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中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2012）09-000-02
摘 要 随着现代篮球运动的发展，在篮球竞赛中运动员之间不仅仅是身体、技术、战术水平的较量，也是心理因素的抗衡。心理因素对篮球运动员在比赛中技、战术水平的发挥起着决定作用，所以需要对运动员心理因素进行研究、探讨。
关键词 篮球 核心队员 区域紧逼 心理特征 分析
篮球核心队员是以其特殊的位置而言的，是指活动的范围处于一次进攻的核心位置的队员。他往往是一个队组织进攻的队员或发起者，他对场上的判断和决策，至少在一次进攻战术行动中起着举足轻重的作用。现代篮球比赛中几乎每场比赛都会采用区域紧逼防守，锐利夹击，逼近防守，而且灵活多变，对对方核心队员心理是一种有利的制约，同时还能够造成强大的心理压力，迫使对方处于被动的适应对手的紧张慌乱中，出现配合战术失调或失误，技术发挥不正常的现象。究其原因，无不与竞技心理能力有着密切的关系。所以，要提高篮球运动水平，取得比赛胜利，就必然要提高队员的心理素质。本文试图通过对篮球区域紧逼的核心队员心理因素分析，摸索出区域紧逼核心队员心理活动变化的规律，发现篮球运动员心理活动变化的一般层次，为提高篮球运动员的心理素质，加强攻击和防守能力和为在今后的教学训练中发展运动员的心理素质提供依据。
一、研究方法
（一）文献资料法：查阅国内外有关区域紧逼队员的注意力的集中和指向，以及情绪、意志等方面的资料。
（二）访问调查法：访问心理学界专家、学者、系研究生和篮球教授以及有经验的篮球运动员。
（三）观察法：观看篮球比赛，注意观察核心队员的外部表现以及分析自己在比赛中各种情绪情感的产生的切身体会。
二、研究结果
（一）篮球区域紧逼对核心队员的影响，主要表现在感知觉、注意、记忆、情绪、意志等方面。
区域紧逼防守是由攻转守时防守队员按分工的防区落位，并就近盯人防守,以防球为主，兼顾盯人，向球移动，控制中区，近球区以多防少，远球区以少防多的积极性的防守战术。他的特点是快速多变，锐利的夹击，高效率的抢截球，常使对方眼花缭乱，无所适从。区域紧逼有全场、四分之三场、半场进攻区域的紧逼防守。防守队员根据球的位置，进攻队员分布的特点，有组织的破坏对方的进攻配合节奏，积极创造近球区域防守人数上的优势、远球区形成错位防守，造成夹击围堵和抢断球的机会，给对方在声势和精神上施加较大的压力。区域紧逼主要就是用逼近、夹击、变换防守等手段给对方运动员造成感、知觉的不足和对他们的情绪施加影响，最大限度地造成注意力的局限，以及不能积极地进行战术思维，因而出现战术上的失调或失误。所以在分析核心队员的心理因素时应当探讨核心队员的心理活动过程，即感知觉、注意、记忆、思维过程，以及为完成比赛任务所应具备的稳定情绪和意志品质。
1．核心队员的注意广度要大，注意的转移力和注意的分配能力要强。
上面的数据来自中国学校体育科学大会优秀论文《运动员心理技能的量化分析》，用不同水平运动员的集中注意力对比，说明了运动员的心理技能与运动技能是密切相关的，注意力对于完成训练和比赛任务是非常重要的。
当同伴掷界外球开始进攻，对方采用区域紧逼时，核心队员在运球推进过程中，既要注意自己的运球、传球、防御、进攻等动作，又要注意本队队员位置变化的信息、对方队员阻截的方式和位置以及篮圈的位置等。核心队员能否正确判断场上的形势，机智敏捷地分析并掌握比赛时对方队员位置的变化，突破对方薄弱环节，从而实现突破得分的机会，这就要求核心队员注意的分配能够减少无关的刺激，把注意力指向和集中到适宜的刺激方面。而在比赛中，区域紧逼灵活多变，往往造成队员精神上的紧张，从而顾此失彼。所以越是能根据进攻战术的变化及时防守，对进攻队员的威胁越大，对核心队员及其他队员的注意力影响也越大。所以在篮球比赛中，核心队员注意的转移、注意的分配的能力越强以及专项技能的水平越高，越能适应复杂的比赛情况。
2．核心队员要有良好的球感和要积极地开展思维活动
