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摘要：健康是个体生存且发展的关键条件，而身心健康更是个体综合素质体现的前提。中職学生尚处于未成年时期，其心理素质、心理承受力，是决定自身未来成长及发展的首要因素。对此，本文以西藏中职学生为例，探讨心理健康教育的新方法。
关键词：西藏；中职学生；心理健康
现阶段，中职院校教育工作不再局限于传统实践教学，而是逐步向心理健康教育的角度拓展，同时该类型教学工作也受到社会及家长的高度重视，但仍存在较大的问题。例如：自身因素、社会因素和学校因素的多重限制，致使学生心理承受力逐渐降低，丧失心理健康教育的价值。因此，中职院校应以学生心理认知误区为导向，加大其心理健康关注度，以此为心理健康教育工作的全面开展而奋斗。
一、 西藏中职学生心理健康教育存在的难点
（一） 自身因素
由学生自身因素导致的心理健康问题，可从青春期困惑、学习挫败两点予以思考。首先，青春期困惑。中职学生因处于青春期发育关键时期，虽在生理上已实现成年的过渡，但却在社会认知、自我意识与事物理解等层面，仍相对较差于成年人。同时，因对社会的好奇，社会经验及阅历的匮乏，难免存在不同程度的困惑，致使生理发育、心理发育呈现不稳定状态，引发心理冲突。其次，学习挫败。诸多中职学生由于初中学习相对较差，尚未取得普高录取资格，而在进入中职院校中，更应加强的实践教学，产生学习障碍，最终在衍生“破罐子破摔”情绪的同时，产生焦虑、抑郁等不良心理情绪。
（二） 社会因素
由于受到传统“学而优则仕”教育理念的限制，导致职业教育被定义为“二等教育”、“不入流”的角色，而中职学生更存在“低人一等”的心理，甚至在部分院校教师中，也普遍认为中职学生整体素质相对较差。也正因此偏见心理的存在，导致中职学生自尊心遭受挫伤，产生心理阴影。同时，笔者通过对西藏中职学生家庭条件的调研，发现90%以上学生来自贫困山区，且经济条件尤为困难，虽享有免学费政策，但却在生活费和考证费等经济支出中，仍存在窘迫状况，使其产生自卑感的同时，出现孤僻等心理变化。
（三） 学校因素
其一，普教观念。现代西藏中职院校以知识传授、技能教学为目标，侧重学生动手实践能力，而并非过于重视学科分数。但是，部分中职教师仍以普教观念为基准，将成绩作为衡量学生整体素质的关键，往往因忽视学生心理健康教育，不仅无法促进学生整体素质的提升，还会引发学生心理健康问题。其二，工作经验不足。对于西藏中职班主任而言，不仅应全面掌握民族语言，还应借助学生个性特点及心理特点的变化，做到事无巨细的工作目标。在此期间，部分老教师往往会因工作量的繁重，而不愿承担班主任职责，中职院校领导只有通过对新入职教师的筛查，选择班主任任职资格。但是，由于该部分教师工作经验相对欠缺，难以对学生心理健康予以教育，最终因学生心结的存在，诱发各类心理健康问题。
二、 加强西藏中职学生心理健康教育的新方法
（一） 强化社会支持力度
社会支持即为亲友和家庭、同事、伙伴及社会等个体，对物质及精神上的帮助，健康且良好的社会支持，不仅可缓解学习和生活压力，还可促进个体主观幸福感的营造。因此，笔者建议应从中央政府、地方政府、学校等领域，强化对中职学生的社会支持，以此促进学生养成主观幸福感。但在此过程中，部分学生因长期处于留守状态，家庭直接关爱度相对较差，致使其幸福感过低。而若要严格避免该类现象的发生，父母应勇于克服各类困难，通过对孩子的多加看望，使其在感受父母关爱的同时，促进自身主观幸福感的提升。同时，学校还应借助师生情、同学情等社会支出系统的运用，实现亲情向师生情、同学情的转变，以此帮助西藏中职学生更快适应学校生活。
（二） 侧重心理健康教育
优化中职学校心理健康教育资源，提升其心理素质，是优化西藏中职学生心理健康教育的关键。对此，笔者建议可从以下几点加以分析：依据藏族文化背景，开展班级式心理健康教育工作，通过对学生心理情况的差异，拟定多元化主题内容及教育课堂，以此在要求学生自主转变心理状态的前提下，做好人际交往能力和抗压能力的引导工作；结合学生心理健康问题，制定针对性心理教育方案，用以促进学生的健康发展。
