【摘 要】
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每年开学后，都有不少学生在新学期出现各种各样的不适应。面对“开学综合征”，家长们应该怎么做呢？湖北省妇幼儿保科主任医师汪鴻建议，家长应先调节自己的心理状态。如果家中大人总是紧张、忧虑，孩子自然会感受到家长的情绪而受到负面影响。此外，针对孩子的负面情绪，家长应帮助孩子了解“每个人都可能出现类似的情绪反应”，也可以告诉孩子处理负面情绪的经历和方式，让孩子感觉被倾听、被理解、被支持，减少孩子的不安全感和
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每年开学后，都有不少学生在新学期出现各种各样的不适应。面对“开学综合征”，家长们应该怎么做呢？湖北省妇幼儿保科主任医师汪鴻建议，家长应先调节自己的心理状态。如果家中大人总是紧张、忧虑，孩子自然会感受到家长的情绪而受到负面影响。此外，针对孩子的负面情绪，家长应帮助孩子了解“每个人都可能出现类似的情绪反应”，也可以告诉孩子处理负面情绪的经历和方式，让孩子感觉被倾听、被理解、被支持，减少孩子的不安全感和失控感。同时，帮助孩子找到自己感兴趣、愿意做的事情，鼓励他们投入其中，享受乐趣。
汪鸿提醒，谈到疫情、病毒时，不要拿病毒吓唬孩子，用孩子认知能力能够理解的语言告诉他们真实可靠的消息，有助于孩子产生安全感和确定感。家长还应该了解一些与孩子相处的原则和技巧：有话直说;说现在、当下的问题;少用反问句和质问句;避免单调重复的命令语言;避免不耐烦和愤怒。
（摘自《湖北日报》）
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俗话说：春捂秋冻。这种说法是有一定道理的，秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻黏膜耐寒力，但是老年人和患有各种慢性疾病者则要注意防寒保暖，防止冻出病来。衣服别换得太快，最好厚薄搭配，以保暖为主，不穿单衣。 千里之行始于足下，保暖養生也是如此。老年人在旅行中一定要注意足部的保暖。中医学认为足部涌泉穴为肾经原穴，而肾阳为一身阳气的根本。后背为督脉循行的部位，也是阳气通行的部位。因此，老年人在秋季要
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