生命就像一架工作着的机器，要想多创造一点劳动价值，就需要有生产能力并正常地运转。人活着是美好的，健康活着更美好！所以，现在大家的问候声中，最多的一句话就是“你身体好吗？”在祝福声中，最多的一句就是“祝你健康快乐！”
　　活着让我体会到生命的意义，健康的身体让我更体会到健康的意义。二十多年前的2月17日，一群热血青年为了国家安全，为了祖国人民不受欺辱，带着对祖国、对人民的忠诚和热爱，在与敌人浴血奋战中献出了自己的宝贵生命，永远地倒在了祖国南疆的土地上。我是在经历了五六次生死洗礼后，在许多战友倒下后幸存下来的。如今事隔二十余年，我更能体会生命存在的可贵，更能体会到拥有健康的快乐和幸福。
　　岁月的流逝没能使我忘记当年战友的牺牲，没能将我记忆中的抹抹鲜红拭去。只要我的生命还在延续，就永远忘不了那些刻骨铭心的场景。于是，从2002年开始，我把自己难以忘怀的2月17日作为自己的无偿献血纪念日。
　　然而，要献血首先要有健康的身体，而健康的身体需要加强锻炼。因此，我的健康理念是：“生命在于运动。”
　　我是个闲不住的人，只要时间许可，就抓紧锻炼身体。经常锻炼，可以身轻体快，工作起来也思路清楚，轻松快捷。锻炼休闲的方式有很多，像我们已过半百的人，剧烈的运动项目肯定是不合适的。我就比较喜欢散步、钓鱼等轻松的项目.早晚适时走动散步，不但有助于消化，而且增加体力。夫妻俩饭后走走，还联络了感情。除天下大雨外，我绝大部分时间均不会错过。钓鱼也是一种既休闲，又能锻炼身体的运动。利用节假日，到农村的山塘水库钓钓鱼，不但游玩了郊外的山山水水，呼吸了户外的新鲜空气，还有最新鲜的鱼可以吃。晒晒太阳，吹吹暖风，置身在江南绿野竹阴中，真是乐哉！
　　若环境不允许，做家务也是一个不错的选择。一到休息日，我就会主动打扫楼道，既美化了环境，心情也好了。虽然，由于战争的原因，使我在潮湿的环境中患上了严重的关节炎，致使在高强度劳动后会带来疼痛。但是，我同样感到快乐、幸福。其实，人生就是那么简单，幸福一直在你的身边，只是看你有没有发现它的眼睛。
　　同时，中老年人不能放弃学习的机会。只有不断学习，才能保持脑子清醒，虽然我们不如年轻人反应灵敏、记忆力好了。前几年我努力学习，通过了执法资格考试，我除了多看有关法律法规外，还将许许多多有关知识进行反复抄写，使它在自己的脑子中有一个较深刻的印象。最终在两年的7门考试中均达到合格，取得了良好的成绩。
　　另外，节制饮食和营养也很重要。所谓节食，就是不管什么时候都不要吃得太饱。我现在吃饭，每餐均吃七八成饱。特别在宴请场合，决不放开肚子大吃大喝。饮食上我虽然不喜欢山猛海鲜，但淡水鱼、瘦肉、新鲜蔬菜，我经常食用。坚持每天一杯绿茶，已成为我生活中必不可少的部分，茶能化痰解毒，还能抗氧化。
　　现在我已届知天命之年，5年来我已累计献血1400CC，每次献血也没有感到不适。健康身体让我更快乐和自豪。为自己健康而快乐，更为自己所献鲜血能给他人带来健康甚至延续生命而快乐。