【摘 要】
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<正>人一生中1/3的时间是在睡眠中度过的,因此,睡眠与健康的关系很受人们的重视。偶尔的失眠只需要对症处理,即调整一下心绪,或服点安眠药,很快就没事了。若是持续相当长时间
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<正>人一生中1/3的时间是在睡眠中度过的,因此,睡眠与健康的关系很受人们的重视。偶尔的失眠只需要对症处理,即调整一下心绪,或服点安眠药,很快就没事了。若是持续相当长时间处于对睡眠的质和量的不满意状态,那就是患上了失眠症。如果患者存在个性弱点,加之对睡眠缺乏正确的认识,便会产生紧张、焦虑、恐惧心理,从而导致病情恶性循环,形成失眠症的慢性化、顽固化,即所谓的慢性、顽固性失眠症。
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