【摘 要】
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本文主要研究练习太极拳对于中老年人健康的作用,通过在试验中设置中老年人经常练习太极拳组与不进行任何形式的锻炼组这两个小组进行对比,主要对照其精神面貌、记忆力、睡眠
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本文主要研究练习太极拳对于中老年人健康的作用,通过在试验中设置中老年人经常练习太极拳组与不进行任何形式的锻炼组这两个小组进行对比,主要对照其精神面貌、记忆力、睡眠情况、食欲等外在表现,并详细测量身体各项指标例如骨关节、体脂率、肌肉含量、静息脉率、静息血压、心电图、肺活量等数据进行对比分析.实验最终显示:与不参加锻炼的人相比,进行太极拳的锻炼中老年人的健康起到了很好的保健,试验中参加练习太极拳组的中老年人其外在表现与各项身体数据均好于不锻炼组,因此练习太极拳对中老年人是一项很好的健身活动.
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