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人的一生有1／3的时间是在睡眠中度过的，而一张合适的床垫是高质量睡眠的保证。“睡硬板床对孩子和老人的健康更有好处”，民间有这样的说法，而许多人却习惯性地认为柔软、舒适的“席梦思”是理想的床垫，更有一些年轻人为了尽孝心而给老人买又厚又软的床垫。对此，保健专家特别指出，床垫的选择要根据自身情况而定，一般以软硬适中的床垫为宜。