俗话说“伤筋动骨100天”。这句话的本来意思是，一般骨折的愈合需要100天左右，但不知从何时起，很多人错误地将这句话理解为“骨折后要一动不动地卧床休息3个月”，加上国人普遍对“康复训练”没有意识，一些骨折患者长期卧床、不敢活动，结果躺出压疮、坠积性肺炎、胃肠功能紊乱、深静脉血栓、骨质疏松、关节僵化等一系列问题。
　　其实，随着医学技术的飞速发展，伤筋动骨久卧养伤有点过时了。微创术式、新技术加上康复训练，有利于功能的快速恢复，以前做完手术，起码要在床上躺半个月，现在术后第二天就可以下床了，各类骨折、骨裂患者不再需要久卧养伤。比如针对老年人常见的骨质疏松性椎体压缩骨折及四肢骨肿瘤等，骨科医生進行骨水泥灌注，能让患者当天下地，甚至第二天就能出院。
　　建议骨伤患者在可耐受的情况下，早下地、早活动。骨折后，首先要及时就医，针对性治疗，养伤也要遵医嘱做康复训练。如果骨折不是很严重，如椎体压缩性骨折不超过1/4，可遵医嘱卧床观察，一部分病人可自愈，但切忌无条件地卧床等待自愈，需遵医嘱定期检查。即使卧床，也要适度做膝关节伸直、勾脚等锻炼。如果是胳膊骨折了，也要活动手指、手腕，防止变得僵硬。