花生是我们熟悉的坚果，相信大多数人都吃过花生，花生含有大量人体所需的能量，多吃花生对健康有很大益处。下面我们来看看多吃花生有哪些好处与作用吧！在日常生活中吃花生有哪些禁忌与注意事项呢？
　　一、吃生花生的好处
　　1.促进细胞生长，提高智力
　　花生蛋白中含10多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。
　　2.抗老防衰
　　花生中所含有的儿茶素对人体具有很好的抗老的作用，赖氨酸也是防止人体过早衰老的重要成分，经常吃花生有益于人体延缓衰老，所以花生又有“长生果”的称号。
　　3.滋血通乳
　　花生中含丰富的脂肪油和蛋白质，对产后乳汁不足者，有滋补气血，养血通乳作用。
　　4.润肺止咳
　　花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症。
　　二、不适合吃花生的人群
　　1.患有高脂蛋白血症的患者尽量不吃或者少吃花生
　　因为花生也是一种高脂肪、高蛋白的食物，所以多吃花生不仅对我们的病情不利，反而会因为食入过量的脂肪酸而加重病情，甚至于危及生命。
　　2.患有糖尿病的患者不可以吃花生
　　因为糖尿病患者要严格控制每天油脂的摄入量，所以每天炒菜的油脂就已经够他们自身消化，而要是多吃花生，就会导致摄入油脂过量，从而加重病情。
　　3.患有胃溃疡，急性胃炎和慢性胃炎等等肠胃疾病的患者应禁止吃花生
　　这类病人本身因为肠胃消化功能不好，所以每天必须要做到少食多餐，而且饮食要多以清淡为主。因为花生是高热量高脂肪的食物，所以这类病人应该禁止吃花生和花生油。
　　4.因为某些肠胃疾病而导致胆囊切除的患者禁止吃花生
　　因为花生中的大量脂肪和高蛋白需要大量的胆汁来帮助消化和吸收，对于这类病人来说他们已经没有储存大量胆汁的胆囊，所以对于这类病人要禁止吃花生这种高脂肪、高蛋白的食物。