牛肉河粉

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  牛肉河粉是餐馆里最受欢迎的菜肴之一,在家中烹煮也不难。河粉与米饭在越南通常被作为主食,家家户户都会做。在越南,河粉可以做出牛丸粉、生熟粉、牛腩粉、沙茶粉等不同口味。对于牛肉河粉来说,晶莹的米粉和嫣红的肥牛肉引诱着你的食欲。
  
  原料:牛肉250克,河粉300克,芹菜、红椒、葱、蒜各适量(图1)。
  调料:盐、糖、鸡精、淀粉、料酒、橄榄油各适量。
  制法:
  1.芹菜洗净切段,红椒洗净切片,葱、蒜切末;
  2.牛肉洗净切片,加盐、糖、鸡精、料酒、生粉(图2),用手抓匀后,舀1勺橄榄油抓匀,腌制15分钟(图3);
  3.起油锅,烧热后倒入腌好的牛肉,大火将牛肉片划散,盛出备用(图4);
  4.锅洗净,倒油烧热,放入河粉翻炒(图5);
  5.待河粉变软后,加入葱、蒜末和红椒片,翻炒至出香味(图6);
  6.加入芹菜段翻炒2分钟(图7),倒入牛肉片,继续翻炒片刻,加盐、鸡精调味即可(图8)。
  特点:味道清爽,牛肉可补铁;用橄榄油来作为食用油,不仅热量低了许多,还可润肠通便。
  
   元子:80后南京女孩,厌倦了十几年如一日学校食堂的饭菜,便响应毛主席号召“自己动手,丰衣足食”,发扬自给自足精神,迅速展开吃货生涯。
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