篮球比赛中，核心队员如果有良好的球感，善于运用假动作等迷惑对方，对球的控制力较强，就更能进行有效的配合，摆脱对手，突破对手。在很多情况下，特别是在区域紧逼问题的情境，核心队员往往由于对方的威胁性防守，造成情绪的过度紧张，出现战术思维障碍，战术配合失调的状况。为了迅速识破对手防守的部署、意图，制定相应的进攻战术，则核心队员要积极地开展思维活动，迅速分析和掌握比赛双方队员位置的变化，对方薄弱环节等。篮球区域紧逼，人盯人、锐利夹击，队员具有良好的球感，对球的控制力较强，注意的指向和集中向思维活动方面转移，就越能开展积极思维活动。良好的球感是长期训练的结果，而球场上的应变思维来源于经验的积累。
3．核心队员要有稳定的情绪
情绪变化是直接影响运动成绩的重要心理因素，因为情绪变化引起的生理反应直接影响着运动员身体潜力的发挥，而焦虑是影响运动员情绪变化的直接原因。在篮球比赛中运用区域紧逼对持球人进行有效的逼近和夹击时，持球人往往情绪紧张程度加剧，视野缩小，行动和思维受到较强的限制，战术思维受到影响，从而造成核心队员单干，蛮干或失误增多。一般核心队员的情绪变化曲线是随着区域紧逼强度上升而上升的，但区域紧逼的变化是松紧交错，变化多端的。如果运动员的情绪一直很紧张，得不到放松，紧张程度就会加剧，造成恶性循环，使技术水平不能正常发挥，失去比赛的优势，从而功亏一篑。所以核心队员的情绪稳定性，显得特别重要。
4．核心队员要有坚强的意志品质
意志可以促使人们去从事自己想要达成目的的行动，也可以促使自己去制止那些不符合预定目的的行动。意志还可以调节人们的心理状态。如当核心队员处于边缘，中线或两个防守者四面包围之中时，积极排除外界干扰，把注意力集中于完成战术配合时，就存在着意志对注意、思维等认识活动的调节作用；当核心队员在失误后懊悔、内疚、同伴的埋怨和害怕再次失误的紧张情绪的情景下，克服内心的恐惧和慌乱，强迫自己保持镇定时，就表现出意志对情绪的调节。
区域紧逼是融防守配合与心理手段为一体的防守战术。它是充分利用各种手段给对方运动员心理持续施加压力的过程，它对运动员的各种心理过程都有极大的影响。它把篮球运动中的心理战术发展到了一个新的层次，这对篮球运动员的竞技心理能力的训练提出了更现实的要求。
为克服运动员心理上的缺陷而进行严密的科学训练，还要根据运动员的个性特征注意区别对待地加以指导。
（二）根据运动员的个性特征对他们有区别的加以指导
据有关研究表明，大多数的篮球运动员的神经类型属于强型，即属于多血质、粘液质、胆汁质。尤其是高水平的运动员很少属于抑郁质的。而根据神经类型的特点，一个运动员的高级神经活动形式已基本决定了个人在比赛中能否保持较好的心理状态，发挥技战术水平的前景。
1．对于活泼型的多血质运动员
他们的特点是：可塑性强，掌握技术比较快，准确性高，但不巩固，应注意强化训练，以克服注意力易转移的弱点，训练计划的安排上要突出重点，应有意识地加大训练难度，培养坚强的意志品质。
2．对于兴奋性的胆汁质运动员
他们的情绪强烈，变化快，心理稳定差，兴奋性容易扩散，容易受外界影响，因此训练时应加强运动强度的控制，注意创设一些复杂多变的环境，培养其适应能力，在训练和教学比赛中，有意识地反判、误判、着重培养其情绪的稳定性。
3．对于安静型的粘液质运动员
对于他们则要多激烈他们的情绪，鼓舞他们的信心，因为这类运动员心理过程的速度慢，情感体验不太迅猛和强烈，可他们往往较沉稳、冷静、稳定性高，所以要突出细节部分，做到清晰，明确而全面并兼顾到心理过程的渐进性。
形成运动员良好的心理过程是一个长期的过程。应结合技术、战术的训练，二者有机地结合起来，同步发展，同步提高。篮球运动的发展不仅仅是技术、战术的提高，心理因素也是重要的一环。
参考文献：
[1] 王洁.运动员心理技能的量化分析[A].第一届中国学校体育科学大会优秀论文.
[2] [美]弗兰克?阿诺德.篮球实用技术与战术训练[M].科技出版社.1991.3.
[3] 张天白.浅析篮球比赛中运动员心理因素变化[J].体育文献.1987.2.
[4] 吴晔.运动员赛前准备[J].体育科技.1989(合期1-3).
