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新学期，男孩俊逸转到了新学校读高三。经过几次考试，他引起了大家的关注：每科考试他都参加，但总有一两科不填涂答题卡。
据了解，俊逸是个总体表现不错的学生，成绩一直很好，对学习也很重视，可他为何如此对待考试呢？为这事，班主任老师找他谈了两次，还和家长取得联系，可是毫无效果，考试的时候俊逸照样不填涂答题卡。
俊逸这样，自然影响到全班的平均分。最严重的一次除了语文，其余科目他都没有填涂答题卡。同学不满，老师不满，班主任也狠狠地训了他一顿，可是依然没有训出个所以然。俊逸很痛苦，老师也很困惑。老师感觉俊逸好像是心理上出了什么问题，于是介绍俊逸做心理咨询。
俊逸确实是一个不错的男孩，很快就主动来访了。他大致印证了上面的情况后，说自己也知道这样下去的可怕后果，可就是不清楚自己为什么会这样。说到这里，他一个劲儿地低头，摇头，再低头，再摇头。
我请俊逸回忆第一次没填涂答题卡的情形。他说：“好像是转学后的第二次考试。我在原来的学校成绩是不错的，可是转来以后，第一次考试就考砸了，名次到了后面，这对我打击很大，知道成绩的瞬间我一下子就懵了。随后的第二次考试，我的压力就更大了，紧张慌乱中，我竟然忘了把最后一科考试的答案填涂到答题卡上。不久成绩下来了，因为我没填涂答题卡，在班里就没有名次。这样的念头一闪，感觉比第一次考试心里好受一些。
好像是从那一次开始，我每次考试都会有不填涂答题卡的时候。我不是故意的，可我也说不清是怎么回事，只是隐隐地有一种感觉，感觉这样没有名次更好，比名次不好还好……”
至此我们终于看清，俊逸之所以不填涂答题卡，是在运用鸵鸟策略进行自我心理防卫。俊逸本来名次不错，来到新学校后，考试排名大大落后，这是他很难面对的一个困境。而偶然地没填涂答题卡，导致没有成绩没有排名，让他似乎找到了一个回避困境的出路。于是，他学会了运用这个策略，每次考试总会有各种原因不填涂答题卡，这样就可以像鸵鸟一样，把头扎进沙堆里，暂时看不到名次了。然而，鸵鸟策略并不是解决问题的真正出路，反而造成了更大的困境。
听我讲了上面的意思，俊逸领会得很好。可问题是，俊逸为什么会这样呢？
进一步的沟通证实了我的推测。俊逸是个特别在乎考试结果的人，转到新学校，更想考出个好名次来，于是他在不知不觉间就养成了这样的毛病。
我们就如何看待考试结果做了较多的沟通。俊逸终于领悟，应该注重过程淡化结果。这样能减轻压力，减少心理困扰，结果反而会更好。后继的心理咨询过程表明，俊逸是个自救能力很强的男孩，由于淡化了对结果的关注，考试不填涂答题卡的现象也逐渐消失了。
心理咨询发现，不少学生出现的考试障碍，都与过度关注考试结果有关。用心理学的话说，这叫做“目的颤抖”。
心理学家做过这样一个实验：给参与者一根小小的绣花针引线，事先激发他们不同强度的目的性，比如设置价值不同的奖品。结果发现，参与者的目的性越强，越全神贯注地努力，手就越颤抖得厉害，线越不容易引入。由于手的颤抖是目的性过强造成的，心理学家就把这种现象叫做“目的颤抖”。意思是说，超过一定限度，做事的目的性越强，越不容易成功。美国著名的高空走钢丝演员瓦伦达，原本有一双在钢索上如履平地的脚，却在最后一次演出中从钢丝上掉下来。这是因为其过分在乎最后一次的结局，使双脚颤抖了。
为什么会出现目的颤抖？
《庄子·达生篇》中记述了这样一段故事，从中我们也许会找到答案。
