冬季空气比较干燥，白天的平均相对湿度一般低于50%，加之气候寒冷，室内采暖，居室内的湿度常常只有30%左右。较低的空气湿度对人体健康是不利的，尤其是对呼吸道疾病不利。湿度过小时，蒸发加快，干燥的空气易夺走人体的水份，使人皮肤干裂，口腔、鼻腔黏膜受到刺激，出现口渴、干咳、声哑、喉痛等症状，所以在冬季干冷空气侵入时，极易诱发咽炎、气管炎、肺炎等病症。而加湿器作为一种提高空气湿度的工具，如果科学使用，确实能调节办公室和居室的小气候，给人体带来健康和舒适。如果使用不当，加湿器的负面作用也是很明显的。科学使用加湿器，至少要做到如下三点：
　　一是要因天制宜使用加湿器。顾名思义，加湿器必须在空气湿度比较小时使用。比如冬季供暖期间，办公室或住户大都选择关门闭窗，导致室内空气干燥，这样容易降低人的呼吸系统抵抗力，从而引发呼吸系统疾病。患者往往会表现出焦躁不安、咽喉干燥、血黏度增高等症状，这就是医学上常说的“暖气病”。这个时候使用加湿器，效果肯定不错。但在春雨霏霏或秋雨绵绵之时，自然空气中的相对湿度本来就比较大，只要注意开窗通风，室内的空气湿度很容易提高，这个时候就没必要使用加湿器。如果不知“湿情”，盲目使用加湿器，会导致空气湿度偏大，甚至成为饱和湿空气。这时，人就有一种粘糊糊的感觉，很不舒服，人体分泌出的松果激素量也较大，使得体内甲状腺素及肾上腺素的浓度就相对降低，细胞就会“偷懒”，人就会感到无精打采，萎靡不振，对健康有负面影响。一般情况，将室内空气湿度控制在50%左右（好一点的加湿器上都配有湿度计，显示湿度数据），这才最有益健康。
　　二是使用加湿器要因人而异。老年人、孕妇、儿童的呼吸道黏膜都比较脆弱，如果长时间开启加湿器，产生的白雾加速一些细菌的传播与繁殖，随着气雾扩散到空气中，再进入人的呼吸道，很容易引发支气管炎、哮喘、肺炎等呼吸道疾病。一些关节炎、糖尿病患者在湿度较大时也会加重病情。所以，对“关节炎”这类不太适宜高湿环境下的病症患者，冬季不建议使用加湿器。对有老年人、孕妇或儿童的家庭来说，也建议连续使用加湿器的时间不超过3个小时，尤其不能通宵达旦地连续使用加湿器。在早晨或傍晚，适当地开启家里的门窗，保持室内外的自然通风，也能有效提高室内的空气湿度。
　　三是加湿器的水源不宜直接用自来水。很多人在办公室或家里使用加湿器，直接用自来水作为“湿”的来源，这其实是非常不科学的。因为自来水里一般都含有一些金属离子，如镁离子、钙离子等，容易产生出白色粉末，不但污染室内空气，还有可能诱发哮喘、支气管炎、肺炎等疾病。所以，办公室使用加湿器，最好加入纯净水，方便快捷；而在家里使用加湿器，为了节约成本，可以把自来水烧开，等凉到40℃左右再添入加湿器。