（三） 合理区分心理问题和思想品德问题
由于心理问题、思想品德问题间呈现紧密相关的特点，而在西藏中职学生中，更是将二者予以混淆，最终忽视心理健康问题，引发各类状况的出现。因此，学校应全面加强德育教育，以政治、道德和法律等角度，实现说服教育的目的，以此在规范学生行为准则的基础上，利用宣传和批评、约束和奖励等方式，达到学生思想品德教育的目的。而在心理问题教育中，可依据社会学、心理学的引导价值，对学生内心世界予以深刻调研，且借助沟通和倾听、引导与理解等手段，要求学生全面掌握做人道理。
（四） 加强心理咨询
因受到社会因素的限制，在部分中职学生眼里，将心理咨询认定为较为羞耻的事情，而咨询者更是存在精神不正常现象。同时，少数学生将心理学、算命予以混淆，将心理咨询师看做“敌人”，仅通过外部行为表现的方式，否定自身心理问题及内心想法。上述问题的存在，不仅加大学生心理健康问题爆发的几率，还会丧失心理健康教育的价值。因此，学校应全面加强学生心理咨询，通过心理学知识宣教工作的开展，使学生能够对心理咨询活动予以全新认知，以此在享受心理咨询的前提下，保持良好的心理素质。
三、 结束语
总而言之，西藏中职学生心理健康教育工作的开展，既是解决学生健康发展的关键，更是关乎民族未来的有效措施。对此，学校和班主任应加强对藏族学生心理特点、身心特点的思考，借助时代性教育模式的运用，培养学生养成正确且良好的心理素养，在保证自身健康发展的同时，为民族团结做出有利贡献。
参考文献：
[1]张小文.内地西藏中职学生心理健康教育模式探究[J].亚太教育，2016，（11）：93.
[2]毛雪琴.随风潜入夜 润物细无声——浅谈中职语文教学中的内地西藏生心理健康教育[J].大众心理学，2017，（7）：22-23.
[3]强春华.全员参与中职学生心理健康教育模式的探讨[J].中国培训，2017，（10）：160.
[4]王瑶.新时期中职生心理健康教育模式探究[J].学术论坛，2013，36（2）：211-214.
作者简介：
尼玛卓玛，西藏自治区拉萨市，西藏拉萨市第二中等职业技术学校。
关键词：西藏；中职学生；心理健康
现阶段，中职院校教育工作不再局限于传统实践教学，而是逐步向心理健康教育的角度拓展，同时该类型教学工作也受到社会及家长的高度重视，但仍存在较大的问题。例如：自身因素、社会因素和学校因素的多重限制，致使学生心理承受力逐渐降低，丧失心理健康教育的价值。因此，中职院校应以学生心理认知误区为导向，加大其心理健康关注度，以此为心理健康教育工作的全面开展而奋斗。
一、 西藏中职学生心理健康教育存在的难点
（一） 自身因素
由学生自身因素导致的心理健康问题，可从青春期困惑、学习挫败两点予以思考。首先，青春期困惑。中职学生因处于青春期发育关键时期，虽在生理上已实现成年的过渡，但却在社会认知、自我意识与事物理解等层面，仍相对较差于成年人。同时，因对社会的好奇，社会经验及阅历的匮乏，难免存在不同程度的困惑，致使生理发育、心理发育呈现不稳定状态，引发心理冲突。其次，学习挫败。诸多中职学生由于初中学习相对较差，尚未取得普高录取资格，而在进入中职院校中，更应加强的实践教学，产生学习障碍，最终在衍生“破罐子破摔”情绪的同时，产生焦虑、抑郁等不良心理情绪。
（二） 社会因素
由于受到传统“学而优则仕”教育理念的限制，导致职业教育被定义为“二等教育”、“不入流”的角色，而中职学生更存在“低人一等”的心理，甚至在部分院校教师中，也普遍认为中职学生整体素质相对较差。也正因此偏见心理的存在，导致中职学生自尊心遭受挫伤，产生心理阴影。同时，笔者通过对西藏中职学生家庭条件的调研，发现90%以上学生来自贫困山区，且经济条件尤为困难，虽享有免学费政策，但却在生活费和考证费等经济支出中，仍存在窘迫状况，使其产生自卑感的同时，出现孤僻等心理变化。
（三） 学校因素