颜渊问孔子：“有一次我经过一个深渊渡口，摆渡人撑船的技巧实在神妙。我问他可以学习撑船吗？摆渡人说可以，他还说善于游泳的人很快就能学会撑船，假如是善于潜水的人，即使没见过船也会熟练地撑船。我问其中的原因，他却不告诉我。请问他说的是什么意思呢？”
孔子回答说：“善于游泳的人很快就能学会撑船，是因为他熟悉水性而处之自然。至于那善于潜水的人没见过船就能熟练地撑船，是因为他视深渊为陆地上的小丘，视翻船为车子倒退一样。他对出现在眼前的翻船如倒车一样毫不在乎，心里若无其事，怎能不镇定自若呢！用瓦器作为赌注心里非常轻松，用带钩作为赌注心里就有点害怕，用黄金作为赌注就会心慌意乱。博弈技巧本是一样的，越到后来顾虑越重，那就是以身外之物为重了。大凡对身外之
物看得过重的人，其内心就会笨拙。”
这最后几句的原文是：“以瓦注者巧，以钩注者惮，以黄金注者殙。其巧一也，而有所矜，则重外也。凡外重者内拙。”这个“外重者内拙”，也许是对目的颤抖根本原因的最好解释。
现代心理学进一步解释说，出现目的颤抖是因为，目的性越强，就越害怕达不到目的，就越害怕失败的结果。越是害怕失败的结果，大脑中反而越容易出现失败的图像。比如，当一个高尔夫球手击球前一再告诉自己“千万不要把球打进水里”时，他的大脑里偏偏就会出现“球掉进水里”的情景。这一情景会指挥他的神经，使事情偏偏朝他害怕的方向发展，结果呢，球大多都会掉进水里。
因此，我们应该给学生这样的指导：人生不能没有目的。然而，目的本是引领我们前进的，如果太看重那个目的，巨大的牵累与莫名的恐惧就会让心战战兢兢。如此方寸大乱，如何去约见那个成功的自我？有句话说得好：“大体则有，具体则无。”我们应该有人生的理想，有生活的目标，有行动的目的。但是，人生的智慧在于，在考场上，在赛场上，在人生的每一个名利场上，都把“目的”看得淡些再淡些，在做事情的具体过程中，要把羁绊心灵的“目的”扔得远些再远些。正所谓，得意淡然，失意坦然，平心静气，气定神闲。如此心境，哪里还有什么目的颤抖？如此人生，关键时刻岂能不多一筹胜算？
据了解，俊逸是个总体表现不错的学生，成绩一直很好，对学习也很重视，可他为何如此对待考试呢？为这事，班主任老师找他谈了两次，还和家长取得联系，可是毫无效果，考试的时候俊逸照样不填涂答题卡。
俊逸这样，自然影响到全班的平均分。最严重的一次除了语文，其余科目他都没有填涂答题卡。同学不满，老师不满，班主任也狠狠地训了他一顿，可是依然没有训出个所以然。俊逸很痛苦，老师也很困惑。老师感觉俊逸好像是心理上出了什么问题，于是介绍俊逸做心理咨询。
俊逸确实是一个不错的男孩，很快就主动来访了。他大致印证了上面的情况后，说自己也知道这样下去的可怕后果，可就是不清楚自己为什么会这样。说到这里，他一个劲儿地低头，摇头，再低头，再摇头。
我请俊逸回忆第一次没填涂答题卡的情形。他说：“好像是转学后的第二次考试。我在原来的学校成绩是不错的，可是转来以后，第一次考试就考砸了，名次到了后面，这对我打击很大，知道成绩的瞬间我一下子就懵了。随后的第二次考试，我的压力就更大了，紧张慌乱中，我竟然忘了把最后一科考试的答案填涂到答题卡上。不久成绩下来了，因为我没填涂答题卡，在班里就没有名次。这样的念头一闪，感觉比第一次考试心里好受一些。
好像是从那一次开始，我每次考试都会有不填涂答题卡的时候。我不是故意的，可我也说不清是怎么回事，只是隐隐地有一种感觉，感觉这样没有名次更好，比名次不好还好……”
至此我们终于看清，俊逸之所以不填涂答题卡，是在运用鸵鸟策略进行自我心理防卫。俊逸本来名次不错，来到新学校后，考试排名大大落后，这是他很难面对的一个困境。而偶然地没填涂答题卡，导致没有成绩没有排名，让他似乎找到了一个回避困境的出路。于是，他学会了运用这个策略，每次考试总会有各种原因不填涂答题卡，这样就可以像鸵鸟一样，把头扎进沙堆里，暂时看不到名次了。然而，鸵鸟策略并不是解决问题的真正出路，反而造成了更大的困境。
