【摘 要】
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本文从力量训练角度提出排球运动员应重视力量训练，为此设计了一套力量训练模式，采用科学、系统、全面的方法常年进行各种力量练习，为排球技、战术水平的提高，打下坚实基础。
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本文从力量训练角度提出排球运动员应重视力量训练，为此设计了一套力量训练模式，采用科学、系统、全面的方法常年进行各种力量练习，为排球技、战术水平的提高，打下坚实基础。
This paper suggests that volleyball players should pay attention to strength training from the perspective of strength training. To this end, a set of strength training mode has been designed. All kinds of strength exercises are conducted in a scientific, systematic and comprehensive way, laying a solid foundation for volleyball skills and tactics improvement .
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