摘 要 随着现代篮球运动的发展，在篮球竞赛中运动员之间不仅仅是身体、技术、战术水平的较量，也是心理因素的抗衡。心理因素对篮球运动员在比赛中技、战术水平的发挥起着决定作用，所以需要对运动员心理因素进行研究、探讨。
关键词 篮球 核心队员 区域紧逼 心理特征 分析
篮球核心队员是以其特殊的位置而言的，是指活动的范围处于一次进攻的核心位置的队员。他往往是一个队组织进攻的队员或发起者，他对场上的判断和决策，至少在一次进攻战术行动中起着举足轻重的作用。现代篮球比赛中几乎每场比赛都会采用区域紧逼防守，锐利夹击，逼近防守，而且灵活多变，对对方核心队员心理是一种有利的制约，同时还能够造成强大的心理压力，迫使对方处于被动的适应对手的紧张慌乱中，出现配合战术失调或失误，技术发挥不正常的现象。究其原因，无不与竞技心理能力有着密切的关系。所以，要提高篮球运动水平，取得比赛胜利，就必然要提高队员的心理素质。本文试图通过对篮球区域紧逼的核心队员心理因素分析，摸索出区域紧逼核心队员心理活动变化的规律，发现篮球运动员心理活动变化的一般层次，为提高篮球运动员的心理素质，加强攻击和防守能力和为在今后的教学训练中发展运动员的心理素质提供依据。
一、研究方法
（一）文献资料法：查阅国内外有关区域紧逼队员的注意力的集中和指向，以及情绪、意志等方面的资料。
（二）访问调查法：访问心理学界专家、学者、系研究生和篮球教授以及有经验的篮球运动员。
（三）观察法：观看篮球比赛，注意观察核心队员的外部表现以及分析自己在比赛中各种情绪情感的产生的切身体会。
二、研究结果
（一）篮球区域紧逼对核心队员的影响，主要表现在感知觉、注意、记忆、情绪、意志等方面。
区域紧逼防守是由攻转守时防守队员按分工的防区落位，并就近盯人防守,以防球为主，兼顾盯人，向球移动，控制中区，近球区以多防少，远球区以少防多的积极性的防守战术。他的特点是快速多变，锐利的夹击，高效率的抢截球，常使对方眼花缭乱，无所适从。区域紧逼有全场、四分之三场、半场进攻区域的紧逼防守。防守队员根据球的位置，进攻队员分布的特点，有组织的破坏对方的进攻配合节奏，积极创造近球区域防守人数上的优势、远球区形成错位防守，造成夹击围堵和抢断球的机会，给对方在声势和精神上施加较大的压力。区域紧逼主要就是用逼近、夹击、变换防守等手段给对方运动员造成感、知觉的不足和对他们的情绪施加影响，最大限度地造成注意力的局限，以及不能积极地进行战术思维，因而出现战术上的失调或失误。所以在分析核心队员的心理因素时应当探讨核心队员的心理活动过程，即感知觉、注意、记忆、思维过程，以及为完成比赛任务所应具备的稳定情绪和意志品质。
1．核心队员的注意广度要大，注意的转移力和注意的分配能力要强。
上面的数据来自中国学校体育科学大会优秀论文《运动员心理技能的量化分析》，用不同水平运动员的集中注意力对比，说明了运动员的心理技能与运动技能是密切相关的，注意力对于完成训练和比赛任务是非常重要的。
当同伴掷界外球开始进攻，对方采用区域紧逼时，核心队员在运球推进过程中，既要注意自己的运球、传球、防御、进攻等动作，又要注意本队队员位置变化的信息、对方队员阻截的方式和位置以及篮圈的位置等。核心队员能否正确判断场上的形势，机智敏捷地分析并掌握比赛时对方队员位置的变化，突破对方薄弱环节，从而实现突破得分的机会，这就要求核心队员注意的分配能够减少无关的刺激，把注意力指向和集中到适宜的刺激方面。而在比赛中，区域紧逼灵活多变，往往造成队员精神上的紧张，从而顾此失彼。所以越是能根据进攻战术的变化及时防守，对进攻队员的威胁越大，对核心队员及其他队员的注意力影响也越大。所以在篮球比赛中，核心队员注意的转移、注意的分配的能力越强以及专项技能的水平越高，越能适应复杂的比赛情况。
2．核心队员要有良好的球感和要积极地开展思维活动