听我讲了上面的意思，俊逸领会得很好。可问题是，俊逸为什么会这样呢？
进一步的沟通证实了我的推测。俊逸是个特别在乎考试结果的人，转到新学校，更想考出个好名次来，于是他在不知不觉间就养成了这样的毛病。
我们就如何看待考试结果做了较多的沟通。俊逸终于领悟，应该注重过程淡化结果。这样能减轻压力，减少心理困扰，结果反而会更好。后继的心理咨询过程表明，俊逸是个自救能力很强的男孩，由于淡化了对结果的关注，考试不填涂答题卡的现象也逐渐消失了。
心理咨询发现，不少学生出现的考试障碍，都与过度关注考试结果有关。用心理学的话说，这叫做“目的颤抖”。
心理学家做过这样一个实验：给参与者一根小小的绣花针引线，事先激发他们不同强度的目的性，比如设置价值不同的奖品。结果发现，参与者的目的性越强，越全神贯注地努力，手就越颤抖得厉害，线越不容易引入。由于手的颤抖是目的性过强造成的，心理学家就把这种现象叫做“目的颤抖”。意思是说，超过一定限度，做事的目的性越强，越不容易成功。美国著名的高空走钢丝演员瓦伦达，原本有一双在钢索上如履平地的脚，却在最后一次演出中从钢丝上掉下来。这是因为其过分在乎最后一次的结局，使双脚颤抖了。
为什么会出现目的颤抖？
《庄子·达生篇》中记述了这样一段故事，从中我们也许会找到答案。
颜渊问孔子：“有一次我经过一个深渊渡口，摆渡人撑船的技巧实在神妙。我问他可以学习撑船吗？摆渡人说可以，他还说善于游泳的人很快就能学会撑船，假如是善于潜水的人，即使没见过船也会熟练地撑船。我问其中的原因，他却不告诉我。请问他说的是什么意思呢？”
孔子回答说：“善于游泳的人很快就能学会撑船，是因为他熟悉水性而处之自然。至于那善于潜水的人没见过船就能熟练地撑船，是因为他视深渊为陆地上的小丘，视翻船为车子倒退一样。他对出现在眼前的翻船如倒车一样毫不在乎，心里若无其事，怎能不镇定自若呢！用瓦器作为赌注心里非常轻松，用带钩作为赌注心里就有点害怕，用黄金作为赌注就会心慌意乱。博弈技巧本是一样的，越到后来顾虑越重，那就是以身外之物为重了。大凡对身外之
物看得过重的人，其内心就会笨拙。”
这最后几句的原文是：“以瓦注者巧，以钩注者惮，以黄金注者殙。其巧一也，而有所矜，则重外也。凡外重者内拙。”这个“外重者内拙”，也许是对目的颤抖根本原因的最好解释。
现代心理学进一步解释说，出现目的颤抖是因为，目的性越强，就越害怕达不到目的，就越害怕失败的结果。越是害怕失败的结果，大脑中反而越容易出现失败的图像。比如，当一个高尔夫球手击球前一再告诉自己“千万不要把球打进水里”时，他的大脑里偏偏就会出现“球掉进水里”的情景。这一情景会指挥他的神经，使事情偏偏朝他害怕的方向发展，结果呢，球大多都会掉进水里。
因此，我们应该给学生这样的指导：人生不能没有目的。然而，目的本是引领我们前进的，如果太看重那个目的，巨大的牵累与莫名的恐惧就会让心战战兢兢。如此方寸大乱，如何去约见那个成功的自我？有句话说得好：“大体则有，具体则无。”我们应该有人生的理想，有生活的目标，有行动的目的。但是，人生的智慧在于，在考场上，在赛场上，在人生的每一个名利场上，都把“目的”看得淡些再淡些，在做事情的具体过程中，要把羁绊心灵的“目的”扔得远些再远些。正所谓，得意淡然，失意坦然，平心静气，气定神闲。如此心境，哪里还有什么目的颤抖？如此人生，关键时刻岂能不多一筹胜算？