女生的“帅”，到底能飒爽利落到什么程度？《乘风破浪的姐姐》第二季，蒋璐霞给出了答案。
　　蒋璐霞作为内地功夫女明星，被赞是杨紫琼之后唯一的“功夫女皇”。16岁考上北京体育大学，曾获得全国少林拳武术冠军，后被评为国家武英级运动健将称号，和吴京、赵文卓是同一级别。但在这么厉害的头衔下，她在演艺圈依旧是个小透明。所以当她和29位女明星共处一室时，最初只能羞涩地缩在一角，默默感受她们的气场强大，温柔妩媚，巧笑倩兮。然而，这样的她又是特别的，舞台上她的舞姿自带力量感，时不时地“放个武术大招”，让节目组都忍不住用慢动作加以强调。
　　她坚强、好学、低调、侠气又不服输，拉票环节，她像个女侠那样双手抱拳，“如果观众觉得可以，请不吝赐票”，然后侧空翻，乌龙绞柱，将右腿掰过头顶，高空劈竖叉。这副“拼命”的架势，让她在节目上结识的好友陈梓童和江映蓉忍不住流眼泪——蒋璐霞腰椎不好，每次“放大招”都是伤身。
　　在姐姐的舞台上，武术带给了蒋璐霞高光时刻，而那背后受的伤也是她最美的勋章！蒋璐霞6岁习武，13岁进男女比例10∶1的少林武校学功夫，男生练什么，她就练什么。入行之后拍打戏，都是真刀真枪真爆破，生活从来没有给她娇滴滴和柔弱的机会。
　　“我13岁进少林武校学武术，十八般武艺都想学。在砖地上摔青了，练剑练得手流血了，每天身上青一块紫一块，才觉得有收获，就是这种感觉。2004年，我拿到第一个全国武术冠军。决赛那天颈椎病腰病都犯了，脖子上打了一针封闭，腰上打了一圈封閉，十二针，打完就上去比赛。2009年，我拍了人生中第一部电影《战·无双》。我之后拍了十几年的戏，都没那么苦。那部电影一共拍了两个月，文戏三天，剩下的全是打戏。拍打戏的第二天，我撞玻璃冲出来，整个手掌划裂开，骨头都露出来了。当时血流不止，但是必须拍下去，因为场地费一天是很贵的。没办法，就拿大力胶布把伤口粘上继续打。打到第二天早上去医院，把胶布揭开的时候，肉已经泡灢了，颜色发白，有点要烂掉的样子。医生只能把肉翻开，用酒精消毒，再用镊子在里面找有没有玻璃碎片。”
　　这些常人不能忍受的伤痛，在蒋璐霞那里已经变成了岁月洗礼过后的轻描淡写。“蒋璐霞真的太拼了”，这是《乘风破浪的姐姐2》里我们最常听到的一句话，但正是因为这种拼劲，她成了《红海行动》中的佟莉，拿到了第34届大众电影百花奖最佳女配角奖。正因为这种拼劲，《乘风破浪的姐姐2》这个综艺舞台上，她感受着像明星一样被别人呼喊名字的兴奋，从小透明变成了落子无悔的姐姐！
　　身体上的伤痛忍一忍就过去了，但长达数年的迷茫是对意志力的考验。蒋璐霞也曾惶恐，惶恐日复一日的重复和漫无边际的等待，也惶恐“只负责打架，一句台词都没有”的职业前景。但这些没有打到她心中的梦想，原因是什么？就是我们在“姐姐三公舞台”看到的，因为她的骨子里全然已是为自己赴汤蹈火的Shero！