篮球比赛中，核心队员如果有良好的球感，善于运用假动作等迷惑对方，对球的控制力较强，就更能进行有效的配合，摆脱对手，突破对手。在很多情况下，特别是在区域紧逼问题的情境，核心队员往往由于对方的威胁性防守，造成情绪的过度紧张，出现战术思维障碍，战术配合失调的状况。为了迅速识破对手防守的部署、意图，制定相应的进攻战术，则核心队员要积极地开展思维活动，迅速分析和掌握比赛双方队员位置的变化，对方薄弱环节等。篮球区域紧逼，人盯人、锐利夹击，队员具有良好的球感，对球的控制力较强，注意的指向和集中向思维活动方面转移，就越能开展积极思维活动。良好的球感是长期训练的结果，而球场上的应变思维来源于经验的积累。
3．核心队员要有稳定的情绪
情绪变化是直接影响运动成绩的重要心理因素，因为情绪变化引起的生理反应直接影响着运动员身体潜力的发挥，而焦虑是影响运动员情绪变化的直接原因。在篮球比赛中运用区域紧逼对持球人进行有效的逼近和夹击时，持球人往往情绪紧张程度加剧，视野缩小，行动和思维受到较强的限制，战术思维受到影响，从而造成核心队员单干，蛮干或失误增多。一般核心队员的情绪变化曲线是随着区域紧逼强度上升而上升的，但区域紧逼的变化是松紧交错，变化多端的。如果运动员的情绪一直很紧张，得不到放松，紧张程度就会加剧，造成恶性循环，使技术水平不能正常发挥，失去比赛的优势，从而功亏一篑。所以核心队员的情绪稳定性，显得特别重要。
4．核心队员要有坚强的意志品质
意志可以促使人们去从事自己想要达成目的的行动，也可以促使自己去制止那些不符合预定目的的行动。意志还可以调节人们的心理状态。如当核心队员处于边缘，中线或两个防守者四面包围之中时，积极排除外界干扰，把注意力集中于完成战术配合时，就存在着意志对注意、思维等认识活动的调节作用；当核心队员在失误后懊悔、内疚、同伴的埋怨和害怕再次失误的紧张情绪的情景下，克服内心的恐惧和慌乱，强迫自己保持镇定时，就表现出意志对情绪的调节。
区域紧逼是融防守配合与心理手段为一体的防守战术。它是充分利用各种手段给对方运动员心理持续施加压力的过程，它对运动员的各种心理过程都有极大的影响。它把篮球运动中的心理战术发展到了一个新的层次，这对篮球运动员的竞技心理能力的训练提出了更现实的要求。
为克服运动员心理上的缺陷而进行严密的科学训练，还要根据运动员的个性特征注意区别对待地加以指导。
（二）根据运动员的个性特征对他们有区别的加以指导
据有关研究表明，大多数的篮球运动员的神经类型属于强型，即属于多血质、粘液质、胆汁质。尤其是高水平的运动员很少属于抑郁质的。而根据神经类型的特点，一个运动员的高级神经活动形式已基本决定了个人在比赛中能否保持较好的心理状态，发挥技战术水平的前景。
1．对于活泼型的多血质运动员
他们的特点是：可塑性强，掌握技术比较快，准确性高，但不巩固，应注意强化训练，以克服注意力易转移的弱点，训练计划的安排上要突出重点，应有意识地加大训练难度，培养坚强的意志品质。
2．对于兴奋性的胆汁质运动员
他们的情绪强烈，变化快，心理稳定差，兴奋性容易扩散，容易受外界影响，因此训练时应加强运动强度的控制，注意创设一些复杂多变的环境，培养其适应能力，在训练和教学比赛中，有意识地反判、误判、着重培养其情绪的稳定性。
3．对于安静型的粘液质运动员
对于他们则要多激烈他们的情绪，鼓舞他们的信心，因为这类运动员心理过程的速度慢，情感体验不太迅猛和强烈，可他们往往较沉稳、冷静、稳定性高，所以要突出细节部分，做到清晰，明确而全面并兼顾到心理过程的渐进性。
形成运动员良好的心理过程是一个长期的过程。应结合技术、战术的训练，二者有机地结合起来，同步发展，同步提高。篮球运动的发展不仅仅是技术、战术的提高，心理因素也是重要的一环。
参考文献：
[1] 王洁.运动员心理技能的量化分析[A].第一届中国学校体育科学大会优秀论文.
[2] [美]弗兰克?阿诺德.篮球实用技术与战术训练[M].科技出版社.1991.3.
[3] 张天白.浅析篮球比赛中运动员心理因素变化[J].体育文献.1987.2.
[4] 吴晔.运动员赛前准备[J].体育科技.1989(合期1-3).