【摘 要】
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美国斯坦福大学一项最新研究发现，运动时手掌温度低，人坚持运动的时间更长。肥胖者运动时更容易发生疲劳和身体过热，很多肥胖女性往往因此放弃继续锻炼。新研究将24名30—45岁肥胖女性分为两组，让她们运动时都手握降温装置，但是一组16℃（“冷手组”），另一组37℃（“热手组”）。参试者连续12周，每周三次，每次10分钟体重锻炼、25—45分钟手握降温装置的跑步锻炼和10分钟力量训练。结果发现，“冷手组”
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美国斯坦福大学一项最新研究发现，运动时手掌温度低，人坚持运动的时间更长。肥胖者运动时更容易发生疲劳和身体过热，很多肥胖女性往往因此放弃继续锻炼。新研究将24名30—45岁肥胖女性分为两组，让她们运动时都手握降温装置，但是一组16℃（“冷手组”），另一组37℃（“热手组”）。参试者连续12周，每周三次，每次10分钟体重锻炼、25—45分钟手握降温装置的跑步锻炼和10分钟力量训练。结果发现，“冷手组”参试者1.5英里跑步机测试时间缩短5分钟，其运动效果更好。专家表示，运动时如果体温下降，疲劳、出汗等不适感就会随之减少，運动就更能持之以恒。所以人们无法坚持运动时，不妨在手里攥点凉的东西，如冰块、冰镇饮料等，或在凉爽的环境中进行。
（丹丹 04）
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