关键在于调整自己的学习方法提高学习效率。
2 贝克认知疗法的具体运用
贝克认知疗法除了认为异常认知产生情绪和行为问题，同时还重视早期经验形成的功能失调性假设，这决定着人对事物的评价，并成为支配人的行为准则，不为人们所觉察。在遭遇重大生活事件时，这种假设被激活，于是在意识领域出现负性自动思维，从而导致情绪焦虑、抑郁以及行为障碍。
在思想政治工作中，运用贝克认知疗法需要把握好以下程序：(1)启发学生寻找负性自动思维，常见的有个人中心、选择性概括、任意推断、夸张、全或无思维等；(2)对负性自动思维进行检验和逻辑推论；(3)通过认知改变技术，修正负性自动思维，建立新的认知模式。例如，厌倦政治活动、逃避集体活动、恐惧症。负性自动思维：浪费时间，抓紧时间学习有用的知识。
四、结束语
认知疗法作为心理咨询的一种重要方法应用到学生思想政治工作中，这是一种正向迁移，也是积极的探索。在高校思想政治教育工作中运用心理学的原理和方法势必成为一种趋势。2005年1月，中共中央召开的全国加强和改进大学生思想政治教育工作会议强调，要抓好心理健康咨询和教育工作，促进大学生形成和保持健康的心理素质。在具体运用认知疗法之前，需要教育工作者掌握疗法的基本理论以及常用的改变错误认知方式的技术，如检验矫正法、角色互换法、肌肉方式训练等。在两种操作方法的选择和方案的制定过程中，需要建立在对学生详细背景信息和认知模式基础之上。只有在实践中不断总结，才能更好地发挥认知疗法在学生思想政治工作中的作用。
课题项目：浙江省家庭教育学会重点项目资助；项目编号：1113253-J。