其一，普教观念。现代西藏中职院校以知识传授、技能教学为目标，侧重学生动手实践能力，而并非过于重视学科分数。但是，部分中职教师仍以普教观念为基准，将成绩作为衡量学生整体素质的关键，往往因忽视学生心理健康教育，不仅无法促进学生整体素质的提升，还会引发学生心理健康问题。其二，工作经验不足。对于西藏中职班主任而言，不仅应全面掌握民族语言，还应借助学生个性特点及心理特点的变化，做到事无巨细的工作目标。在此期间，部分老教师往往会因工作量的繁重，而不愿承担班主任职责，中职院校领导只有通过对新入职教师的筛查，选择班主任任职资格。但是，由于该部分教师工作经验相对欠缺，难以对学生心理健康予以教育，最终因学生心结的存在，诱发各类心理健康问题。
二、 加强西藏中职学生心理健康教育的新方法
（一） 强化社会支持力度
社会支持即为亲友和家庭、同事、伙伴及社会等个体，对物质及精神上的帮助，健康且良好的社会支持，不仅可缓解学习和生活压力，还可促进个体主观幸福感的营造。因此，笔者建议应从中央政府、地方政府、学校等领域，强化对中职学生的社会支持，以此促进学生养成主观幸福感。但在此过程中，部分学生因长期处于留守状态，家庭直接关爱度相对较差，致使其幸福感过低。而若要严格避免该类现象的发生，父母应勇于克服各类困难，通过对孩子的多加看望，使其在感受父母关爱的同时，促进自身主观幸福感的提升。同时，学校还应借助师生情、同学情等社会支出系统的运用，实现亲情向师生情、同学情的转变，以此帮助西藏中职学生更快适应学校生活。
（二） 侧重心理健康教育
优化中职学校心理健康教育资源，提升其心理素质，是优化西藏中职学生心理健康教育的关键。对此，笔者建议可从以下几点加以分析：依据藏族文化背景，开展班级式心理健康教育工作，通过对学生心理情况的差异，拟定多元化主题内容及教育课堂，以此在要求学生自主转变心理状态的前提下，做好人际交往能力和抗压能力的引导工作；结合学生心理健康问题，制定针对性心理教育方案，用以促进学生的健康发展。
（三） 合理区分心理问题和思想品德问题
由于心理问题、思想品德问题间呈现紧密相关的特点，而在西藏中职学生中，更是将二者予以混淆，最终忽视心理健康问题，引发各类状况的出现。因此，学校应全面加强德育教育，以政治、道德和法律等角度，实现说服教育的目的，以此在规范学生行为准则的基础上，利用宣传和批评、约束和奖励等方式，达到学生思想品德教育的目的。而在心理问题教育中，可依据社会学、心理学的引导价值，对学生内心世界予以深刻调研，且借助沟通和倾听、引导与理解等手段，要求学生全面掌握做人道理。
（四） 加强心理咨询
因受到社会因素的限制，在部分中职学生眼里，将心理咨询认定为较为羞耻的事情，而咨询者更是存在精神不正常现象。同时，少数学生将心理学、算命予以混淆，将心理咨询师看做“敌人”，仅通过外部行为表现的方式，否定自身心理问题及内心想法。上述问题的存在，不仅加大学生心理健康问题爆发的几率，还会丧失心理健康教育的价值。因此，学校应全面加强学生心理咨询，通过心理学知识宣教工作的开展，使学生能够对心理咨询活动予以全新认知，以此在享受心理咨询的前提下，保持良好的心理素质。
三、 结束语
总而言之，西藏中职学生心理健康教育工作的开展，既是解决学生健康发展的关键，更是关乎民族未来的有效措施。对此，学校和班主任应加强对藏族学生心理特点、身心特点的思考，借助时代性教育模式的运用，培养学生养成正确且良好的心理素养，在保证自身健康发展的同时，为民族团结做出有利贡献。
参考文献：
[1]张小文.内地西藏中职学生心理健康教育模式探究[J].亚太教育，2016，（11）：93.
[2]毛雪琴.随风潜入夜 润物细无声——浅谈中职语文教学中的内地西藏生心理健康教育[J].大众心理学，2017，（7）：22-23.
[3]强春华.全员参与中职学生心理健康教育模式的探讨[J].中国培训，2017，（10）：160.
[4]王瑶.新时期中职生心理健康教育模式探究[J].学术论坛，2013，36（2）：211-214.
作者简介：
尼玛卓玛，西藏自治区拉萨市，西藏拉萨市第二中等职业技术学校。