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减少对含糖食物渴望的秘诀就是睡一个好觉那么简单吗? 英国一项新的规模研究表明,也许的确如此.rn发表在最近出版的 《美国临床营养学》 期刊上的这项研究称, 失去每晚最少 7 小时的睡眠, 除了会令人第二天疲惫、暴躁、心绪不佳外,还与许多健康问题相关,如肥胖和心血管代谢疾病,包括糖尿病、心脏病和中风等.